ازدواج موضوعی رایج و فطری اما پیچیده ای است که به دلیل تفاوت نظر و رفتار زوجین گاها مشکلات و مسائلی در طول زندگی زناشویی بروز پیدا می کند. زوج درمانی یا مشاوره خانواده به زوجین کمک می کند تا ریشه مشکلات و مسایل به وجود آمده را پیدا کنند و راهکار مناسبی برای برون رفت از این مشکلات اتخاذ نمایند.
در طول زندگی معمولا مشکلات و اختلاف نظرهایی برای زوجین به وجود می آید که می بایست حل شود.
در بعضی مواقع این اختلاف نظرها علی رغم تلاشهای زیاد شما و اطرافیان می توانند پیچیده و مشکل ساز شوند.
به همین جهت یک مشاوره مناسب می تواند به شما کمک کند تا مشکل را به خوبی بشناسید و اختلافات به وجود آمده را از طریق مشاوره خانواده یا زوج درمانی حل و فصل کنید.
در طول جلسات زوج درمانی ، مشاور به طور کلی از شما و همسرتان می خواهد که وضعیت کنونی خود را شرح داده و سوالاتی را از طرف مقابل بپرسید تا به ریشه مشکل رسیده و راه های حل و فصل اختلافات خود را بیابید.
جلسات مشاوره خانواده می توانند دشوار و طولانی باشد و ممکن است این نگرانی در شما وجود داشته باشد که باتوجه به عدم آمادگی، ندانید که چه سوالاتی را از همسر خود بپرسید.
بنابراین ، بهتر است مجموعه سوالاتی را از قبل تهیه کرده و در جلسه زوج درمانی از همسر خود بپرسید.
در این مطلب کیدمام، سوالات مفیدی را در زمینه مشاوره خانواده یا زوج درمانی آماده کرده ایم که می توانید در حضور مشاور از همسر خود بپرسید.
ممکن است کلیه سؤالات این لیست برای وضعیت خاص شما کاربردی نباشند ، پس هر یک از سؤالات این لیست را که فکر میکنید میتواند برای شما مفید واقع شود انتخاب کنید.
امیدواریم که این سوالات بتوانند در بهبود رابطه با همسرتان و حل مشکلتان به شما کمک کند.
مهمترین سوالاتی که در جلسه زوج درمانی یا مشاوره خانواده باید پرسیده شود بدیت شرح است؛
1- مشکلات اصلی در زندگی مشترک ما چیست؟
از شریک زندگی خود بپرسید که از نظر او مهمترین مشکل در رابطه شما کدام است و شما نیز نظر خود را بیان کنید.
این واقعیت را بپذیرید که آنچه که برای شما مشکل تلقی میشود ممکن است برای همسرتان ناچیز و کم اهمیت شمرده شده و یا بالعکس.
به عنوان مثال، از نظر یکی از زوجین ممکن است مشکلات مالی اهمیت داشته باشد و از نظر دیگری بخش عمده مشکلات مربوط به عادات و رفتارهای شخصی یا خانواده طرف مقابل باشد.
2- در جلسه مشاوره خانواده بپرسید که مشکلات از چه زمان و چگونه آغاز شدند؟
آیا شروع مشکلات از زمانی بود که شما بدون مشورت با همسرتان کاری را انجام دادید یا زمانی که او حرفی زد و شما ناراحت شدید؟
شناسایی ریشه و علتهای اصلی مشکلات در جلسه مشاوره خانواده می تواند در رسیدن به راه حل ها به شما کمک کند.
3- آیا این مشکل فقط یک مشکل موقت در زندگی مشترک ما است؟
همه روابط دارای فراز و نشیب های خاص خود هستند.
آیا وضعیت کنونی به وجود آمده ، تنها یک مرحله بد در زندگی شماست یا مشکل از کنترل شما خارج شده است؟
مشکلاتی را که با آنها روبرو هستید، اولویت بندی کرده و استدلال های خود را بیان کنید.
در جلسه زوج درمانی مشکلات برجسته تر را مطرح کنید و برای حل آنها تلاش کنید.
4- دلیل مراجعه ما به مشاور چه بوده است؟
از همسرتان بپرسید که چرا به دنبال مشاوره بوده و یا چگونه راضی به مراجعه به روانشناس یا مشاور خانواده شده است و همچنین چه نتیجه ای را در نهایت از جلسه مشاوره انتظار دارد.
اگر هر دوی شما به دنبال مشاوره بوده اید به این دلیل است که هنوز می خواهید در کنار یکدیگر باشید و زندگی مشترک خود را نجات دهید ، پس در مسیر درستی قرار گرفته اید.
5- کدام رفتار من برای تو غیر قابل تحمل است؟
پرسش این سوال، می تواند به شما در درک متقابل یکدیگر کمک کند.
به یاد داشته باشید پس از جلسه مشاوره خانواده باید موارد مطرح شده را اصلاح کرده و راه هایی برای جبران آن پیدا کنید .
فراموش نکنید هر رابطه ای نیاز به مقداری کوتاه آمدن و گذشت متقابل دارد.
6- در جلسه مشاوره خانواده بپرسید که ویژگی های مثبت من چیست؟
در جلسات مشاوره خانواده یا زوج درمانی نباید فقط به موارد منفی بپردازید.
به همسرتان بگویید که چرا عاشق یکدیگر شدید و کدام ویژگی های آنها را بیشتر میپسندید.
همچنین از همسرتان بپرسید که او کدام خصوصیات شما را دوست دارد. این کار می تواند اعتماد به نفس هر دوی شما را تقویت و روند جلسات مشاوره خانواده را خوشبینانه و سازنده کند.
7- آیا اختلافاتی از گذشته وجود دارند که باید آنها را حل کنیم؟
آیا یک درگیری از گذشته در زندگی شما وجود دارد که هنوز برطرف نشده و هر دو شما را عقب نگه داشته است؟
از آنجایی که این درگیری های حل نشده است، دوباره در مشاجرات آینده شما ظهور خواهند کرد. پس سعی کنید آنها را شناسایی و حل کنید .
در این زمینه به قصد سازش و پیشرفت و بدون اینکه یکدیگر را قضاوت کنید دوباره موضوعات گذشته را بازگو کنید و آنها را حل و فصل کنید .
به یکدیگر یادآوری کنید که قدم گذاشتن به جلو و پیشرفت در رابطه تنها زمانی ممکن است که از گذشته ، کینه ای به دل نداشته باشید .
8- آیا من نیازهای تو را برآورده می کنم؟
ببینید آیا تفاوت نگاه و رفتار بین تمایلات جنسی در شما و همسرتان وجود دارد یا خیر.
عدم صمیمیت جنسی می تواند یکی از اصلی ترین مشکلات در روابط شما باشد. از شریک زندگی خود بپرسید که آیا او از نظر جنسی از شما راضی هست یا خیر .
رضایت جنسی تنها در رضایت از رابطه جنسی خلاصه نمیشود و آن می تواند شامل بوسیدن ، دست یکدیگر را گرفتن ، نوازش ، بغل کردن و… باشد.
همچنین بخوانید: ویژگی های شوهر ایده آل زندگی (ویژه آقایان)
9- در جلسه مشاوره خانواده بپرسید که آیا همسرتان یا با شخص دیگری رابطه دارد؟
شاید شما شهامت پرسیدن این سوال از همسرتان را نداشته باشید که آیا به شما خیانت کرده است یا خیر. بنابراین بهترین زمان برای همچین سؤالی در طول یک جلسه مشاوره خانواده یا زوج درمانی است.
آماده باشید تا بدون اینکه خشم بر شما غلبه کند به حرفهایی که میخواهد بزند گوش کنید.
10- آیا ما به اندازه کافی با یکدیگر معاشرت میکنیم؟
از همسر خود بپرسید که آیا او می توانند صادقانه و صریح با شما صحبت کنند یا خیر.
میزان صحبت های شخصی فی مابین خود را بررسی کنید. اگر زمان زیادی را با هم سپری نمی کنید باید در نوع روابط خود تغییراتی را ایجاد کنید.
11- آیا شما می توانید نیازها ، خواسته ها و انتظارات خود را به یکدیگر بگویید؟
آیا می توانید درباره مسائل خود با آرامش بحث کنید و به حرفهای یکدیگر گوش دهید؟ اگر خیر ، باید روی بهبود ارتباط خود کار کنید.
12- آیا فکر می کنی بین ما هنوز صمیمیت وجود دارد؟
از همسرتان در جلسه مشاوره خانواده یا زوج درمانی بپرسید که آیا او می تواند از نظر عاطفی و فیزیکی با شما ارتباط برقرار کند و به راحتی احساسات خود را با شما در میان بگذارد .
ببینید چه کاری می توانید انجام دهید تا صمیمیتی را که در مراحل ابتدایی رابطه تان داشتید را دوباره به دست آورید.
13- برای بدست آوردن دوباره اعتماد متقابل، چه کاری باید انجام دهم؟
در جلسه مشاوره خانواده از همسر خود بپرسید که چه کارهایی را می توانید انجام دهید تا اعتماد او را دوباره جلب کنید و روی این موضوع کار کنید.
اگر اعتماد آنها را شکسته اید ، اشتباه خود را جبران نموده و از او طلب بخش کنید.
14- در جلسه مشاوره خانواده مشخص کنید که آیا ما حاضر به سازش با یکدیگر هستیم؟
به زندگی مشترک خود نگاه کنید و ببینید آیا اتفاق افتاده است که همواره یکی از شما باید تمام فداکاری ها را انجام داده تا دیگری را خوشحال کند.
اگر بله ، باید در مورد مرزهای رابطه خود بحث کرده و برای خودتان اهداف مشترک را تعیین کنید تا زندگیتان به نتیجه برسد.
15- آیا ما برای یکدیگر حامی هستیم؟
آیا هنگام تصمیم گیری های مهم ، سلایق و نظرات یکدیگر را در نظر میگیرید؟
آیا به طرف مقابلتان اجازه می دهید سرگرمی و رویاهای خود را دنبال کند؟
آیا شما خودتان را تکمیل کرده و به رشد دیگری کمک می کنید؟
اینها سوالاتی است که باید از یکدیگر در جلسه زوج درمانی و مشاوره خانواده بپرسید.
16- آیا حاضر به تغییر هستیم؟
اگر هر دو شما مایل به تغییر و اصلاح خود ، برای زنده نگه داشتن رابطه تان نیستید ، هیچ مشاوره خانواده و جلسات زوج درمانی نمیتواند به رابطه شما کمک کند.
از همسرتان بپرسید برای حل هر مسائلی که باعث ایجاد اختلاف در بین شما شده است، تا چه حدی حاضر به تغییر است.
17- برای بهتر شدن رابطه چه کاری می توانم انجام دهم؟
ازدواج ، خیابانی دو طرفه است و هر دو طرف برای روشن نگه داشتن شعله زندگی باید تلاش مستمر کنند.
پرسیدن این سؤال در جلسه مشاوره خانواده به شریک زندگی شما نشان می دهد که شما حاضرید برای نجات زندگیتان قدم بردارید.
و همچنین نشان می دهد که شما همه تقصیر را بر روی طرف مقابل قرار نمیدهید.
18- در جلسه مشاوره خانواده از او بپرسید چه چیز هایی در زندگی مشترک تو را خوشحال میکنند؟
از شریک زندگی خود در مورد مسائلی که از آنها رضایت دارد و واقعاً او را خوشحال می کند بپرسید.
پاسخ این سوال میتواند تعریف همسرتان از خوشبختی را برای شما روشن سازد.
پاسخ او می تواند آرامش ، وفاداری ، صمیمیت ، شادی و .. باشد.
این سؤال همچنین به شما خبر می دهد که آیا مواردی که بیش از همه برای همسرتان مهم هستند را نادیده گرفته اید یا خیر.
19- در جلسه مشاوره خانواده بپرسید که آیا هنوز هم شما را دوست دارد؟
پرسش این سوال قدری اضطراب آور است.
اما پرسیدن این سؤال از شریک زندگی تان می تواند به شما کمک کند که آیا رابطه تان ارزش تلاش کردن و جنگیدن را دارد یا خیر؟
از او بخواهید که در این جلسه زوج درمانی حقیقت را بگوید و خودتان نیز صادقانه احساستان را به او اطلاع دهید.
20- رابطه زناشویی خودمان را در 5 تا 10 سال آینده به چه شکل میبینی؟
در مورد آینده زندگیتان بحث داشته باشید. از همسرتان بپرسید که آینده شما را به عنوان یک زوج چگونه میبینند .
اگر احساس می کنید ، جایی در برنامه های آینده همسرتان دارید ، نشان می دهد که او هنوز هم نسبت به شما احساساتی دارد.
بحث در مورد آینده ، به شما کمک میکند که اهداف زندگیتان را تعیین کرده و برای تحقق آنها تلاش کنید.
حتما بخوانید: نحوه برقرای رابطه خوب با همسر خود
به یاد داشته باشید که زندگی مشترک همیشه یک سبد گل رز زیبا و خوشبو نیست و در طول زندگی درگیری ها و اختلاف نظرهای زیادی به وقوع می پیوندد که شاید در ابتدا تصورش را هم نمی کردید.
این موضوعات می بایست حل شود تا روال زندگی به حالت نرمال یا عادی بر گردد. زوج درمانی یا مشاوره خانواده به همراه مجموعه سوالات این مطلب کیدمام به شما کمک می کند تا بتوانید مجددا به روال عادی زندگی بازگردید.