ورزش

ورزش

آیا ورزش می تواند درد زایمان را کاهش دهد؟

بدون شک اگر شما قبل از بارداری به انجام تمرین های ورزشی بپردازید و یا در دوران بارداری همچنان به تمرینات سبک ادامه دهید این موضوع در کاهش درد زایمان به شما کمک خواهد کرد. بیشتر زنان در هنگام زایمان از درد آن واهمه دارند. اما اگر ماهیچه های بدن با تمرینات ویژه آماده شده […]

آیا ورزش می تواند درد زایمان را کاهش دهد؟ ادامه مطلب »

کاهش درد زایمان

کاهش درد زایمان در زنان باردار

روش های کاهش درد زایمان یکی از دغدغه ی مادران باردار در این دوران حساس کاهش درد زایمان است. روش های زیادی برای کاهش درد زایمان وجود دارد که ما در این مطلب به بخشی از آن ها اشاره می کنیم. 1. Tailor sitting این ورزش برای تقویت قدرت و انعطاف پذیری عضلات پشت، لگن

کاهش درد زایمان در زنان باردار ادامه مطلب »

پیمایش به بالا