شما از امروز استراحت مطلق هستید!

ممکن است شما از آن دسته مادران بارداری باشید که پزشک برای شما استراحت مطلق تجویز کرده است.

این تجویز پزشک می تواند  به خاطر شرایط خاص شما بوده باشد.

استراحت مطلق گاهی به ماندن شما در خانه و انجام کارهای سبک و گاهی شامل خوابیدن روی تخت و پرهیز از هرحرکتی می باشد.

نحوۀ آن رانیز  پزشک با توجه به شرایط شما تجویز خواهد کر.

کیدمام در این مطلب به انواع استراحت مطلق، دلایل تجویز، تأثیر آن در سلامت و راه‌های کنار آمدن با آن پرداخته است.

همچنین بخوانید: دیابت بارداری را کنترل کنیم!

 

دلایل تجویز :

استراحت مطلق ممکن است به للایل مختلفی توصیه شود.

پزشکان معمولاً در مواردی که بارداری دوقلو، احتمال زایمان پیش از موعد داشته باشید یا دلیلی برای نارسایی دهانۀ رحم برای شما وجود داشته باشد، این موضوع را توصیه کنند.

در صورتی که پزشک نسبت  به محدودیت رشد جنین در رحم یا در صورت وجود جفت سرراهی شک داشته باشد نیز استراحت مطلق را توصیه می‌کند.

اگر  فشار خون بالای بارداری یا پره‌اکلامپسی دارید، بهتر است در وضعیت استراحت مطلق قرار بگیرید.

این کار می‌تواند به کنترل فشار خون شما کمک کند.

 

تأثیر استراحت مطلق در سلامت

به‌طورکلی شواهد علمی کمی در مورد مؤثر بودن استراحت مطلق در بهبود شرایط خاص زنان باردار وجود دارد.

شواهدی مبنی بر کمک این عامل در موارد وجود جفت سرراهی، پره‌اکلامپسی، نارسایی دهانۀ رحم و محدودیت رشد جنین در رحم وجود ندارد.

برخی مطالعات روی بارداری‌های دوقلوی بدون وجود اختلال نشان می‌دهد که استراحت مطلق در بیمارستان می‌تواند منجر به افزایش خطر زایمان زودرس شود.

در مورد تأثیر مفید استراحت مطلق بین پزشکان اختلاف نظر وجود دارد،

با این حال برخی از پزشکان برای کمک به کنترل وضعیت سلامتی شما و استراحت بیشتر، آن را تجویز می‌کنند.

در بسیاری از موارد، استراحت کردن کامل می‌تواند برای سلامتی شما مشکل‌ساز شود.

نداشتن تحرک و فعالیت در طولانی‌مدت می‌تواند خطر تشکیل لخته خون را افزایش دهد.

پزشک در برخی شرایط، با هدف کاهش غلظت خون و پیشگیری از لخته شدن خون در این دوره داروی هپارین تجویز می‌کند.

در مدت استراحت ممکن است از بی‌خوابی، تغییر سوخت‌وساز بدن، پوکی استخوان و تیر کشیدن دست و پا رنج ببرید.

به علاوه، به دلیل استفاده نکردن معمول بدن از قلب و ریه‌ها، این اندام قدرت خود را از دست می‌دهد و باعث ضعف و خستگی شما می‌شود.

پس از اتمام این دوره، بازگشت نیروی اولیه هفته‌ها زمان می‌برد که این موضوع می‌تواند در نگهداری از کودکتان مشکل‌ساز شود.

به علاوه این موضوع ممکن است عواقب مالی نیز داشته باشد.

شاید مجبور شوید زودتر مرخصی‌تان را شروع کنید یا از شخصی برای نگهداری از کودکان دیگرتان کمک بگیرید.

اگر شما دراستراحت مطلق کامل هستید، به دیگران برای انجام کارهایی مثل طبخ غذا یا دیگر موارد نیاز خواهید داشت.

در نهایت، محدود شدن به تخت می‌تواند سرشار از استرس باشد.

احساس گوشه‌گیری و بی‌حوصلگی می‌تواند نیز برخی عوارض سلامت روانی استراحت مطلق است.