مفاصل گیجگاهی فکی ، دو مفصل در دو طرف صورت ما هستند که فک را به جمجمه متصل میکنند.

اختلال در مفاصل گیجگاهی فکی ( اختصارا TMD ) میتواند  از دلایل درد فک در این دوره باشد.

در این مطلب کیدمام علائم، دلایل و در نهایت درمان های موجود انواع اختلالات مفاصل و بطور خاص درد ناحیه فکی دوران بارداری را بررسی میکنیم.

علائم اختلال مفاصل فکی یا درد فک در دوران بارداری

• سختی و مشقت در جویدن غذا
• سختی در باز کردن دهان
• محدود تر شدن حرکات فک نسبت به قبل
• قفل شدن فک
• وجود درد در صورت
• وجود ورم در یک طرف صورت
• سردرد های مکرر در قسمت شقیقه
• سردرد های صبحگاهی به هنگام بیدار شدن از خواب
• درد در مفاصل فک
• درد در ناحیه گردن

دلایل درد فک در بارداری

تغییرات هورمونی

در دوره بارداری میزان ترشح هورمون استروژن و ریلکسین افزایش پیدا میکند.

این هورمون ها شل کننده عضلات و مفاصل هستند که به بدن در زایمان راحت تر کمک میکنند. اما از طرفی میتوانند منجر به کشیدگی مفاصل و در نتیجه درد در مفاصل از جمله مفاصل فکی شوند.

دندان قروچه

ساییدن دندان ها به یکدیگر یا دندان قروچه که اغلب با اضطراب و استرس مرتبط است میتواند دلیل دیگری برای اختلال مفاصل فکی و درد فک در دوره بارداری باشد.

در زنانی که از قبل به این اختلال دچار هستند دندان قروچه در خواب به دلیل استرس و فشار دوره بارداری افزایش می یابد.

استفراغ و درد فک در بارداری

تهوع و استفراغ فشار زیادی به عضلات گردن و کتف وارد میکند و عضلات فک با فشار ناگهانی زیادی برای تخلیه محتویات شکم ، باز میشوند.

استفراغ مکرر در بارداری میتواند باعث کشیدگی عضلات فکی و حتی پیچ خوردگی آنها و ایجاد درد در مفاصل گیجگاهی فکی شود.

کمبود کلسیم باعث درد فک در بارداری

جنین در رحم برای ساخت اسکلت خود نیاز به کلسیم دارد.

در سه ماهه دوم و سوم بارداری کلسیم مهم ترین ماده مورد نیاز جنین است و اگر کمبود کلسیم در خون مادر وجود داشته باشد بدن کلسیم مورد نیاز جنین را از استخوان مادر تامین میکند که باعث ضعف استخوانی و درد فک در این دوره میشود.

این موضوع اهمیت تغذیه صحیح در دوران بارداری را نشان میدهد.

خوابیدن به یک سمت

خوابیدن به یک سمت در تمام طول شب برای زنان باردار راحت تر است. اما این امر میتواند موجب فشار در عضلات فک و در نتیجه درد در این دوران شود.

همچنین درد ناحیه فک میتواند دلایلی داشته باشد که مستقیما با بارداری در ارتباط نیستند.

 این دلایل عبارتند از:

عفونت گوش و حلق و بینی

وجود عفونت گوش و حلق و بینی میتواند باعث ایجاد درد در ناحیه فک شود.

آبسه دندان

تجمع عفونت در ریشه دندان یا آبسه دندان باعث درد دندان و انتشار درد در کل ناحیه فک، ورم داخلی یا خارجی ، تب و…  میشود.

جوانه زدن دندان عقل

زمانی که دندان عقل شروع به جوانه زدن میکند به دندان های دیگر و کل فک و مفاصل فکی فشار وارد کرده و باعث ایجاد درد فک در دوره بارداری میشود.

شرایط قلبی و عروقی

بعضی از افرادی که دچار بیماری های قلبی و عروقی هستند درد ناحیه فک را تجربه میکنند.

آسیب فیزیکی

هر نوع صدمه فیزیکی به سر ، گردن یا فک میتواند دلیلی برای این درد دوران بارداری باشد.

راهکار هایی برای مدیریت درد فک در بارداری

خوردن غذاهای نرم

خوردن غذاهای نرم و آبکی که جویدن آنها راحت تر است به کم تر شدن درد فک کمک میکند.

استفاده از یخ و کاهش درد فک در باردری

کمپرس یخ در قسمت خارجی فک موجب کاهش ورم و اسپاسم عضلانی میشود و به کاهش درد فک در دوره بارداری کمک شایانی می نماید.

تغییر در وضعیت خواب

سعی کنید در هنگام خواب وضعیت خود را تغییر دهید و به یک سمت نخوابید و از یک بالش نرم و راحت استفاده کنید.

کاهش فعالیت دهان

سعی کنید بلند نخندید و خمیازه نکشید.  غذایتان را قسمت های کوچکتری تقسیم کنید که در هنگام صرف غذا دهانتان را کمتر باز کنید.

همین موضوعات ساده گاها باعث بهبود درد فک در دوره بارداری می گردد.

اصلاح طرز نشستن

از قوز کردن در مقابل تلویزیون یا کامپیوتر و لپتاپ پرهیز کنید و حتما در هنگام نشستن تکیه بدهید که به گردنتان فشار کمتری وارد شود و درنتیجه درد فک در این دوره را تسکین دهد.

راههای درمان درد فک و اختلال مفاصل فکی

بطور کلی پیشنهاد کیدمام این است که باتوجه به حساسیت های مربوط به دوره بارداری، در صورتی که راهکارهای فوق باعث التیام درد نگردید و در صورت تداوم درد فک در بارداری و یا درصورت شدید شدن درد به یک دندانپزشک یا پزشک زنان مراجعه کنید؛

رایج ترین روش های درمان که توسط پزشک به شما توصیه می گردد، عبارتند از:

نرمش های فک و فیزیوتراپی

پزشک ممکن است برای رهایی شما از درد فک دوره بارداری ، فیزیوتراپی تجویز کند.

ماساژ راهکار کاهش درد فک در بارداری

پزشک میتواند به شما چند تکنیک ماساژ را آموزش دهد که خودتان چند بار در طول روز آنها را انجام دهید.

مصرف یا تزریق دارو

پماد های موضعی ضد اسپاسم و درصورت شدید بودن درد ، مسکن تزریقی در محل درد نیز میتوانند تجویز شوند و باعث کاهش میزان درد آن موضع شوند.

البته به این نکته توجه داشته باشید که در بارداری هرگز نباید دارویی را سر خود مصرف کنید و صرفا به توصیه پزشکتان عمل کنید.

تکنیک های تنفس

پزشک میتواند به شما تکنیک های تنفسی را برای آرامش عضلات فک و کاهش درد در دوره بارداری آموزش دهد.

عصب کشی دندان

اگر علت درد فک شما آبسه دندان است ، نیاز به عصب کشی دندان دارید.

 این درمان در طول دوره بارداری بی خطر است اما در صورت غیر اورژانسی بودن شرایط ممکن است پزشک شما آنرا تا بعد از زایمان عقب بیاندازد.

اگر از ابتدای بارداری با این مشکل مواجه بودید، سه ماهه دوم بارداری بهترین زمان برای عصب کشی است.

نایت گارد دندان برای تسکین درد فک در بارداری

نایت گارد یا محافظ شبانه دندان وسیله ای است که باعث ترک عاداتی مانند دندان قروچه هنگام خواب میشود.

این وسیله در داخل دهان قرار گرفته و مانع از تماس دندان های ردیف بالا و پایین میشود و درنتیجه درصورتی که درد شما در دوره بارداری مربوط به موضوع دندان ها باشد، با این راهکار این مشکل نیز تخفیف می یابد.

حتما بخوانید: درمان مشکلات رایج بارداری با خوراکی های خوشمزه

درد فک دوران بارداری موضوع مهمی است که البته راهکارهای معمول و نه چندان پیچیده ای برای رفع آن وجود دارد.

امیدواریم با رعایت توصیه های این مطلب کیدمام دوران بارداری خود را به بهترین شکل ممکن سپری نمایید.

The post درد فک در دوره بارداری ؛ علائم ، دلایل و درمان appeared first on کیدمام.