از گذشته تاکنون ثابت شده است که تغذیه در دوران بارداری موضوع بسیار مهمی است.
تغذیه مادر بطور مستقیم بروی جنین تاثیرگذار است.
در این مقاله کیدمام ، 20 خوراکی که برای سلامتی مادر و جنین مضر شمرده شده است و احتمال سقط را افزایش می دهد بررسی شده است.
پیشنهاد می گردد این مواد خوراکی حتی المقدور در دوران بارداری مصرف نگردد.
-
نوشیدنی و خوراکی های کافئین دار
از مهمترین نوشیدنی و خوراکی های کافئین دار می توان قهوه ی دم کرده، قهوه ی صاف شده، قهوه ی چکیده، قهوه ی سرد، چای کیسه ای، چای سبز، کاکائو، پودر گوارانا، نوشیدنیهای گازدار کولادار و نوشیدنیهای انرژی زا را نام برد.
-
صدف خام:
صدف خام و بطور کلی غذاهای دریایی اگر بصورت خام مصرف شود، اثرات سوء بر همه مردم به ویژه زنان باردار دارد. لذا می بایست از خوردن این غذاها در دوران بارداری پرهیز نمایید.
-
لبنیات و شیر غیرپاستوریزه:
احتمال دارد در لبنیات و شیر غیرپاستوریزه، باکتری لیستریا موجود باشد.
این باکتری به دلیل توانایی عبور از جفت می تواند باعث آلوده شدن جنین نیز گردد.
پیشنهاد می گردد در این دوره حساس زندگی صرفا شیر پاستوریزه مصرف گردد.
-
گوشت گاو:
گوشت گاو نیز مانند شیر می تواند آلوده به باکتری لیستریا باشد.
لذا توصیه می شود در صورتی که تمایل به استفاده از گوشت گاو دارید، آن را با دقت هر چه تمام بپزید.
این کار باعث از بین رفتن این باکتری می گردد.
-
آناناس:
آناناس یک میوه خوشمزه است که حتی می توان علاوه بر خود میوه، آب آن را بنوشید.
اما در آناناس ماده ای به نام برملائین وجود دارد. این ماده باعث نرم شدن انقباضات دهانه رحم می گردد.
درنتیجه یکی از مواد خوراکی که باعث سقط جنین میشود آناناس است.
پیشنهاد می شود در سه ماهه اول بارداری از خوردن آناناس و یا آب آن خودداری کنید.
-
پاپایا:
پاپایا یا خربزه درختی میوه ای استوایی است و رنگ آن موقعی که رسیده باشد زرد کهربایی تا کمی نارنجی است.
این خوراکی نیز حاوی آنزیم و موادی است که موجب انقباضات رحم می گردد.
لذا خانم های باردار از مصرف پاپایا به ویژه نرسیده (رنگ سبز) آن حتما خودداری نمایند.
-
سیب زمینی دارای جوانه:
سیب زمینی که جوانه زده است حاوی سمی به نام سولانیون می باشد.
این سم برای همه افراد و حتی جنین داخل شکم مادر نیز مضر است.
توصیه می گردد از سیب زمینی جوانه زده پرهیز نمایید.
-
مصرف بیش از حد میوه هلو:
میوه هلو دارای طبع گرم است و مصرف بیش از حد آن باعث خونریزی می گردد.
همچنین پرزهای موجود بر پوست هلو باعث سوزش یا خارش گلو می شود.
پیشنهاد می شود در مصرف این میوه حد تعادل را رعایت نمایید.
-
مواد غذایی کنسرو شده:
بطور کلی مواد غذایی کنسرو شده دارای مواد نگهدارنده بالا، نمک و برخی مواد شیمیایی می باشند.
از طرف دیگر میزان بهداشتی بودن محتوی کنسرو و عاری از میکروب بودن آن موضوع مهمی است.
توصیه می گردد مادران باردار در طول زمان بارداری از مصرف کنسرویجات پرهیز نمایند.
-
تخم مرغ خام باعث سقط جنین :
همانطور که در بالاتر اشاره شد مصرف مواد غذایی خام برای خانم های باردار توصیه نمی گردد.
مصرف تخم مرغ خام نیز به دلیل دارا بودن باکتری های فعال و گاها مضر نظیر سالمونلا در این دوران توصیه نمی شود.
-
پنیر نرم:
در ساخت پنیر نرم و در مرحله اول معمولا از شیر غیر پاستوریزه استفاده می گردد.
پنیرهایی مثل کامبو، فتا، گرگنزولا و روکوفو موادی است که باید با احتیاط مصرف شود.
-
گیاه سنتلا:
این گیاه دارای اثرات مثبت و مفیدی در دفع سموم بدن و حتی افزایش طول عمر دارد.
اما باتوجه به اینکه در زنان باردار ممکن است مصرف آن باعث بروز التهاب و سردی معده شود و گاها اثر بعضی داروها از جمله انسولین را کاهش دهد لذا در این دوران توصیه نمی گردد.
-
مصرف زیاد ویتامین C:
ویتامین بیش از حد C، می تواند باعث سقط جنین در ماه های اول بارداری شود.
توصیه می گردد در سه ماهه اول بارداری در خصوص میزان مصرف ویتامین C با پزشک خود مشورت نمایید.
-
زعفران در بارداری :
در مصرف زعفران یا طلای سرخ نیز مانند ویتامین C باید در ابتدای ماه های بارداری دقت گردد.
-
مصرف بیش از حد آلوئه ورا:
آلوئه ورا یکی از بهترین مواد طبیعی برای تقویت پوست می باشد.
اما مصرف آلوئه ورا و یا آب آن می تواند باعث خونریزی لگن و در مواردی سقط جنین شود.
-
جگر در سقط جنین :
جگر یا کبد می تواند منبع انواع سموم باشد.
مصرف این ماده غذایی مقوی باید با احتیاط و از منابع مطمئن باشد.
این ماده دارای مقدار فراوانی ویتامین A و کلسترول است اما از طرفی باتوجه به نقش آن در بدن حیوان حاوی بسیاری از سموم نیز می باشد.
-
گوشت های فرآوری شده:
سوسیس ، کالباس و سایر گوشت های فرآوری شده باعث افزایش فشارخون، بیماری‌های قلبی و عروقی، سرطان‌ها، بیماری‌های ژنتیکی و مشکلات پوستی می گردد.
پیشنهاد می گردد باتوجه به حساسیت فراوان زمان بارداری و جنین داخل شکم، مصرف این مواد در این دوره به حداقل ممکن برسد.
مواد غذایی هستند که زنان باردار واقعا نباید در دوران بارداری بخورند موجب آسیب به جنین میشود.
-
دانه اشک آبی:
این ماده انرژی زا در بهبود سیستم ایمنی بدن موثر است.
اما مانند میوه آناناس و پاپایا، این خوراکی نیز باعث تحریک عظلات رحم می گردد.
-
دارچین و سقط جنین :
براساس پژوهش های صورت گرفته مصرف دارچین میتواند به زایمان زودرس منجر شود.
به دلیل خطر این ادویه در دوران بارداری، پیشنهاد می گردد از مصرف آن مخصوصا در ماه های پایانی بارداری خودداری گردد.
-
کرفس در بارداری :
کرفس به عنوان یک گیاه مفید و فاقد چربی به شدت در این روزها طرفدار پیدا کرده است.
اما مصرف گیاه مفیدی مانند کرفس در زمان باردای توصیه نشده است. زیرا خوردن کرفس ممکن است باعث سقط جنین یا حتی نقص عضو در کودک گردد.
در این مقاله کیدمام، 20 خوراکی که باعث سقط و یا آسیب به جنین می گردید بررسی شد.
به یاد داشته باشید خیلی از خوراکی ها و مواد غذایی برای مردم عادی حتی میتواند مفید باشد ولی در زمان بارداری و حاملگی باتوجه به شرایط مادر و جنین، می بایست با پزشک خود مشورت کنید.