پس از زایمان

درست زمانی که پس از تولد کودک خود و درد هایی که کشیدید احساس خوشحالی می کنید ناگهان ممکن است از اینکه بدنتان شروع به لرزش کند، تعجب کنید. برخی از زنان آن را به عنوان لرزش از سر تا پا، حتی در گرم‌ترین روز تابستان، یاد می‌کنند. آیا لرزش غیر قابل کنترل بدن بعد

بعد از زایمان شما ممکن است دچار ضعف شدید باشید و یا انرزی کافی نداشته باشید. به همین منظور داشتن یک برنامه غذایی سالم بعد از زایمان می تواند به شما کمک شایانی کند. اگر به کودکتان شیر می‌دهید، هر چیزی که بخورید، کیفیت شیرتان تغییری نمی‌کند، ولی نکته‌ای که وجود دارد این است که