تنها یک اسپرم برای لقاح تخمک کافی است.
اما به ازای یک اسپرمی که به تخمک می رسد و موجب لقاح می گردد، چند میلیون اسپرم از دست می رود.
اسپرم در چه وضعیتی بیشترین قدرت باروری را دارد؟
اسپرم مردانی که هر روز فعالیت زناشویی دارند، از کیفیت بهتری برخوردار است.
تحقیقات نشان می دهند مردانی که به علت آسیب دیدگی اسپرم، توانایی باروری پایینی دارند، اگر به مدت یک هفته، هر روز در طی فعالیت زناشویی و انزال داشته باشند، کیفیت اسپرم آنها بهبود
می یابد.
منظور از بهبود کیفیت اسپرم در این تحقیق، کاهش تعداد مواد وراثتی آسیب‌دیده، عنوان شده است.
دیگر راهکارهای افزایش قدرت اسپرم
اجتناب از سیگار و داروهای غیرمجاز بخصوص داروهای استروییدی آنابولیکی
پرهیز از قرار گرفتن در معرض سمومی مانند آفت کش ها و فلزات سنگین
مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C، روی و آنتی اکسیدان ها
برخورداری از رژیم غذایی سالم و دوری از افزایش وزن
پرهیز از حمام‌های داغ و وان آب داغ
نپوشیدن لباس زیر و شلوار تنگ
خنک بودن دمای کیسه بیضه
پرهیز از الکل
دلیل آسیب اسپرم
محققان بر این باورند که هرچه اسپرم به مدت طولانی تری در بیضه ها باقی بمانند به خاطر شرایط محیطی و دمای بدن دچار آسیب دیدگی بیشتری می شوند و ناباروتر می شوند.
عوامل دیگر ناباروری
لازم به ذکر است که حالات روحی نظیر افسردگی، اضطراب و فاکتورهای دیگری نظیر دردهای مزمن و پروستات دارای عملکرد ناقص تأثیر منفی در بارور شدن مردان دارد.
از نظر علمی ثابت شده که قدرت باروری مردان به مراتب دیرتر از زنان افت می کند.
در مردان کاهش سطح هورمون تستوسترون از 50 سالگی به بعد مشاهده می شود که این می تواند عملکرد اسپرم را تحت تاثیر قرار دهد.