تغییرات مادر و جنین در هفته پنجم بارداری

در آغاز هفته پنجم بارداری جنین دارای 125،000 سلول است.

.این هفته قلب جنین شما شروع به تپیدن می کند.

لوله عصبی که از نخاع و مغز آن محافظت می کند در حال شکل گیری است.

الان جنین شما حدود 2 میلی متر طول دارد (حدود نیمی از اندازه یک برنج!!) و وزنش کمتر از 1 گرم می باشد.

بدن مادر در هفته پنجم بارداری چه وضعیتی دارد؟

ممکن است شما از زنان خوش شانسی باشید که هیچ گونه احساس ناخوشایندی نداشته باشید.

شاید احساس ضعف و خستگی شدید داشته باشید به حدی که خود را قادر به انجام کاری نمی بینید و نیاز داشته باسید بیشتر استراحت نمایید.

در هفته پنجم بارداری ممکن است سینه های شما حساس شده باشند چرا که میزان هورمون های موجود در بدن شما بسیار افزایش پیدا کرده است.

از طرفی ممکن است در سه ماهه اول میزانی سردرد داشته باشید.

حتی برخی از زنان جس بویایی شان تغییر می کند و روی بوها بسیار حساس می شوند.

در این مدت شما می بایست درست غذا بخورید چرا که میبایست هم مواد مورد نیاز بدن خود و هم مواد مورد نیاز بدن جنین را فراهم نمایید .

وعده های غذایی کوچک و منظم می تواند مانع سوء هاضمه و از بین برنده تهوع در شما گردد.
زنانی که سیگار می کشند ، الکل (بیش از حد)، و یا مواد مخدر مصرف می کنند، بیشتر احتمال دارد دچار سقط جنین شوند.
عفونت مانند واژینوز باکتریال یا یک مشکل ناشناخته با رحم یا گردن رحم ، می تواند باعث سقط جنین شود.

نشانه سقط جنین خونریزی و یا لکه بینی شدید است.

چه نکاتی را در این زمان باید رعایت کرد؟

خوردن میزان قابل توجه ویتامین ث می تواند بسیار مفید باشد چرا که اندام های جنین بسرعت در حال رشد است و این ویتامین کمک شایانی به جنین و رشد وی خواهد کرد.

منابع ویتامین ث عبارتند از: پرتقال،فلفل قرمز،کیوی و … ویتامین D نیز برای رشد نوزاد شما بسیار مورد نیاز است .

پیاده روی روزانه 15 دقیقه در زیر نور خورشید منبع مناسبی برای کسب این ویتامین می باشد.

در صورتیکه داروی خاصی مصرف می نمودید می بایست با پزشک در رابطه با ادامه مصرف آن مشورت نمایید.

برخی از داروها برای رشد کودک مضر است.

مخصوصا آسپرین و ایبوپروفن را حتی الامکان مصرف ننمایید.
در صورتی که در این هفته احساس خستگی شدید داشتید سعی نمایید در صورت امکان استراحت نموده و آسوده بخوابید.

بهتر است از خوردن برخی غذاها در این هفته اجتناب ورزید چرا که حاوی توکسوپلاسموز بوده وسبب نقائص حین تولد و یا سقط جنین در برخی زنان میشود:
1- پنیر پاستوریزه نشده مانند پنیر فتا،پنیر بز و …
2- شیرغیر پاستوریزه،آبمیوه، شراب سیب
3- تخم مرغ خام و یا غذاهایی شامل تخم مرغ خام مثل انواع موس ها
4- گوشت های فرآوری شده مانند هات داگ
5- ماهی های جیوه ای مانند کوسه ماهی،اره ماهی و …
توکسوپلاسموز همچنین در محل خواب گربه خانگی نیز وجود دارد از تمیز کردن محل خواب گربه، و یا نزدیک شدن به شخصی که اینکار را انجام میدهد اجتناب ورزید.

زن باردار بطور متوسط در حدود 300 کالری اضافی نیاز دارد (البته برای مادران تک قلو!).

بنابراین بهتر است به یک مشاور تغذیه مراجعه نمایید تا برنامه ای غذایی را در اختیار شما قرار دهد.
یک پزشک یا ماما انتخاب کنید و با او قرار ملاقات بگذارید.

برای آماده شدن جهت معاینه، اولین روز از آخرین دوره پریود خود را یادداشت کنید.

یک لیست از سوالاتتان تهیه کنید.

در مورد سابقه پزشکی، از اقوام خود و شوهرتان پرس و جو کنید.

ممکن است پزشک از شما درباره بیماریهای مزمن یا ناهنجاریهای ژنتیکی در هر دو خانواده سوال کند.