شیردهی مادر فواید فراوانی دارد و این فواید صرفا به کودک محدود نمی شود و حتی مادر نیز از مزایای آن استفاده خواهد کرد.

این ماده بینظیر و خارق العاده بطور رایگان از سوی خداوند در اختیار تمامی مادران قرار داده شده است.

در این مطلب کیدمام فواید بیشمار تغذیه با شیر مادر برای نوزادان را برای شما بیان خواهیم کرد.

مزایای تغذیه با شیر مادر برای کودک چیست؟

شیر مادر بیش از 100 فایده از طولانی مدت و کوتاه مدت برای نوزاد به همراه خواهد داشت.

این شیر تاثیر چشمگیری در رشد شناختی و رشد مغزی یک نوزاد دارد که کیدمام در زیر به چند مورد مهم آن اشاره خواهیم کرد.

ضریب هوشی بهتر

تحقیقات نشان داده است نوزادانی که به جای شیر خشک از شیر مادر شیر استفاده می کنند، بهره هوشی (IQ) بالاتری نسبت به سایر کودکان دارند و با رسیدن به سن مدرسه در تست های ضریب هوشی نمره بیشتری کسب خواهند کرد.

همچنین بین طول زمان شیردهی مادر و ضریب هوشی رابطه خاصی وجود دارد.

کودکانی که تا اواخر دوره نوزادی و کودک نوپایی (تا 2 سال) از شیر مادران استفاده می کنند، ضریب هوشی بالاتری دارند.

اندازه مناسب مغز بخاطر مصرف شیر مادر

با بزرگ شدن کودک، مغز او نیز متناسب با بدن رشد خواهد کرد. تغذیه با شیر مادر به شما اطمینان می دهد که مغز کودک با سرعت مناسب و اندازه مناسب با سن او رشد خواهد کرد.

نورون های سالم تر

نوزادانی که به طور انحصاری با شیر مادر تغذیه می شوند، تراکم و چگالی بیشتری از بافت ماده سفید در مغز دارند.

ماده سفید شامل سلولهای عصبی طولانی تر است که به هماهنگی قسمتهای مغز کمک می کند. بنابراین ماده سفید در تعیین کیفیت فرایند تفکر و عملکردهای شناختی نقش اساسی ایفا می کند.

شیرخوارانی که با این شیر تغذیه می شوند، به اندازه 30٪ ماده سفید بیشتری نسبت به شیرخوارانی که فقط با شیرخشک تغذیه می شوند، دارند.

سرعت بخشیدن به رشد مغز در نوزادان نارس

شیر مادر رشد مغز در نوزادان را نارس تسریع می کند، بنابراین اطمینان می دهد که آنها با هیچ تاخیری در رشد شناختی روبرو نمی شوند. آنها همچنین بعدها کمتر در زندگی دچار اختلالات روانی می شوند.

کاهش احتمال ابتلا به ADHD (بیش فعالی)

اختلال بیش فعالی – کمبود توجه یا ADHD یک وضعیت روانی است که باعث ایجاد مشکلات رفتاری می شود.

این بیماری درمانی ندارد و باید تا آخر عمر از طریق دارو درمان شود. نوزادانی که به طور انحصاری تا شش ماه اول زندگی خود از شیر مادر تغذیه می شوند احتمال کمتری دارد که به ADHD مبتلا شوند.

مشخص نیست که شیر مادر چگونه از بروز ADHD محافظت می کند، اما این می تواند به دلیل فواید کلی شناختی شیر باشد.

همچنین بخوانید: بیش فعالی در کودکان

مزایای ایمونولوژیک (ایمنی شناختی)

تغذیه با شیر مادر مزایای ایمونولوژیکی بی شماری از قبیل تقویت سیستم ایمنی کودک در برابر عوامل بیماری زا را دارد.

محافظت در برابر بیماری های عمومی

شیر مادر حاوی چندین آنتی بادی از جمله آنتی بادی هایی است که کودک را در برابر بیماری های عمومی مانند سرماخوردگی ایمن نگه می دارد.

به عنوان مثال اگر مادر از سرماخوردگی رنج می برد، به طور خودکار ایمنی بدن خود را از طریق شیر به کودک خود منتقل می کند.

تغذیه با شیر مادر، کودک را در برابر عفونتهای باکتریایی مانند مننژیت باکتریایی و پنومونی محافظت می کند.

محافظت از برخی بیماریهای ویروسی شدید

شیر مادر در برابر ویروس هایی نظیر ویروس سنسیشیال تنفسی (syncytial syncytial) یا به اختصار RSV و واریسلا زوستر محافظت می کند، که ویروس دومی باعث ایجاد آبله مرغان و زونا می شود.

کارشناسان خاطرنشان می کنند اگر یک مادر مبتلا به آبله مرغان شده باشد، به طور خودکار ایمنی ویروسی را به کودک خود منتقل می کند.

این یک مصونیت منفعل است، که ممکن است نتواند محافظت کامل را تضمین کند، اما هنوز هم بطور چشمگیری احتمال ابتلای کودک به بیماری را کاهش می دهد.

شیر مادر تحریک رشد باکتریهای سالم روده را شدت می بخشد

روده های کوچک حاوی باکتری های پروبیوتیکی هستند که از همان بدو تولد در نوزادان وجود دارد.

با این حال، تعداد باکتری ها در نوزادان کم است. قندها و چربیهای مخصوص شیر مادر باعث تکثیر این باکتریهای “خوب و مفید” می شوند.

تعداد باکتریهای سالم روده ای از باکتری های تهاجمی مانند اشریشیا محافظت می کند.

حساسیت کمتری و بیماریهای خود ایمنی

یک شیرخوار که در معرض واکنش آلرژیک قرار دارد، نسبت به نوزادانی که با شیر خشک تغذیه می شوند، دارای تعداد واکنش های آلرژیک کمتری هستند.

ایمونوگلوبولین های موجود در شیر مادر سیستم ایمنی بدن کودک را تقویت میکند تا بتواند به خوبی یک پاتوژن را از یک پروتئین بی ضرر تشخیص دهد.

در نتیجه نوزاد کمتر در معرض بیماری های آلرژیک مانند آسم قرار می گیرد.

همچنین خطر ابتلا به سایر بیماریهای خود ایمنی مانند بیماری کرون را کاهش می دهد.

خطر ابتلا به بیماری ایدز، لوسمی و دیابت را کاهش می دهد

نوزادان شیرخوار کمتر دچار سندرم مرگ ناگهانی نوزادان، سرطان هایی مانند لوسمی و دیابت نوع 1 و 2 می شوند.

علاوه بر مغز و سیستم ایمنی، بدن کودک نیز از مزایای خوب شیر مادر بهره می برد.

احتمال ابتلا به چاقی کمتر در اثر مصرف شیر مادر

به گفته متخصصین احتمال ابتلای نوزادان شیرخوار به چاقی، در زمان نوپایی و حتی بعداً در زندگی بزرگسالی، به نسبت کودکانی که با شیر خشک تغذیه می شوند کمتر می باشد.

همچنین این بدان معنا است که حفظ وزن سالم نه تنها در حال حاضر بلکه در آینده نیز برای نوزاد آسان تر خواهد بود.

به رشد و پیشرفت به موقع کمک می کند

نوزادان شیرخوار از نظر رشد جسمی عملکرد بهتری دارند و در مقایسه با نوزادانی که فقط با شیر خشک تغذیه می شوند، تمام نقاط عطف خود را به موقع پشت سر خواهند گذاشت.

همچنین بخوانید: نکات طلایی جلوگیری از گاز گرفتن نوزاد هنگام شیر خوردن

رشد بهتر و مشکلات کمتر دندانها بخاطر شیر مادر

کودکانی که با شیر مادران تغذیه می شوند، دندانهای شیری آنها سریعتر رشد کرده و با عوارض کمتری مواجه خواهند شد.

تغذیه مستقیم از شیر مادران احتمال پوسیدگی دندان را کاهش می دهد.

قندهای موجود در شیر مادر برخلاف قندهای موجود در شیر خشک به دندانهای کودک آسیب نخواهند رساند.

در این مطلب کیدمام مزایای فوق العاده این نعمت خداوند را برای نوزادان دلبند شما بازگو کردیم.

در صورتی که بنا به هر دلیلی امکان تغذیه کودک با شیر مادر نبود نگران نباشید. پیشنهاد میکنیم مطلب شیر خشک مناسب نوزاد را مطالعه کنید.

امیدواریم شادابی و سلامتی همراه همیشگی کودکان شما باشد.

The post مزایای شیر مادر برای نوزاد appeared first on کیدمام.

سیستم ایمنی کودک شما تا سن حدود 5 سالگی به بلوغ کامل نخواهد رسید ، بنابراین دادن تمام مواد لازم برای عملکرد مناسب به او در سالم ماندن کمک می کند.

از آنجا که بدن کودک در اثر بیماری و واکسیناسیون با میکروب روبرو می شود، شروع به تولید آنتی بادی های خاص می کند.

در این مطلب کیدمام با 7 ماده مغذی جهت تقویت سیستم ایمنی کودک آشنا میشویم.

غذاهایی برای تقویت سیستم ایمنی کودک:

1. آهن – مبارزه با عفونت ها

کودک شما برای انتقال اکسیژن به بدن خود به آهن نیاز دارد تا بتواند در مواجه با عفونت با آن مبارزه کند.

هنگامی که او به دنیا آمده است، ذخیره آهن بدن او تنها برای شش ماه کافی است و از آنجا که بدن او نمی تواند آهن بسازد، باید مقداری از آن را از طرق دیگر بگیرد.

تلاش کنید در هر وعده غذایی کمی به او مواد غذایی حاوی آهن دهید. در صورتی که میتوانید هر روز یک قاشق غذاخوری گوشت قرمز را به وعده غذایی او اضافه کنید.

اگر او به خوردن این غذاها علاقه ای ندارد، هنگامی که ماکارونی یا اسپاگتی درست می کنید، آن را در خمیر و غذا مخلوط کنید.

به خاطر داشته باشید گوشت تیره به مراتب بیشتر از گوشت سفید آهن دارد، بنابراین یک روش ساده برای بالا بردن آهن در بدن کودک شما استفاده از گوشت قرمز است.

نخود فرنگی نیز یکی دیگر از منابع خوب آهن است. سعی کنید یک قاشق غذاخوری را با فلفل قرمز در حد مناسب مخلوط و در غذاها سرو کنید، زیرا ویتامین C به جذب آهن کمک می کند.

2. ویتامین A – سازنده آنتی بادی

ویتامین A به بدن کودک شما کمک می کند تا آنتی بادی های (ضد عفونت) و گلبول های سفید را برای حمله به میکروب های تهاجمی بسازد.

میوه های نارنجی رنگ و سبزیجات مثل هویج سرشار از ویتامین A هستند.

سعی کنید در طول روز مقداری از این سبزیجات یا میوه ها را در میان وعده کودک خود بگنجانید.

3. ویتامین C – محافظت از سلول ها ( تقویت سیستم ایمنی کودک )

ویتامین C توسط گلبول های سفید برای مبارزه با عفونت مورد نیاز است زیرا سلول ها را محافظت می کند و به روند بهبود درمان کمک می کند.

فلفل، پرتقال و میوه کیوی حاوی مقدار زیادی ویتامین C می باشند.

می توانید سالاد میوه ای خوشمزه ای با توت فرنگی و کیوی درست کنید.

جالب است بدانید که میزان ویتامین C موجود در میوه های یخ زده و کنسرو شده دقیقاً به میزان مشابه است.

همچنین بخوانید: طرز تهیه پوره سبزیجات برای نوزادان

4. پروبیوتیک – حاوی باکتری های مفید

پروبیوتیک ها باکتری های مفیدی را به روده و معده کودک شما ارسال می کنند و با متعادل کردن باکتری های بد، باعث تقویت سیستم ایمنی بدن او می شوند.

ماست طبیعی حاوی پروبیوتیک های زیادی است، بنابراین هر روز یک قاشق چایخوری به او بدهید.

5. ویتامین B6 – خاصیت درمانی

ویتامین B6 از سیستم ایمنی کودک شما با ایجاد آنتی بادی و کمک به گلبولهای قرمز در انتقال اکسیژن برای کمک به روند بهبودی حمایت می کند.

منابع خوب این ویتامین شامل نان سبوس دار و ماکارونی و میوه های غیرمرکباتی مانند موز است.

6. روی سلول ساز – ترمیم زخم ها

برای ایجاد سلول های جدید و آنزیم های مورد نیاز برای حمایت از سیستم ایمنی بدن و بهبود زخم ها، کودک شما به روی نیاز دارد.

بدن او نمی تواند این ماده مغذی را ذخیره کند، بنابراین مهم است که مقدار زیادی از این ماده مهم را در رژیم غذایی او بگنجانید.

منابع حیوانی مانند گوشت، تخم مرغ و لبنیات حاوی روی بیشتری نسبت به گیاهان هستند که گوشت بره بیشترین مقدار را یه خود اختصاص داده است.

7. ماده مغذی امگا 3 – ضد التهاب

خواص ضد التهابی اسیدهای چرب ضروری امگا 3 به کودک شما در مبارزه با بیماری کمک می کند.

ماهی روغنی حاوی مقادیر زیادی از این ماده مهم است، و ماهی قزل آلا مناسب ترین گزینه برای کودک است.

تخم مرغ نیز حاوی امگا 3 بوده که به اشکال مختلف قابل تهیه است.

به خاطر داشته باشید که رشد صحیح کودک و تقویت سیستم ایمنی بدن او باید به وسیله ویتامین ها و پروتین های طبیعی تامین گردد تا در آینده به بیماریهای جسمی دچار نشود.

همچنین در کیدمام معرفی شده است: متخصصین کودک و نوزاد

The post 7 ماده مغذی برای تقویت سیستم ایمنی بدن کودک appeared first on کیدمام.