رپرتاژ

تبلیغات

دلپری 2
تبلیغ 2

سوپ کدو حلوایی فوری و خوشمزه

سوپ کدو حلوایی

با آمدن فصل پاییز برخی سبزیجات و میوه های این فصل می تواند در تهیه سوپ نوزاد مورد استفاده قرار گیرد.

یکی از سبزیجات این فصل زیبا کدو حلوایی است.

این خوراکی خوشمزه سرشار از منابع مغذی است.

شما می توانید کدو حلوایی را در برنامه غذایی کودک و نوزاد خود بگنجانید.

کیدمام در این مطلب روش پخت یک سوپ خوشمزه با کدو حلوایی را به شما آموزش می دهد.

 

خواص کدو حلوایی:

کدو حلوایی منبع خوبی از  پتاسیم است.

همچنین آنتی‌اکسیدان بتاکاروتن که پیش‌ساز ویتامین A است در این ماده غذایی وجود دارد.

کدو حلوایی سرشار از فیبر است و برای درمان یبوست مفید می باشد.

این میوه زمستانی پر است از ویتامین‌های گروه B و اسیدهای چرب اشباع نشده و به همین خاطر از ایجاد سنگ مثانه جلوگیری می کند.

این میوه شیرین و سریع الهضم است و اگر نوزاد شما بالای 5 ماه دارد از خوردن آن غافل نشوید.

سوپ کدوحلوایی

اگر فرزند شما از طعم کدو حلوایی استقبال نکرد سعی کنید با ترکیب های متفاوت طعم بهتری برای او بسازید.

 

مواد لازم سوپ کدو حلوایی

برای تهیه یک سوپ خوشمزه از کدو حلوایی به مواد زیر نیاز است:

  • کدو حلوایی دویست گرم
  • سیب زمینی یک عدد
  • شیر صد میلی لیتر
  • کره بیست گرم
  • جعفری تازه به مقدار کم

 

همچنین بخوانید: 7 ماده مغذی برای تقویت سیستم ایمنی بدن کودک

 

طرز تهیه سوپ کدو حلوایی :

ابتدا پوست سخت کدو حلوایی را بگیرید و دانه های آن را خارج کنید.

سیب زمینی را شسته و پوست بگیرید.

سیب زمینی و کدو را خرد کنید و به مدت 30 دقیقه بخار پز نمایید.

مواد بخارپز شده را در مخلوط کن بریزید و پوره کنید.

پوره را در قابلمه بریزید و کم کم به آن شیر اضافه کنید.

صبر کنید تا 3 دقیقه بعد سوپ جوش بیاید.

زیر حرارت را خاموش کرده و سپس کره را به سوپ اضافه کنید.

بقیه مواد را به سوپ اضافه کنید.

سوپ خوشمزه کدو حلوایی شما حاضر است.

آن را در ظرف ریخته و تزیین کنید.

 

نوش جان کودک دلبند شما.

لینک کوتاه این مطلب:

https://kidmam.ir/?p=59255

اشتراک گذاری این مطلب

Share on telegram
Share on whatsapp
Share on linkedin
Share on twitter

مطالب مرتبط

مشاغل VIP

دکتر مریم شهبازی
آتلیه عکاسی سها
کودک
جشن
کلینیک
آتلیه
مهدکودک
ماساژ
رستوران
سیسمونی
اسباب بازی
لیاس مادر
لباس کودک

رپرتاژ

تبلیغات

دلپری 2
تبلیغ 2

کیدمام را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید.

به بالای صفحه بردن