دوران بارداری مهمترین دوران شکل گیری جنین و رشد او به شمار می رود.
در نتیجه مادران باردار می بایست در این دوران کارهایی را انجام دهند که برای سلامت جنین توصیه شده است.
در این مقاله کیدمام می خواهیم پنج کاری که یک مادر باردار نباید در دوران بارداری انجام دهد را توضیح دهیم.
انجام این کارها و اقدامات احتمال دارد به شما و در نتیجه به جنینی که در شکم دارید صدمه وارد نماید لذا توصیه میشود از انجام این امور پرهیز نمایید.
تا انتهای مقاله با ما همراه باشید:
کار ممنوعه در دوران بارداری
-
جارو زدن و شست و شوی زمین
یکی از کارهایی که باعث ایجاد فشار به ستون فقرات کمر شما می گردد، جارو زدن و کارهایی از قبیل شست و شوی کف و زمین خانه است.
معمولا پس از یک جارو زدن طولانی و یا تی کشیدن کل فضای خانه در هنگامی که می خواهید دراز بکشید درد را بیشتر احساس می کنید.
توصیه می گردد حتی المقدور درمدت بارداری به ویژه در ماه های پایانی از جارو زدن و یا تی کشیدن منزل خودداری نمایید.
همچنین بخوانید: در دوران بارداری ترازو و وزن گیری را فراموش نکنید
-
شوینده ها و مواد شیمیایی:
مواد به کار رفته در شوینده ها از قبیل وایتکس و… موجب آسیب رسیدن به شما و جنین داخل شکم شما می شود.
شوینده هایی از قبیل لوله بازکن ها، سفیدکننده ها، جرم گیرها و… موادی هستند که می بایست از کارکردن با آنها و یا تنفس کردن مستقیم آنها خودداری نمایید.
توصیه می شود در صورتی که مجبور به استفاده از این مواد هستید از ماسک مناسب استفاده نمایید و از کشیدن نفس عمیق خووداری نمایید.
-
جابه جایی اجسام سنگین: ( کار ممنوعه )
بلند کردن و یا جابه جایی اجسام سنگین معمولا به کمر فرد فشار وارد می نماید.
به ویژه اگر بلند کردم این اجسام بصورت اصولی انجام نگیرد معمولا با کمر درد همراه است.
در زمان بارداری و به ویژه در ماه های پایانی به دلیل رشد جنین و افزایش وزن او بطور معمول، روی کمر شما فشار وارد می گردد.
درنتیجه فشار بیشتر روی بدن و کمر به دلیل بلند کردن این اجسام به شدت محتمل می باشد.
اجسامی از قبیل مبل، خرید های زیاد، فرش و حتی درآغوش گرفتن اطفال و… از جمله کار ممنوعه است که باید از آن پرهیز نمایید.
-
کار بروی نردبان و چهارپایه بلند:
همانطور که در موارد بالاتر توضیح داده شد در دوران بارداری و به ویژه در ماه های پایانی با توجه به رشد جنین وزن بدن افزایش می یابد.
در این دوران مرکز ثقل و تعادل بدن تغییر میکند و درنتیجه حفظ تعادل شما نیز نسبت به گذشته سختتر می گردد.
باتوجه به اینکه افتادن از بلندی خطرات قابل ملاحظه ای برای شما و جنین دارد، پیشنهاد می گردد در این دوران بروی نردبان و ارتفاع کاری انجام ندهید.
-
ایستادن ثابت و طولانی:
ایستادن طولانی و ثابت در محیط خانه و یا محیط کار میتواند به مرور زمان باعث ایجاد مشکلاتی در قسمتهای مختلف بدن شود که عمده مشکلات در سیستم عضلانی و اسکلتی رخ می دهد.
باتوجه به ایجاد درد در ستون فقرات خصوصا در ناحیه کمر و گردن و همچنین درد در ساق پا پیشنهاد می گردد در دوران بارداری از ایستادن ثابت و طولانی خودداری نمایید.
می توانید هنگام پخت غذا و یا شستن ظروف و سایر کارهای آشپزخانه از صندلی های بلند کمک بگیرید.
دوران بارداری یکی از سختترین و در عین حال شیرین ترین دوران های یک مادر می باشد.
در این دوران سلامت مادر و جنین بسیار آسیب پذیر بوده و لذا می بایست توجه و احتیاط سرلوحه مادران عزیز باشد.
در این مقاله کیدمام، پنج مورد از کار های ممنوعه در دوران بارداری مرور شد. امیدواریم این دوران به خوبی برایتان سپری شود.