غذای کمکی و جامد به نوزاد (صفر تا صد نکات)

کودکان در حال رشد می باشند و بعد از چند ماه نوزاد در کنار شیر مادر آمادگی لازم برای دریافت غذای کمکی و جامد را پیدا میکند.

مطمئنا شما به عنوان یک مادر دلسوز سوالات زیادی در خصوص غذای کمکی فرزند دلبندتان دارید.

آیا این اولین تجربه بچه داری و تغذیه کودک برای شماست و در حال حاضر نمی دانید چه کاری انجام دهید؟

آیا آمادگی رویارویی با چنین تجربه ای را دارید؟

در این مطلب کیدمام، پاسخ تمامی سوالات فوق داده می شود و در ادامه تمامی نکات مربوط به غذاهای کمکی و جامد مورد نیاز نوزاد شما گفته خواهد شد.

پس با ما همراه باشید؛

 

مرحله اول: چه زمانی کودک آمادگی دریافت غذای کمکی و جامد را دارد؟

به طور کلی به مادران عزیز توصیه می شود که نوزادان خود را تا قبل از چهار تا شش ماهگی فقط به وسیله شیر مادر یا شیر خشک تغذیه کنند.

سعی نکنید زودتر از موعد، غذای کمکی و جامد را به آنها بدهید، زیرا ممکن است به آلرژی غذایی و حتی اختلالات مربوط به خوردن مبتلا شوند.

 

اگر علائم زیر را در کودک خود مشاهده کردید، احتمالا زمان شروع تغذیه کودک با غذاهای کمکی و جامد شروع شده باشد:

• کودک قادر به نشستن، بدون کمک شما یا دیگران می باشد و یا می تواند بوسیله تکیه گاهی که در پشت او قرار می دهید، بنشیند.
• زمانی که سعی دارید کاری را با صورت کودک انجام دهید که برای او ناخوشایند است، (مانند پاک کردن بینی در زمان آبریزش) کودک می تواند سر خود را به سمت عقب یا طرفین بکشد.
• کودک شما نسبت به غذا خوردن دیگران علاقه نشان می دهد.
• کودک حتی پس از خوردن بیش از 240 میلی لیتر شیر هنوز هم علائم گرسنگی را نشان می دهد.
• کودک می تواند با به عقب کشیدن سر و یا باز نکردن دهان و یا کنار زدن با دست، علائم سیر بودن را نشان دهد.

 

در صورتی که هنوز اطمینان کافی در اینخصوص ندارید و در مورد زمان شروع غذای کمکی نوزاد سردرگم هستید می توانید با پزشک فرزند خود مشورت کنید.

 

مرحله دوم: ایجاد یک محیط تغذیه مناسب برای کودک

برای ایجاد یک فضای مناسب جهت تغذیه کودک دلبندتان، می توانید از صندلی غذای کودک کمک بگیرید.

یک صندلی بلند، برای غذا دادن به کودک بسیار ایده آل است، اما در شرایط اضطراری می توانید از صندلی ماشین برای دادن غذای کمکی استفاده کنید.

به کودک خود فقط در صورتی که دچار نگرانی و احساس ناخوشایند شده است اجازه دهید تا در دامان شما بنشیند، زیرا کودک شما در این شرایط هنوز مهارت کافی کسب نکرده است و لباس های شما را کثیف خواهد کرد.

مراقب باشید که صندلی به راحتی برای کودک تنظیم شده باشد و کودک ایمن باشد.

 

یک روفرشی را برای جلوگیری از ریخت و پاش و کثیف کاری روی فرش پهن کنید.

تشک های مخصوص کثیف کاری کودکان موجود است، اما پرده دوش حمام، پارچه ساده، یک کیسه زباله یا فوم مخصوص زیر صندلی نیز مفید واقع خواهند شد.

یا اینکه می توانید به سادگی آماده شوید تا زمین یا فرش ریخت و پاش شده توسط کودک را بعد از خوردن غذای کمکی کودک جارو بزنید.

 

یک یا دو کاسه و یا بشقاب کنار دست کودک قرار دهید.

شما معمولاً به یک کاسه برای مثلا سرلاک و یک کاسه نیز برای طرف احتیاط نیاز خواهید داشت.

 

به طور کلی ظروف نشکن را برای غذای کمکی انتخاب کنید، زیرا کودکان و نوزادان تمایل زیادی به گرفتن و رها کردن اشیا دارند.

اطمینان حاصل کنید که هر ظرفی را که استفاده می کنید تمیز و ایمن باشد.

 

همچنین بخوانید: تاثیر رنگ لباس بر شخصیت نوزاد

 

از قاشق های مخصوص برای کودک استفاده کنید.

قاشق های غذاخوری معمولی یا قاشق دسر ممکن است برای لثه های کودک کمی سفت و سخت باشد.

قاشق های مخصوصی برای کودکان وجود دارد که دارای پوششی محافظ هستند.

برخی از آنها برای نشان دادن زمان قرار گرفتن در معرض دمای نامناسب غذا، دچار تغییر رنگ می شوند.

به هر حال، این قاشق نیز در هنگام دادن غذای کمکی باید بسیار تمیز باشد.

 

در صورت لزوم از دستمال استفاده کنید و حتما تعدادی را نزدیک دست خود داشته باشید.

خواه از دستمال کاغذی استفاده می کنید، یا از دستمال پارچه ای، باید حتما دستمال در دسترس خود داشته باشید زیرا کودکان کثیف کاری خواهند کرد.

 

در کنار غذای کمکی یک فنجان آب یا مایعات نزدیک خود داشته باشید.

کودکانی که غذای کمکی و جامد را برای آنها شروع می کنید، به مقداری مایعات نیاز دارند.

بدانید که کودک شما ترجیح می دهد از قمقمه یا یک لیوان پلاستیکی استفاده کند (یا می توانید خودتان برای کودک انتخاب کنید).

از آب تمیز، تصفیه شده یا از آب میوه رقیق شده با آب ( نصف آب و نصف آب میوه) استفاده کنید.

 

کودک را زیاد به خوردن آب میوه عادت ندهید.

وردن آب میوه را به حداقل برسانید، زیرا سرشار از قند است و می تواند برای رشد دندان های کودکان مضر باشد.

 

مرحله سوم: انتخاب غذای کمکی و جامد

دستان خود را بشویید.

دستان خود را قبل از تهیه، آماده سازی یا دادن غذا به کودک به خوبی بشویید.

 

غذاهای انگشتی (کوچک لقمه ای) را انتخاب کنید.

“غذای انگشتی” مورد تایید و علاقه کودک مانند کلوچه برنجی، گوشت سیخی و موارد مشابه را انتخاب کنید.

این غذاها می توانند “اشتها آور” نیز باشد زیرا شما در حال تهیه غذای دیگری هستید.

 

به کودکان خود سرلاک بدهید.

حتی برای کودکان بزرگتر و باتجربه تر نیز باید در حداقل یک وعده غذایی آنها سرلاک قرار دهید.

سرلاک، یکی از مغذی ترین غذاهای کمکی و جامد کودک است. سرلاک باید به عنوان غذای اصلی کودک، مورد استفاده قرار گیرد.

نوزادان بزرگتر معمولاً به انواع غلات علاقه دارند: بلغور جو دوسر، جو یا برنج.

خودتان را برای دستورالعمل های غذای کمکی کودک آماده کنید.

 

می توانید برای طعم و عطر بهتر غذای کودک، پوره میوه یا سبزیجات اضافه کنید.

برای اولین بار که تصمیم دارید به کودک  خود غذای کمکی و جامد مانند سرلاک برنج بدهید، آن را با شیر مادر یا شیر خشک مخلوط کنید تا نرم تر شود و کودک برای بلعیدن آن مشکل نداشته باشد.

 

همیشه قبل از اینکه غذای گرم شده را به کودک بدهید، دمای آن را بررسی کنید.

لب و دهان نوزاد بسیار به دمای غذا حساس است. پس خیلی مراقب باشید.

 

می توانید از غذای آماده کودک برای تغذیه کودک استفاده کنید.

نوزادان بزرگتر و با تجربه تر، معمولاً از غذای آماده شده کمکی کودک تغذیه می شوند.

غذاهای فروشی و تبلیغاتی (غیر خانگی) کودک، محصولی فرآوری شده است که به مصرف کنندگان فروخته می شود و معمولاً از پوره میوه یا سبزیجات پخته شده بدون نمک و شکر، تشکیل شده است.

 

از مصرف غذای آلوده یا غذاهایی که تاریخ مصرف آن گذشته است، به شدت خودداری کنید.

درپوش های ظروف غذا را جهت بررسی عدم نفوذ هوا در آنها و باز بودن  بسته بندی ظروف، بررسی کنید.

تاریخ انقضاء برای غذاهای تبلیغاتی را بررسی کنید. حتی الامکان خود ظرف غذای کمکی کودک را بشویید.

 

در صورتی که پیش بینی می کنید غذا برای یک وعده کودک کافی است، تغذیه کودک را در همان ظرف بسته بندی انجام دهید.

در غیراین صورت، به اندازه یک وعده غذایی درون یک کاسه بریزید و به کودک بدهید.

باقیمانده غذای کمکی را در یک ظرف درپوش دار بریزید و در یخچال قرار دهید.

وگرنه، بزاق و قاشق کثیف کودک می تواند باکتری ها و ویروس ها را به مواد غذایی که قرار است مورد استفاده مجدد قرار بگیرد، انتقال دهد.

ظرف 48 ساعت باید تمامی مواد غذایی را استفاده کنید.

 

مرحله چهارم: غذا دادن به کودک

به کودک خود پیش بند بپوشانید. هرچه بزرگتر بهتر.

برای تغذیه کودک بهتر است که از یک پارچه یا دستمال ضد آب استفاده کنید تا از خیس و کثیف شدن لباس کودک جلوگیری کنید.

غذا دادن به کودک را شروع کنید. کودک گرسنه باتجربه معمولاً دهان خود را باز می کند تا به محل قرار گرفتن قاشق اشاره کند.

 

یک قاشق غذاخوری را با غذای کودک پر کنید و به کودک بدهید کنید.

صبر کنید تا کودک لقمه ای که به او داده اید را قورت دهد.

نوزادی که به تازگی غذای کمکی و جامد را برای او شروع کرده اید، تنها قادر است حدود یک قاشق غذاخوری غذا بخورد، بنابراین انتظار بیش از حد از او نداشته باشید.

 

به کودک خود مایعات دهید.

هر 5 تا 10 لقمه کوچک از غذای کمکی که به او می دهید، یک فنجان مایعات به او پیشنهاد کنید.

در صورت لزوم فنجان را به آرامی به سمت لبهای او ببرید، یک یا دو جرعه بیشتر به او مایعات ندهید، زیرا بیشتر از این، اغلب باعث کثیف کاری خواهد شد.

 

مراقب دستان کودک خود در هنگام خوردن غذای کمکی باشید.

کودکان کنجکاو تمایل دارند تمام اشیایی را که در نزدیکی و در دسترس آنها قرار دارند را بگیرند، از جمله بشقاب غذا، قاشق، فنجان و حتی شما.

کودک همچنین از تماشای افتادن اشیاء لذت می برد (بنابراین به وسایل نشکن بسیار نرم نیاز دارید).

 

به کودک اجازه دهید تا به شما کمک کند.

نوزادان بزرگتر اغلب می توانند خودشان به تنهایی غذا بخورند. نوزادان کوچکتر و کم تجربه تر ممکن است زمانی که به آنها غذا می دهید، بخواهند قاشق یا فنجان را بگیرند.

آنها را تشویق کنید که به شما “کمک کنند” حتی اگر کثیف کاری کنند، تا زمانی که غذا خوردن به تنهایی برای آنها مشکل نباشد.

 

همچنین بخوانید: نکات مهم نورپردازی در اتاق نوزاد

 

در هنگام دادن غذای کمکی توجه کنید و بدانید که چه زمانی سیر شده اند.

اگر کودک سر خود را برگرداند، شروع به گریه و زاری کند، قاشق را پس بزند، یا ظرف غذا را از خود دور کند، احتمالاً سیر شده است و دیگر میلی به غذا ندارد.

کودک را از مکانی که او را تغذیه می کردید، بیرون ببرید. به او اسباب بازی بدهید یا با وسیله دیگری حواس او را پرت کنید.

یک قاشق تمیز یا فنجان یا کاسه پلاستیکی به او دهید.

 

در صورت تمایل، وقایع مربوط به تغذیه را یادداشت کنید.

بسیاری از والدین غذاهایی را که به کودک خود داده اند، را یادداشت می کنند. همچنین زمان و مقدار غذای کمکی را نیز ثبت می کنند.

یک دفترچه یادداشت وقایع روزانه، تقویم یا موارد مشابه برای این منظور بسیار مفید است.

این امر به منظور درک حساسیت های غذایی احتمالی کودک، مراقبت از چندین کودک و نظارت بر نیازهای ویژه در رژیم غذایی مفید واقع خواهد شد.

با این حال، در یک روز بسیار طاقت فرسا در مراقبت از کودک، ثبت تغذیه کودک می تواند به عنوان یک کار اضافی محسوب شود.

بنابراین اگر تمایلی برای انجام این کار ندارید و یا زمان کافی برای اختصاص دادن به آن را ندارید، انجام دادن این کار ضرورت ندارد.

بعضی از والدین از ثبت چنین مواردی لذت نمی برند و بعضی دیگر نیز بوسیله آن خاطرات خوشی را رقم خواهند زد و در عوض به یادداشت های خود تکیه می کنند.

 

پس از خوردن غذای کمکی، کودک خود را تمیز کنید.

کودک خود را با دستمال کاغذی یا پارچه ای تمیز کنید (مخصوصاً صورت و دست ها). برای این کار از آب گرم یا ولرم و نه داغ استفاده کنید.

ظروفی را که بوسیله آنها به کودک خود غذا داده اید برای شستن آماده کنید.

 

صندلی غذا را با مواد شوینده ملایم و آب تمیز کنید.

حوله های پارچه ای، پیش بند و هر نوع لباس کودک که در زمان تغذیه خیس شده اند را برای شستن در لباسشویی آماده کنید.

مراقب باشید باقیمانده ای از غذای کمکی بر روی لباس کودک شما نمانده باشد.

 

اولین تجربه دادن غذای کمکی به نوزاد بسیار هیجان انگیز و البته کمی دشوار به نظر میرسد.

امیدواریم با راهکارهای معرفی شده این مطلب کیدمام این تجربه برای شما لذت بخش و خاطره انگیز باشد.

در صورت تمایل، میتوانید در اینجا با رستوران های ویژه کودک نیز آشنا شوید.

 

منبع: wikihow