مواد مغذی کلیدی مورد نیاز بدن را بشناسید.
در طبیعت و دنیای کامل، ما می توانیم تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن را از وعده های غذایی مناسب خانگی تهیه کنیم. اما متأسفانه با زندگی شلوغ پلوغ و ماشینی امروز و غذاهای آماده و سراپایی مثل فست فودها، احتمالاً در خصوص جذب مواد مغذی حیاتی کوتاهی خواهیم کرد. پس باید رژیم غذایی خود […]