مصرف آهن در دوران بارداری آیا می دانید 9٪ زنان 12 تا 49 ساله، فقر آهن دارند؟ از سوی دیگر کمبود آهن در دوران بارداری می تواند خطر زایمان زودرس و وزن کم نوزاد هنگام تولد را افزایش دهد. زنان در دوران بارداری خود به آهن بیشتری احتیاج دارند تا حجم خون بیشتری را برای […]
هر آنچه که درخصوص مصرف آهن در دوران بارداری باید بدانید؛ به همراه معرفی مواد مغذی ادامه مطلب »
آیا می دانید در هفته اول بارداری در واقع باردار نیستید؟ بله ، اگرچه کل دوره بارداری 40 هفته حساب می شود اما کودک شما از نظر فنی و پزشکی، 38 هفته در رحم شما زندگی می کند. پس چرا این دو هفته اول در دوران حاملگی تمام مدت گنجانده شده است؟ در این مطلب،
هفته اول بارداری ؛ علائم، میزان رشد جنین و همه نکات و تغییرات بدن ادامه مطلب »
تغییرات خلق و خو در دوران بارداری مانند تغییرات فیزیکی بدن در بارداری به دلیل تغییرات هورمونی، جسمی و عاطفی در مادران باردار اتفاق می افتد. در حالی که شما نمی توانید از تغییرات خلق و خوی خود در دوران بارداری اجتناب کنید، اما می توانید با آنها کنار بیایید تا دوران بارداری شما را
تغییرات خلق و خو در دوران بارداری ؛ علل و راهکارهای مدیریت آن ادامه مطلب »
برای اطمینان از رشد سالم جنین در سه ماهه اول بارداری که مرحله بسیار حساسی می باشد، شما باید یک رژیم غذایی و سبک زندگی سالمی را اتخاذ کنید. تغییرات فیزیکی بدن در سه ماهه اول بارداری نیازمند ایجاد تغییراتی در سبک زندگی شما نیز است. در این مطلب کیدمام، اقدامات احتیاطی لازم و مهمی
فعالیت های بدنی عوارض مربوط به بارداری را که به دلیل افزایش وزن و بی تحرکی ایجاد میشوند را کاهش می دهد. به طور مثال برای خانم هایی که بارداری معمولی دارند، ورزش های هوازی متوسط مانند پیاده روی حدود 150 دقیقه در هفته ، توصیه میشود. در این مطلب کیدمام تمام نکات ورزش پیاده
مزایای فوق العاده پیاده روی در بارداری ؛ به همراه توصیه ها و نکات ایمنی ادامه مطلب »
سقط جنین یک تجربه ناگوار است که هر دو شریک زندگی را تحت تأثیر قرار می دهد. اما طبعا زنان با عوارض و آسیب های جسمی و روانی شدیدتری در سقط جنین روبه رو هستند. پس از تجربه تلخ سقط جنین مهم این است که شما امید خود را از دست نداده و باور داشته
عوارض جسمی و روحی سقط جنین و راهکارهای برطرف کردن آن ادامه مطلب »
دوره بارداری فصل نو و جدیدی در زندگی هر مادری می باشد که تجربه های شیرین و گاها مشکلاتی را به دلیل تغییر متابولیسم بدن و جنین همراه خود به همراه دارد. شاید باورتان نشود که درمان مشکلات رایج بارداری را می توان با خوراکی هایی خوشمزه و مقوی تجربه کنید. شاید شما هم شنیده
بیماری های رایج دوران بارداری از اهمیت بسیار بالایی برای زنان باردار برخوردار هستند. از این رو باید به دنبال کسب اطلاعات در رابطه با آنها بود. بارداری مقوله ای سخت و پیچیده برای هر زنی به حساب می آید که کم‌تر زنی پیش می آید که طول دوره 9 ماه بارداری را به فراموشی
تغذیه دوران بارداری یکی از موارد بسیار پر اهمیت است که توجه زیادی باید به آن شود. از آنجایی که تمامی هورمون‌های یک زن باردار در این دوران دچار اختلال میشود، به همین علت تغذیه او نیز باید به گونه‌ای باشد تا تمام نیازهای مادر و جنین را برآورده نماید. هر غذایی که برای تغذیه
با تغذیه دوران بارداری سلامتی خود و جنین‌تان را تضمین کنید ادامه مطلب »
از گذشته تاکنون ثابت شده است که تغذیه در دوران بارداری موضوع بسیار مهمی است. تغذیه مادر بطور مستقیم بروی جنین تاثیرگذار است. در این مقاله کیدمام ، 20 خوراکی که برای سلامتی مادر و جنین مضر شمرده شده است و احتمال سقط را افزایش می دهد بررسی شده است. پیشنهاد می گردد این
