بی شک ارزش تغذیه کودک با شیر مادر و اثرات مثبت جسمی و روانی آن بر کسی پوشیده نیست.
بهترین گزینه از نظر پزشکان و محققان برای تغذیه کوک شیر مادر است.
بدن شما به محض این‌که کودک‌تان را به دنیا می‌آورید خود را برای حمایت از پروسه‌ی شیردهی آماده می‌کند.
اگر از مشکلاتی مانند کمبود شیر رنج نمی‌برید، بهتر است دست کم شش ماه پس از تولد کودک‌تان به او شیر دهید و سپس به از شیر گرفتن کودک فکر کنید.
۶ مرحله و روش عالی که نوزاد را از شیر بگیریم
در این ۶ ماه سیستم ایمنی فرزندتان به طور پایه‌ای شکل می‌گیرد و شیر مادر حیاتی‌ترین نقش را در ایجاد سیستم ایمنی بدن دارد.
بنابراین، دست کم شش ماه به فرزندتان شیر بدهید مگر این‌که واقعا شیر نداشته باشید و چنین چیزی برای‌تان میسر نیست.
پس از ۶ ماه شما می‌توانید به آرامی از شیر گرفتن کودک و نوزاد را آغاز کنید.
از شیر گرفتن نوزاد را به تدریج انجام بدهید
اگر می‌خواهید کودک‌تان را از شیر بگیرید، مهم است این کار را به تدریج انجام دهید.
متوقف کردن تغذیه‌ی کودک با شیر خودتان به طور ناگهانی نه تنها باعث می‌شود فرزندتان سختی‌هایی را متحمل شود بلکه خطر بروز عوارضی را نیز در بدن شما افزایش می‌دهد.
انگورژمان پستان، ماستیت (ورم پستان) و مسدود شدن مجاری، بعضی از مشکلات رایجی هستند که در صورت قطع شیر مادر به صورت ناگهانی، شما را تحت تاثیر قرار می‌دهند.
بنابراین، این کار را به صورت تدریجی انجام بدهید و گام به گام پیش بروید!
شما همچنین باید در نظر داشته باشید که تغذیه‌ی کودک با شیر مادر برای فرزندتان بسیار مهم است.
نه تنها برای دریافت مواد مغذی بلکه برای داشتن احساس امنیت و نزدیکی به شما.
برای هر کودکی تغذیه با شیر مادر یک تجربه‌ی آرامش‌بخش است و از این رو قطع روند تغذیه با شیر مادر به طور ناگهانی ممکن است روی فرزندتان نیز تاثیر منفی بگذارد.
اگر می‌خواهید شیردهی را متوقف کنید، مراحل زیر را دنبال کنید و صبور باشید!
مدت زمان لازم برای متوقف کردن تغذیه با شیر مادر برای هر کودکی متفاوت است و هر کودک به نوعی خود را با آن تنظیم می‌کند.
مهم این است که به کودک‌تان زمان بدهید، و برای پایان دادن به این فرایند عجول نباشید.
مرحله‌ی 1 :
نوزادتان را به طور کامل با شیر تغذیه کنید و پس از آن‌که کاملا سیر شد، یک غذای جامد کوچک به او بدهید.
اطمینان حاصل کنید که جویدن و هضم آن ماده‌ی خوراکی برای کودک شما آسان است.
آشنا کردن کودک‌تان با طعم‌ها و مزه‌های مختلف راهی عالی است برای این‌که او طعم سایر خوراکی‌ها را به شیر مادر ترجیح بدهد.
انواع مختلفی از غذاها را با مزه‌های مختلف و بافت‌های مختلف و در زمان‌های مختلف به او بدهید تا چیزهایی جز شیر پستان نیز برای او جذابیت پیدا کنند.
مرحله‌ی 2 :
هنگامی که متوجه شدید کودک شما به غذاهای دیگر نیز به اندازه‌ی شیر مادر علاقه‌مند است و غذاهای جامد را به درستی می‌خورد، می‌توانید کم‌کم شیر مادر را کم کنید.
اگر کودک شما ۶ بار در روز شیر شما را می‌خورد، برای شروع، قبل از قطع شیردهی دست کم ۲ بار در روز غذاهای دیگر را به او بدهید.
اگر او از مرحله‌ی اول از طعم و مزه‌ی غذاها خوشش آمد، به احتمال زیاد کم‌کم خودش را با غذاها سیر خواهد کرد.
اگر به نظر می‌رسد حتی پس از خوردن غذاهای جامد فرزندتان سیر نشده‌است، پس از خوردن غذا، شیر خودتان را نیز به او بدهید.
همچنین اطمینان حاصل کنید که فرزندتان به اندازه‌ی کافی آب می‌خورد.
غذاهای دیگر به اندازه‌ی شیر مادر آب ندارند و بنابراین مهم است که در حین شروع روند قطع شیردهی، مقدار آب مصرفی کودک را نیز اضافه کنید.
مرحله‌ی 3 :
در این مرحله باید به آرامی تعداد دفعات شیردهی را کاهش دهید و باید با مواد غذایی دیگر هوشمندانه کودک‌تان را تغذیه کنید.
اگر به نظر می‌رسد که کودک شما همچنان شیر را ترجیح می‌دهد، همیشه می‌توانید به جای شیر خودتان به او شیر خشک بدهید.
در حالی که کاهش تعداد دفعات شیردهی مهم است، اما در عین حال باید نیازهای عاطفی کودک‌تان را به دقت مد نظر داشته باشید .
در صورت نیاز به او دست کم ۱ تا ۲ بار شیر خودتان را بدهید و همچنان صبور باشید.
مرحله‌ی 4 :
روند متوقف کردن تغذیه‌ی کودک با شیر خودتان می‌تواند بین شش هفته تا ۶ ماه یا حتی یک سال تمام طول بکشد.
هنگامی که به نظر می‌رسد فرزندتان با ۱ تا ۲ بار شیر مادر راضی می‌شود، کم‌کم بعضی از روزها را حذف کنید
بعد از این مرحله کم‌کم روزهایی که به فرزندتان شیر نمی‌دهید را بیشتر و بیشتر کنید.
– نکته: یکی از مهم‌ترین چیزهایی که باید در نظر بگیرید، نیازهای تغذیه‌ای کودک‌تان است.
اگر شیر دادن به کودک‌تان را قطع کنید و او هنوزبا غذاهای دیگر راحت نیست، قطعا سلامت و وزن بدن او تحت تاثیر قرار خواهد گرفت.
بنابراین، هنگامی که می‌خواهید کودک‌تان را از شیر بگیرید، مدام او را وزن کنید تا مطمئن شوید که در اثر عدم دریافت نیازهای تغذیه‌ای وزن از دست نمی‌دهد.
مرحله 5:
خواست شیرخوار
این روش یکی دیگر از شیوه‌های متوقف کردن تغذیه‌ی کودک با شیر مادر است که توسط بسیاری از متخصصین توصیه می‌شود.
به ویژه به این دلیل که این متد نیازهای عاطفی کودک‌تان را به بیش‌ترین میزان ممکن در نظر می‌گیرد.
شما می‌توانید تا هر زمانی که دوست دارید به فرزندتان شیر بدهید مگر این‌که دلیلی برای از شیر گرفتن او داشته باشید .
مثلا اگر قرار باشد دوباره به شغل‌تان ادامه بدهید. در حقیقت، هیچ مشکل پزشکی وجود ندارد .
اگر که به کودک‌تان حتی زمانی که ۲ تا ۳ ساله است، شیر خودتان را بدهید.
روش «خواست شیرخوار» بر اساس نیازها و علاقمندی‌های کودک است و به طور کامل توسط خود کودک تنظیم می‌شود.
هرچند حتی اگر این روش را انتخاب کنید باید حتما به او اجازه بدهید بداند که وقت توقف تغذیه با شیر مادر فرارسیده‌است.
شما می‌توانید شیر خودتان را به او ندهید و در عوض غذاهای دیگری که از نظر او خوشمزه هستند را به او بدهید.
به او اجازه بدهید که خودش از شما شیرتان را بخواهد به جای این که خودتان به او پیشنهاد بدهید.
مرحله 6 :
متوقف کردن شیردهی به کودک نوپا
هنگامی که فرزندتان یک کودک نو پا است و تمام نیازهای تغذیه‌ای او به درستی در وعده‌های غذایی معمول تامین می‌شود، اما هنوز هم شیر خودتان را می‌خواهد، متوقف کردن این روند برای‌تان واقعا دشوار خواهد بود.
چنانچه قبلا نیز ذکر شد، تغذیه با شیر مادر تنها شیوه‌ای برای تامین نیازهای تغذیه‌ای کودک نیست.
زمانی که کودک‌تان خوردن وعده‌های غذایی دیگر را آغاز می‌کند، تغذیه با شیر مادر بیشتر به نوعی حمایت عاطفی برای کودک‌تان تبدیل می‌شود.
بنابراین، اگر فرزند شما در حال حاضر بیش از ۳ سال سن دارد، و هنوز نمی‌خواهد دست از خوردن شیر مادر بردارد به جای این‌که هر زمانی که می‌خواهد، به او شیر بدهید، به او بگوئید که بعدا شیر خواهد خورد.
اگر بعدا یادش نیامد که خیلی ساده اصلا به روی او نیاورید.
در این مرحله شما همچنین می‌توانید فرایند از شیرگرفتن را تسریع ببخشید.
به این ترتیب که به کودک‌تان بگویید برای یک دوره‌ی زمانی مثلا به مدت یک هفته نمی‌توانید به او شیر بدهید چرا که قرار است سفر بروید یا مشکل بهداشتی دیگر وجود دارد که برای او هم کاملا آشکار است.
آرامش کودک مهم است
در طول این مدت، او ممکن است بخواهد زمان بیش‌تری را با شما بگذراند و شما باید به هر شیوه‌ای که می‌توانید به او آرامش بدهید تا اصلا احساس غم و اندوه نداشته باشد و حس نکند که به لحاظ عاطفی از شما جدا شده‌است.
اغلب حتی کودکان نوپا که دیگر مثل سابق با شیر مادر تغذیه نمی‌شوند ممکن است به سپری کردن زمان بیشتر با شما نیاز داشته باشند به خصوص زمانی که بیمار هستند.
در چنین شرایطی، تعیین تعداد دفعات شیردهی به درک میان شما و فرزندتان بستگی دارد.
هنگامی که فرزند شما در سنی است که می‌توانید دلیل و برهان برای‌اش بیاورید.
او را مطلع کنید که تغذیه با شیر مادر برای مدت طولانی به دندان‌های او آسیب می‌رساند بنابراین باید دست از این کار بردارد تا سلامت دهان و دندان‌اش حفظ شود.