اگر تا قبل از بارداری عادت داشتید که روی شکم بخوابید، ممکن است در دوران بارداری در آن وضعیت احساس راحتی نکنید.

همچنین با رشد شکم و جنین، خوابیدن به دلیل احساس درد در آن ناحیه، باعث مشکل و ناراحتی شما می شود.

در این مطلب، کیدمام به شما می گوید که آیا می توانید در دوران بارداری روی شکم بخوابید یا خیر و همچنین نکاتی را برای بهتر خوابیدن در این دوران به شما ارائه می دهیم.

آیا می توانید هنگام بارداری روی شکم خود بخوابید؟

خوابیدن روی شکم ممکن است گزینه خوبی در دوران بارداری نباشد. با پیشرفت بارداری، رحم سنگین می شود و خوابیدن در آن وضعیت برای شما ناراحت کننده است.

اگر شما عادت دارید که روی شکم بخوابید، احتمالا بدون مشکل می توانید در سه ماهه اول در این حالت بخوابید.

در سه ماهه دوم به بعد ممکن است دچار سوزش سر دل و ریفلاکس اسیده معده در بارداری شوید که این حالت هنگامی اتفاق می افتد که محتوای معده ریفلاکس کند یا به سمت مری برگردد.

خوابیدن روی شکم ممکن است باعث کند شدن روند هضم غذا شود و غذا برای مدت طولانی تری در معده نگه داری شود که این موضوع می تواند سوزش معده و یبوست را تشدید کند.

در طول سه ماهه سوم بارداری، خوابیدن روی شکم دیگر راحت نیست و شما احساس ناراحتی خواهید کرد.

چه موقع باید از خوابیدن روی شکم در دوران بارداری خودداری کنید؟

هر وقت احساس ناراحتی کردید باید خوابیدن روی شکم را متوقف کنید.

شما ممکن است تا هفته شانزدهم تا هجدهم بارداری بتوانید بدون مشکل در این حالت بخوابید اما خوابیدن روی شکم بعد از این زمان، ناراحت کننده می شود.

همچنین خوابیدن به پشت در دوران بارداری ممکن است ناخوشایند باشد زیرا وزن جنین در حال رشد بر روی ورید اجوف تحتانی (ورید بزرگی که خون دی اکسید شده از پایین بدن را به قلب می رساند) فشار می آورد.

این موضوع ممکن است سرعت بازگشت خون به قلب را کاهش داده و جریان خون را به جنین محدود کند.

خوابیدن به پشت باعث کمردرد، تنفس دشوار، مشکل در هضم و گوارش، اختلال در گردش خون و احتمالاً باعث افت فشار خون می شود که در نتیجه خونرسانی به رحم کاهش می یابد و اکسیژن و مواد مغذی کمتری به کودک می رسد.

بالش های بارداری هنگام خوابیدن روی شکم

اگر فردی هستید که عادت به خوابیدن بروی شکم دارید و ترجیح می دهید سه ماهه اول بارداری را در همان وضعیت ادامه دهید، می توانید یک بالش بارداری (در حالت گرد توخالی یا شیبدار) برای کمک و راحتی در زیر شکم خود قرار دهید.

معایب خوابیدن روی شکم در دوران بارداری

هنگام خوابیدن روی شکم در دوران بارداری، وزن اضافی در وسط بدن باعث افزایش کشیده شدن ستون فقرات میشود و در نتیجه این موضوع باعث کمر درد می شود.

این موضوع حتی فشار بیشتری را به پستانهایی که در این مدت دردناک و حساس هستند نیز اضافه میکند.

بهترین حالت خوابیدن در دوران بارداری

بهترین حالت خوابیدن، خوابیدن به پهلو و ترجیحا به پهلوی چپ در دوران بارداری می باشد.

در طول شب این وضعیت باعث بهبود جریان خون و گردش مواد مغذی از شما به جنین در حال رشد می شود و به کبد شما فشار نمی آورد.

همچنین خوابیدن به پهلو عملکرد کلیه ها را بهبود بخشیده که درنتیجه دفع مواد و مایعات زائد بدن بهتر صورت می گیرد که به نوبه خود به کاهش تورم مچ پا، دست و پاها منجر می شود.

به یاد داشته باشید که قرار دادن یک بالش بین زانوها می تواند خوابیدن به پهلو را برای شما راحت کند.

نکاتی برای بهتر خوابیدن در دوران بارداری

تا اینجا متوجه شدیم که خوابیدن روی شکم ایجاد ناراحتی می کند و با تغییر سبک خوابیدن می توانیم از این ناراحتی جلوگیری نماییم.

همچنین برای داشتن خواب راحت و بهتر در این دوران نکاتی وجود دارد که باید به آن توجه کنید:

1. در طول روز به جای ساعات پایانی قبل خواب، مقدار بیشتری آب (یا مایعات) بنوشید تا نیازی به رفتن به دستشویی و احساس پر بودن مثانه در زمان خواب نداشته باشید.
2. استفاده از روش های آرامشبخش مانند یوگا، تمرینات تنفسی و مدیتیشن می تواند استرس شما را برطرف نموده و هرگونه اختلال خواب را کاهش دهد.
3. برای احساس راحتی بیشتر از بالش های بارداری مدل تمام بدن و یا از کوسن های مخصوص استفاده کنید. این وسایل می توانند احساس راحتی بیشتری برای شما ایجاد کنند و کیفیت خواب را بهبود ببخشند.
4. از خوردن غذاهای تند یا سرخ شده اجتناب کنید زیرا این امر می تواند منجر به سوزش معده و اختلال در خواب شما شود.
5. برای جلوگیری از حالت تهوع ، می توانید از میان وعده هایی مانند کراکر یا چوب شور استفاده نمایید. این کار همچنین می تواند گرسنگی نیمه شب شما را تسکین دهد.
6. گوش دادن به موسیقی های ملایم و آرامش بخش قبل از خواب می تواند باعث کاهش استرس شما شده و به خواب بهتر کمک کند.
7. چند دقیقه قبل از خواب دوش آب گرم بگیرید. این کار باعث آرامش اعصاب و خواب می شود.
8. از همسر خود بخواهید که شما را ماساژ دهد.

سوالات متداول

1. آیا خوابیدن روی شکم می تواند باعث سقط جنین شود؟

هیچ مطالعه و پژوهشی ارتباطی بین خوابیدن روی شکم و سقط جنین را تایید نکرده است.

2. آیا خوابیدن روی شکم باعث اذیت شدن و آسیب به کودک می شود؟

بطور کلی خوابیدن یا دراز کشیدن روی شکم به کودک آسیب نمی رساند زیرا دیواره های رحم از کودک محافظت کافی را دارند. فقط ممکن است شما از خوابیدن در این حالت احساس ناراحتی کنید.

همچنین بخوانید: محتویات کیف زایمان ؛ هر چیزی که مادر، پدر و نوزاد نیاز دارد

با پیشرفت بارداری، بدن به شما می گوید چه چیزی راحت است و چه چیزی مانند خوابیدن روی شکم باعث احساس ناراحتی می شود.

بهترین کاری که می توانید انجام دهید گوش دادن به بدن و متوقف کردن مواردی است که باعث ایجاد احساس ناخوشایند شده است.

قرار گرفتن در موقعیت مناسب جسمی و روحی و داشتن حال خوب، به شما کمک میکند تا هم خواب خوب و هم بارداری سالمی داشته باشید.

The post آیا خوابیدن روی شکم در دوران بارداری بی خطر است؟ appeared first on کیدمام.

اما هرچه زمان بارداری پیشرفت کند و رحم بزرگ تر و سنگین تر شود، ممکن است شما دیگر هنگام خواب راحت نباشید و حتی خطراتی را برای مادر و  جنین به همراه داشته باشد.

چرا خوابیدن به پشت در دوران بارداری توصیه نمی شود؟

خوابیدن به روی پشت به خصوص در مراحل پایانی دوران بارداری ، به دلایل زیر توصیه نمی شود:

1- با رشد جنین در رحم، بر روی بزرگ سیاهرگ زیرین (بزرگترین سیاهرگ بدن که خون نواحی تحتانی بدن از جمله شکم، لگن و اندام‌ های تحتانی را به دهلیز راست در قلب بر می ‌گرداند) فشار وارد می شود.

بنابراین خوابیدن به پشت در بارداری ممکن است بازگشت خون به قلب را کند کرده و جریان خون به جنین را محدود کند.

2- این فشار ایجاد شده بر رگهای خونی اصلی ممکن است باعث سرگیجه، سیاهی رفتن چشم و ضعف، کمردرد، مشکلات هضم، مشکل در تنفس، بواسیر و فشار خون پایین شود.

3- طبق مطالعه ای که انجام شده است وضعیت خوابیدن به پشت در اواخر دوران بارداری (سه ماهه سوم) می تواند منجر به کم وزنی نوزاد هنگام تولد شود.

در بررسی که انجام شده است از 1،760 زن باردار، 57 زن که در پشت خود می خوابیدند، نوزادانی با کمبود وزن هنگام تولد مواجه شده اند.

آیا خوابیدن شما به پشت در دوران بارداری ، خطر سقط جنین را افزایش می دهد؟

مطالعات و بررسی های جدید نشان داده است که خوابیدن به پشت در بارداری هیچ خطری در خصوص سقط جنین در پی نخواهد داشت.

چندین مطالعه قدیمی و غیر معتبر نظریاتی در خصوص افزایش احتمال سقط در هنگام خوابیدن به پشت در سه ماهه سوم بارداری را ارائه کرده بودند.

این مطالعات صرفا شامل یک جمعیت نمونه کوچک بودند و بنابراین ، آنها را نمی توان به عنوان شواهد مستقیم در نظر گرفت.

با این حال به جهت رعایت هرچه بیشتر حال مادر و جنین در مجموع خوابیدن به پشت در اواخر دوران بارداری توصیه نمی شود.

آیا اگر به پشت بیدار شوید، باید نگران باشید؟

نیازی به نگرانی زیاد در مورد بیدار شدن از پشت نیست زیرا ممکن است در هنگام خواب ناآگاهانه موضوع خوابیدن به پشت اتفاق بیفتد.

در بعضی موارد و در هنگام خواب، بدن ممکن است به شما کمک کند تا بدانید که در حال حاضر به پشت خوابیده اید، زیرا حتی قبل از اینکه جنین شما تحت تأثیر قرار بگیرد، خودتان احتمالا مشکلاتی در خصوص نفس کشیدن و یا حالت تهوع خواهید داشت.

در نتیجه با واکنش های بدن به این موضوع، احتمال آسیب به جنین بسیار کم است و خیلی جای نگرانی نیست.

بیشتر بخوایند: نحوه جلوگیری از ایجاد خطوط کشش پوستی در بارداری

تا چه مدتی می توانید در دوران بارداری به پشت بخوابید؟

یک پاسخ کلی وجود دارد: تا زمانی که احساس راحتی می کنید می توانید خوابیدن به پشت در دوران بارداری را تجربه کنید.

با بزرگ شدن رحم و جنین، خوابیدن به پشت ممکن است ناراحت کننده باشد و شما ممکن است به طور طبیعی به یک حالت راحت تر خوابیدن تمایل پیدا کنید.

وضعیت صحیح خوابیدن در دوران بارداری چیست؟

بهترین حالت خوابیدن در دوران بارداری، خوابیدن به پهلوی چپ است زیرا این موقعیت باعث افزایش جریان خون به کودک، رحم و کلیه ها می شود.

با استفاده از بالش، یکی بین زانو و دیگری در زیر شکم، می توانید خواب راحتی داشته باشید.

این کار باعث می شود هنگام خواب یک شیب در بدن ایجاد شود و بدن شما پشتیبانی بهتری از جنین و خود داشته باشد.

چگونه در دوران بارداری راحت تر بخوابیم؟

در ادامه، کیدمام به شما چند نکته برای داشتن یک خواب راحت تر و بهتر هنگام بارداری توصیه می کند:

1. در طول روز آب یا مایعات بیشتری بنوشید و قبل از زمان خواب میزان مصرف مایعات را کاهش دهید تا از تکرر ادرار جلوگیری کنید.
2. تکنیک های آرامش بخش مانند تمرین یوگا، تمرین های تنفسی و مراقبه های قبل از خواب می تواند استرس شما را تسکین داده و هرگونه اختلال ذهنی را کاهش دهد و از بین ببرد.
3. برای احساس راحتی بیشتر از بالش های حاملگی و یا بالشتک های راحتی مخصوص دوران بارداری استفاده کنید. این بالش ها می توانند در شما احساس راحتی ایجاد کند و باعث بهبود کیفیت خواب شوند و حتی به کمک آنها دیگر نگران خوابیدن به پشت در دوران بارداری نیز نباشید.
4. از خوردن غذاهای تند یا سرخ شده در طول روز، خودداری کنید. زیرا این امر می تواند منجر به سوزش قلب شود و خواب شما را مختل کند.
5. برای جلوگیری از حالت تهوع و استفراغ، می توانید از برخی میان وعده ها مانند چوب شور و یا بیسکوییت نمکی استفاده کنید. این خوراکی ها همچنین می تواند گرسنگی نیمه شب شما را نیز مهار کند.
6. گوش کردن به اصوات آرامش بخش مثل برخی از موسیقی های بسیار ملایم به بهبود خواب و داشتن خواب بهتر کمک می کند. لازم به ذکر است مطابق برخی بررسی های صورت گرفته، خواندن و یا گوش دادن به تلاوت قرآن نیز باعث ایجاد آرامش قلب و ذهن می شود و در نتیجه به خواب بهتر کمک می نماید.
7. چند دقیقه قبل از خواب دوش آب گرم بگیرید. اینکار اعصاب را آرام می کند و خواب را بهبود می بخشد.
8. از شریک زندگی خود بخواهید که سر و دست و پای شما را ماساژ دهد.

حتما این کلیپ را ببینید: خواص بی نظیر شیر مادر

در این مطلب کیدمام نکاتی در خصوص خطرات خوابیدن به پشت در دوران بارداری و ترفندهای داشتن یک خواب بهتر در این دوران بیان گردید.

خود شما در این دوران می توانید با بررسی حالت های مختلف خوابیدن، راحترین مدل را پیدا کنید و در اواخر دوران بارداری به آن شکل استراحت نمایید.

آنچه مهم است راحتی شما هنگام خواب است. بنابراین سعی کنید به جای اینکه در طول شب در یک حالت بخوابید، به طرفین خوابیدن و تغییر پوزیشن هنگام خواب را امتحان کنید.

The post آیا خوابیدن به پشت در بارداری خطرناک است؟ appeared first on کیدمام.

بطور کلی شما می توانید با تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی، سوء هاضمه و ریفلاکس اسید معده خود را در دوران بارداری کاهش دهید.

همچنین برای درمان این بیماری ، روشهای درمانی وجود دارند که در دوران بارداری بی خطر میباشند که در این مطلب کیدمام به بررسی آن می پردازیم.

علائم ریفلاکس اسید معده در بارداری چیست؟

• احساس سوزش یا درد در قفسه سینه
• احساس ناراحتی ، سنگینی معده یا نفخ
• آروغ زدن
• حالت تهوع و بازگشت غذا به سمت دهان
• استفراغ

معمولاً این علائم مدتی بعد از خوردن غذا یا نوشیدن بروز می کنند ، اما گاهی اوقات ممکن است تأخیر بین وعده های غذایی نیز باعث ایجاد ریفلاکس شود.

دلایل ریفلاکس اسید معده در بارداری

علائم ریفلاکس اسید معده هنگامی بروز می کند که اسید موجود در معده شما به مری راه پیدا میکند که این موضوع به دلیل بسته نشدن کامل ماهیچه انتهای مری رخ می دهد.

راه یافتن اسید به مری باعث تحریک و احساس درد و سوزش در شکم شما میشود.

سایر دلایل ریفلاکس اسید در بارداری

1. تغییرات هورمونی
2. رشد جنین که به معده شما فشار می آورد
3. تضعیف ماهیچه های بین معده و مری شما که باعث بازگشت اسید معده میشود

شرایط زیر نیز باعث تشدید بیشتر علائم ریفلاکس معده در بارداری میشوند؛

• ابتلا به سو هاضمه قبل از بارداری
• در صورتی که قبلا باردار شده باشید
• در صورتیکه در مراحل پایانی بارداری باشید

ریفلاکس و سوزش معده در هر مرحله از دوران بارداری ممکن است اما از هفته 27 ام به بعد این بیماری شایع تر است.

چگونه ریفلاکس معده را درمان کنیم؟

در اکثر اوقات ، تغییر در رژیم غذایی و سبک زندگی شما  برای کنترل سوء هاضمه و ریفلاکس اسید معده (به ویژه در صورت خفیف بودن) کافی است.

سایر راهکارهای درمانی ریفلاکس اسید معده

غذاهای سالم بخورید

اگر معده شما کاملا پر باشد به احتمال زیاد دچار سوء هاضمه خواهید شد.

ممکن است تصور کنید به دلیل بارداری باید بیش از حد معمول غذا بخورید اما این یک باور غلط است.

تغذیه سالم و پیروی از یک رژیم غذایی درست در بارداری علائم سوء هاضمه را کاهش میدهد اما پرخوری علاوه بر تشدید سوء هاضمه و ریفلاکس، مضرات دیگری را نیز برای شما و جنین به همراه دارد.

عادتهای غذایی خود را تغییر دهید

میتوانید با برخی تغییرات در عادات غذایی و روزمره خود، سوء هاضمه و ریفلاکس اسید معده را کنترل کنید.

 به جای سه وعده کامل و سنگین غذایی در روز، سعی کنید وعده های غذایی بیشتر و سبک تری داشته باشید.

سه ساعت قبل از خواب چیزی نخورید و همچنین در هنگام خواب از بالشی استفاده کنید که سر و شانه هایتان را بالاتر از سطح بدن نگه دارد. این راهکار بالا آمدن اسید معده در خواب را متوقف میکند.

قطع نوشیدنی های حاوی کافئین، غذاهای سنگین، تند یا چرب نیز می تواند علائم ریفلاکس اسید معده را کاهش دهد.

هنگام غذا خوردن صاف بنشینید چرا که فشار کمتری به معده شما وارد میشود.

دوری از سیگار و مشروبات الکلی

سیگار کشیدن در دوران بارداری باعث سوء هاضمه میشود و می تواند به طور جدی بر سلامت شما و جنینتان شما تأثیر منفی بگذارد.

هنگامی که سیگار می کشید مواد شیمیایی که استنشاق می کنید باعث سو هاضمه و ریفلاکس اسید معده میشوند.

به طوریکه این مواد شیمیایی باعث تضعیف و شل شدن ماهیچه حلقوی انتهای مری (LES) شده و این امر موجب می شود اسید معده راحت تر ریفلاکس شود.

همچنین سیگار کشیدن در دوران بارداری خطرات زیر را افزایش می دهد:

• زایمان زودرس (زایمان قبل از هفته 37 ام بارداری)
• کم وزنی نوزاد در هنگام تولد
• سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS)

برای ترک سیگار در بارداری راههای زیادی وجود دارد. پیشنهاد کیدمام این است که در این باره با پزشک زنان خود مشورت کنید.

نوشیدن الکل نیز باعث سوء هاضمه و ریفلاکس اسید معده میشود.

نوشیدن الکل در دوران بارداری علاوه بر مشکلات سوء هاضمه منجر به آسیب مزمن به کودک می شود.

باتوجه به تحقیقات پزشکی، نوشیدن مشروبات الکلی مشکلات گوارشی و جسمی فراوانی را برای فرد به همراه دارد.

لذا علاوه بر عدم مصرف آن در تمام طول زندگی، در دوران بارداری نیز به هیچ وجه نباید از نوشیدنی های الکلی استفاده کنید.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

در صورتی که راهکارهای فوق در کاهش ریفلاکس اسید معده شما مؤثر واقع نشوند، باید به ماما یا پزشک معالج خود مراجعه کنید.

در صورت داشتن علائم زیر نیز باید به پزشک مراجعه کنید:

• مشکل در غذا خوردن یا کم شدن غذا
• کاهش وزن
• درد شدید معده

اگر در حال مصرف دارو برای بیماری دیگری مانند داروهای ضد افسردگی هستید و فکر میکنید ممکن است در ریفلاکس و سوء هاضمه شما نقشی داشته باشد، آنرا با پزشک خود در میان بگذارید تا برای شما داروهای جایگزین تجویز کند.

به خاطر داشته باشید هرگز مصرف داروی تجویز شده خود را بدون مشورت پزشک قطع نکنید.

داروهای سوء هاضمه و سوزش سر دل که در دوران بارداری تجویز میشوند عبارتند از:

آنتی اسیدها – برای خنثی کردن اسید موجود در معده (بعضی از آنها بدون نسخه پزشک در داروخانه ها دسترس است)

شربت های آلژینات – مانند گاویسکون که برای کاهش تحریک معده و تسکین سوء هاضمه با متوقف کردن ریفلاکس اسید معده تجویز می شود.

لازم به ذکر است اگر از مکمل های آهن استفاده می کنید، آنها را همزمان با آنتی اسید ها مصرف نکنید. زیرا آنتی اسیدها مانع از جذب آهن در بدن میشوند.

همچنین بخوانید: در چندمین هفته بارداری بند ناف تشکیل می شود؟

به طور معمول ریفلاکس اسید معده در دوران بارداری با رعایت رژیم غذایی و تغییر سبک زندگی قابل بهبود می باشد.

لذا به توصیه کیدمام ابتدا موارد گفته شده در این مطلب را رعایت کنید و در صورتی که اثرات بهبودی مشاهده نشد، می توانید از داروهای ذکر شده با مشورت پزشک استفاده کنید.

The post ریفلاکس اسید معده در بارداری appeared first on کیدمام.

برای تعیین جنسیت نوزاد روش های زیادی وجود دارد. از برخی روش های علمی گرفته تا برخی روش های غیر علمی و حتی خرافات های سرگرم کننده مختلفی که از قدیمی ها در این مورد بیان شده است.

کیدمام در این مطلب به بیان روش های علمی و حتی روش های نه چندان علمی برای پیش بینی جنسیت کودک پرداخته است.

راه های علمی پیش بینی و تعیین جنسیت جنین

روش های که در این سرفصل بیان خواهد شد روش های مرسوم و  استاندارد پزشکی در دنیاست که برای تعیین جنسیت نوزاد متولد نشده شما مورد استفاده قرار میگیرد.

با این حال ، برخی از این روش ها در بعضی کشورها قانونی و مورد تایید نیستند.

1- اسکن سونوگرافی

اسکن سونوگرافی شایع ترین روشی است که پزشکان از آن برای تعیین جنسیت جنین استفاده می کنند. سونوگرافی ها امواج صوتی با فرکانس بالا هستند که تصاویر جنین را تولید می کنند.

این عمل معمولاً برای بررسی رشد جنین انجام می شود ، و از جایی که امواج از طریق رحم و معده ارسال می شوند.

سپس امواج تصویری را از نوزاد متولد نشده ایجاد می کنند که می توانید در مانیتور مشاهده کنید.

پزشک زنان در این روش  قادر خواهد بود با تشخیص دستگاه تناسلی ، پسر یا دختر بودن جنین را براساس موقعیت جنین بشناسد.

اگر اسکن بعد از 18 هفتگی که اندام تولید مثل ایجاد می شود ، انجام گیرد تعیین جنسیت کار سختی نخواهد بود.

2- نمونه‌ برداری آمنیوسنتز و کوریونی (CVS)

در واقع این دو آزمایش در صورتی انجام می شود که کودک شما در معرض ناهنجاری های ژنتیکی یا کروموزومی باشد.

این روش همانگونه که می تواند کروموزوم های جنین را تشخیص دهد، می تواند جنسیت کودک را نیز شناسایی کند.

آمنیوسنتز بارداری شامل قرار دادن یک سوزن نازک در رحم از طریق شکم مادر برای برداشتن یک نمونه کوچک از مایعات و تجزیه و تحلیل کروموزوم ها است.

این روش معمولا بعد از هفته 15 بارداری انجام می شود و می تواند تعیین جنسیت جنین را بازگو کند.

CVS شامل استخراج یک نمونه بافت کوچک از جفت است که می تواند شامل اطلاعات ژنتیکی کودک شما باشد. این روش نیز معمولاً در هفته یازدهم بارداری انجام می شود.

3- آزمایش DNA بدون سلول

در این آزمایش از نمونه های خون برای تشخیص و تعیین جنسیت جنین استفاده می شود.

در این روش از رشته های کوچکی از DNA که در جریان خون مادر یافت می شود، استفاده می شود.

تشخیص دختر بودن جنین بعد از هفته دهم بارداری و بعد از آن ممکن خواهد بود. میزان دقت این روش  95٪ تا 99٪  است.

راههای نیمه علمی برای پیش بینی و تعیین جنسیت جنین

بعضی از روشها تا حدودی به آزمونها و علوم تکیه می کنند که البته ممکن است همیشه دقیق نباشند.

1- سونوگرافی شکمی نظریه رمزی

این روش توسط دکتر صام رمزی کشف شده و از آن به عنوان روش تعیین جنسیت رمزی ( Ramzi ) برای جنین نیز یاد می شود.

در این روش از موقعیت جفت به عنوان یک نشانگر برای تشخیص جنسیت جنین استفاده می شود.

طرف جفت از طریق اسکن سونوگرافی شناخته می شود ، که از شش تا چهارده هفته قبل از بارداری انجام می گیرد.

اگر جفت به سمت راست باشد ، جنین پسر است و اگر به سمت چپ باشد جنین دختر خواهد بود.

2- نظریه آزمایش جنسیت جمجمه

بر اساس این تئوری از روی شکل جمجمه کودک شما ، جنسیت او مشخص می گردد. پزشک شما از طریق یک عکس سونوگرافی می تواند جمجمه جنین را دیده و جنسیت را حدس بزند.

به طور کلی ، جمجمه جنس مذکر بزرگتر و محکم تر از جمجمه جنس ماده است و در این آزمایش بر اساس اندازه و شکل جمجمه تعیین جنسیت جنین پیش بینی می شود.

راه های سرگرم کننده برای تعیین جنسیت جنین

در این قسمت، کیدمام برخی از آزمایشات پیش بینی و تعیین جنسیت جنین را ذکر می کند که هیچ واقعیت علمی ندارد.

این موارد روشهای تصادفی مبتنی بر اعتقادات و باورهای غلط افراد است و هیچ گونه پشتوانه علمی ندارند.

1- نمودار پیش بینی جنسیت چینی

نمودار جنسیت چینی باستان،  از سن مادر در زمان بارداری و ماه بارداری برای تعیین جنسیت جنین بر اساس تقویم قمری چینی استفاده می کند.

مطابق این نمودار ، اگر هر دو تاریخ تولد نوزاد و ماه تولد مادر عجیب و غریب باشد. حتما شما صاحب دختر خواهید شد.

این نمودار می گوید اگر یکی از تاریخ ها یکنواخت باشد و دیگری عجیب و غریب شما یک پسر خواهید داشت.

2- تست حلقه عروسی

این یکی از قدیمی ترین و رایج ترین تست های پیش بینی جنسیت است که با استفاده از حلقه عروسی و یک رشته انجام می شود.

این روش در هر زمان قابل امتحان است و بیشتر افراد ترجیح می دهند در مهمانی های خود این روش را اجرا کنند. با این حال ، هیچ مدرک علمی برای تایید این روش وجود ندارد.

شما باید حلقه عروسی را به نخ یا یک تکه مو گره بزنید و هنگام دراز کشیدن، حلقه چرخان را روی شکم نگه دارید. اگر حلقه به جلو و عقب حرکت کند مانند حرکت آونگ ، جنین پسر است و اگر حلقه با حرکت دایره ای حرکت کند (بصورت دوار) جنین یک دختر خواهد بود.

3- تئوری تعیین جنسیت جنین بر اساس جنس سودا

این یکی دیگر از نظریه های آزمایش جنسیت غیر علمی و آزمایش آسان DIY بر اساس داستان های قدیمی تر ها است.

یک فنجان ادرار روشن را با چند قاشق چای جوش شیرین مخلوط کنید. گفته می شود اگر این مخلوط حباب کند یا دچار حریق شود جنین یک پسر است ، اما اگر محلول آرام  و بدون واکنش بود ، جنین دختر خواهد بود.

اعتقاد بر این است که واکنش جوش شیرین با hCG ادرار باعث ایجاد حبابهایی شبیه آنچه شما پس از باز کردن نوشابه سودا می بینید، میشود.

حتما ببینید: کلیپ اختصاصی و جذاب کیدمام در خصوص نام گذاری ماه های جنین

یادتان باشد این روش های پیش بینی جنسیت تنها می توانند سرگرم کننده باشند اما قطعا برای تعیین جنسیت جنین قابل اعتماد نیستند و جایگزین روشهای پزشکی نخواهد بود.

جالب است بدانید در چند کشور مانند هند ، شناخت جنسیت جنین حتی از طریق سونوگرافی غیرقانونی است.

بنابراین می بایست قبل از اینکه به کلینیک و بیمارستان ها مراجعه کنید و از پزشک خود درمورد جنسیت کودک خود بپرسید ، از قانونی بودن روش تعیین جنسیت اطمینان حاصل کنید.

The post روش تعیین جنسیت جنین : بررسی همه روش های علمی ، غیر علمی و خرافی appeared first on کیدمام.

خانم ها همچنان به بارداری خود ادامه می دهند و حتی در زمانی که همه خانواده ها در قرنطینه خانگی هستند و بیمارستان ها از ظرفیت بیشتری برخوردار شدند زایمان ها همچنان ادامه دارد.

شاید شنیدن داستان مادرانی که مجبور شدند به خاطر ویروس کرونا به تنهایی و دور از خانواده زایمان کنند و یا مدتی از نوزادشان جدا شوند برای کسانی که  در این شرایط باردارند سخت باشد اما کیدمام با روایت این داستان ها در نهایت به شما ثابت خواهند کرد که مادران حتی در سخت ترین شرایط  نیز قوی هستند.

داستان مادر بارداری که در کرونا دو قلوهایش را در حالت کما به دنیا آورد

این مادر که آتلانتا چهارمونیک نام دارد تولد دوقلوهایش را در 24 مارس (22 اسفند) به یاد نمی آورد ، زیرا در زمان زایمان و همزمان با کرونا او در حالت اغما بود و هنگام تولد نوزاد با کرونا یا کووید 19 می جنگید.

اما امروز که او این داستان را برای ما روایت می کند در کنار همسر و دو فرزند بزرگتر و دوقلوهای دلبند خود  قرار دارد و خانواده شان کامل شده است.

این مادر می گوید: “بدترین قسمت ماجرا این بود که از خواب که بیدار شدم ، به پایین نگاه کردم و دیدم دیگر شکم بزرگی ندارم و هیچ نوزادی در کار نیست.” همزمانی بارداری و زایمان و کرونا یک کابوس در آن لحظه بود.

بلافاصله با نگرانی پرسیدم بچه های من کجا هستند؟ و در این موقع پرستار به من گفت که حال بچه ها خوب است نگران نباشید. زایمان در حالتی که مبتلا به کرونا بودید به خوبی انجام شده است.

آن نوزادان کوچک هم اکنون در خانه هستند و مادر دوقلوها از کارکنان پزشکی بسیار سپاسگزار است که برای نجات جان او و زندگی دوقلوهايش ، تلاش زیادی کردند.

این مادر می گوید: “خوشحالم ، حالا خانواده کامل شده است و ما باید اتفاق تلخ قبلی را فراموش کنیم و در کنار هم یک شروع جدید داشته باشیم.”

دیدار نوزاد و مادری که در حال ابتلا به ویروس کرونا او را به دنیا آورد

آنجلا پرماچنکو به عنوان یک متخصص تنفسی ، در زمان انتشار ویروس کرونا می توانست در خط مقدم مبارزه با ویروس قرار داشته باشد ، اما چون باردار بود متخصص زنان و زایمان به او توصیه کرد که از زمان انتشار بیماری همه گیر کرونا دست از کار بکشد و محل کار خود را ترک کند.

او در ماه فوریه (بهمن ماه) و در سه ماهه سوم کار خود را ترک کرد ، اما در اواخر ماه مارس (فروردین ماه 99) به دلیل داشتن تب بالا در همان بیمارستان بستری شد.

او هشت روز بعد در حالی که در هفته 33 بارداری و در حالی که مبتلا به کرونا بود به کما رفت و با دستگاه های تنفسی زنده بود.

همسر و خواهر دوقلوی او بسیار نگران بودند ولی حالا به طرز باورنکردنی تسکین یافته اند.

 پریماچنکو در نهایت در برابر این بیماری پیروز شد. او زنده ماندن خود را به عنوان یک بازمانده از حمله ویروس کرونا معجزه زندگی میداند.

اما معجزه فقط زنده ماندن او نبود بلکه او در حالیکه با ویروس کرونا می جنگید و شرایط سختی داشت، زایمان هم کرد و نوزاد خود را سالم به دنیا آورد.

بیش از دو هفته از زمان تولد فرزند دوم پرماچنکو در تاریخ 1 آوریل (13 فروردین) گذشته بود ، اما پریماچنکو هیچ حسی نداشت چراکه او در اغما بود و با ویروس کرونا میجنگید.

هنگامی که او یک هفته بعد در 6 آوریل (18 فروردین) از خواب بیدار شد شکم او از بین رفته بود و او فهمید که نوزاد او یک هفته زودتر متولد شده است.

او می گوید: سرانجام پس از یک سری آزمایشات نتیجه ابتلا به کووید-19 منفی شد و این بدان معناست که او اجازه دارد تا پس از مدتی با دخترش آوا در NICU ملاقات کند. طبق گفته پریماچنکو ، آوا کوچولو این هفته مرخص میشود.

خواهر دوقلوی او این اتفاق بارداری و زایمان در کرونا را یک معجزه میداند.

“او گفت وقتی بهوش آمد از ترس به پایین نگاه نمی کرد، او ترسیده بود ، اما پرستاران و کارکنان بیمارستان به او اطلاع دادند که صاحب دختر زیبایی شده و حال نوزادش خوب است.

پریماچنکو هفته گذشته پس از 17 روز بستری بودن در بیمارستان بالاخره مرخص شد و او این خاطره را یک معجزه می داند و شاکر تولد آوا ست.

او آوا را “مبارز کوچک” می نامد و برای زنده نگه داشتن مادر و دختر، از کارکنان بیمارستان سپاسگزار است.

مادری که پس از بهبودی از کرونا فرزندش را ملاقات کرد.

طبق گزارش های مختلف، یکی دیگر از مادران بارداری که توانست پس از پیروزی بر بیماری کرونا نوزاد خود را در آغوش بگیرد و تقریباً دو هفته پس از تولد وی ، در ماه آوریل (فروردین) پسر دلبندش را ببیند.

نوزاد این مادر در اورژانس متولد شد و مادرش به مدت 11 روز در اتاق ایزوله بود.

اما حالا سوریانو و نوزادش در کنار همسر خود و سه فرزند بزرگترشان در خانه هستند.

زمان ترخیص این مادر از بیمارستان، کادر پزشکی برای او جشنی ترتیب دادند چراکه معتقد بودند “این لحظه یک اتفاق ارزشمند و انسانی است.”

بی شک هم مادران و زنان بارداری که توانستند در این شرایط سخت و ویروس کرونا فرزندان خود را سالم به دنیا بیاورند و بر بیماری غلبه کنند و هم کادر درمانی که تلاش کردند تا مادر و نوزاد را سالم نگاه دارند هر دو به مثابه قهرمانانی هستند که زندگی را دوباره از نو آفریدند.

همچنین بخوانید: کار در منزل را در دوران قرنطینه شیرین کنید.

ویروس کرونا در همین مدت کوتاه تغییرات عمده ای در سبک زندگی ما انسان ها به وجود آورده است. اما همانطور که در این مطلب کیدمام نیز خواندید، زندگی با تمام زیبایی هایش همچنان جاری است.

اگر شما هم باردار و یا در آستانه زایمان هستید، نگران این روزها و ویروس کرونا نباشید؛ مادران بسیاری از سراسر دنیا به لطف خداوند قادر در شرایط مشابه شما به خوبی از عهده این موضوع برآمده اند.

The post  داستان زنان بارداری که نوزادشان در زمان ویروس کرونا به دنیا آمدند appeared first on کیدمام.

بارداری مقوله ای سخت و پیچیده برای هر زنی به حساب می آید که کم‌تر زنی پیش می آید که طول دوره 9 ماه بارداری را به فراموشی سپرده باشد.

این دوره یک تجربه متفاوت برای هر زنی محسوب می شود. در این زمان زنان باردار بسیار حساس شده و احساسات منفی و نگران کننده ای را به همراه دارند که این امر می تواند برای سلامت مادر و جنین تاثیر گذار باشد.

در این مطلب کیدمام به بیماری های رایج دوران بارداری خواهیم پرداخت.

بیماری های رایج دوران بارداری چرا و چگونه؟

معمولا بعضی از بیماری ها فقط در دوران بارداری اتفاق می افتد و برخی دیگر از پیش همراه فرد هستند. به طور مثال دیابت برای زنان باردار بسیار ضرر دارد چرا که سبب می شود نوزادان ضعیف حاصل بارداری با دیابت باشد.

بسیاری از خانم ها در سلامتی کامل باردار شده و با همان روند وضع حمل می نمایند. البته به جز مواردی مانند کمردرد، حالت تهوع در اوایل روز و یبوست که امری عادی برای روند بارداری تلقی می شود.

خانم ها در طول این دوران تغییرات زیادی را شاهد خواهند بود. گاهی اوقات پیش می آید که مادر با بیماری باردار می شود یا این که بیماری در حین بارداری رخ می دهد. بعضی از این بیماری ها تنها روی مادر اثر گذار است بعضی دیگر روی مادر و جنین تاثیر می گذارد.

مسمومیت دوران بارداری از جمله بیماری های رایج بارداری

یکی از بیماری های رایج دوران بارداری که دامن گیر زنان باردار است مسمومیت بارداری می باشد.

مسمویت بعضی مواقع در هفته های پایانی بارداری روی می دهد. زمانی که این مشکل برای زنان باردار اتفاق می افتد فشار خونشان بالا رفته، دست ها و پاهای آن ها به شکلی جدی ورم می کند و حجم پروتئینی که دفع می کنند بالاتر از حد معمولی است.

در صورتی که این مشکل جدی گرفته نشود امکان دارد مادر گرفتار تشنج یا کما شده و بچه در شکم مادر از بین برود.

برخی ها تصور می کنند که مسمومیت در اثر مواد مسموم موجود در خون به وجود می آید و این نام به همان علت روی آن گذاشته شده است در صورتی که نام علمی این بیماری پیره اکلامپسی یا پره اکلامپسی هست و پیش از مقطع تشنج رخ میدهد و اکلامپسی بعد از آن به وقوع می پیوندد.

علت روی دادن پیره اکلامپسی و اکلامپسی هنوز معلوم نشده است.

طبق تحقیقات به عمل آمده این مشکل در خانم هایی که در مرتبه اول بارداری به سر می برند، علی الخصوص خانم هایی که نوجوان بوده و  همچنین در زنان طبقات ضعیف تر جامعه که تغذیه مناسبی ندارند، رخ می دهد.

بر طبق نظریه ای بعضی از کمبودهای غذایی می تواند باعث بروز برخی از انواع این مشکل شود. هم چنین محتمل است که برخی از انواع پره اکلامپسی و اکلامپسی به علت کمبود جریان خون در رحم رخ دهد.

علائم مسمومیت بارداری که یکی از بیماری های رایج دوران بارداری به سه بخش تقسیم می شوند:

• علائم پره اکلامپسی خفیف: ورم، بالا آمدن جزئی فشار خون، دفع مقداری جزئی پروتئین
• علائم پره اکلامپسی حاد: ورم شدید، بالا آمدن جدی فشار خون، دفع مقدار زیادی پروتئین، سردرد، سر گیجه، دوبینی، حالت تهوع، استفراغ، درد شدید در قسمت راست شکم.
• علائم اکلامپسی: تشنج و کما

معمولا پره اکلامپسی و اکلامپسی تا انتهای بارداری با فرد همراه می باشد ولی می توان زیر نظر پزشک زنان و با کنترل همیشگی فشارخون و مصرف داروهای درون رگی از این بیماری های رایج دوران بارداری پیشگری کرد.

هم چنین داروهایی برای تحریک تولید ادرار و در برخی از موارد حاد برای پیشگیری از فوت مادر، زایمان زودرس موجود است که با نظر پزشک می توان از آن استفاده نمود.

روش ثابت شده ای برای پیشگیری از مسمومیت بارداری که یکی از بیماری های رایج دوران بارداری است، وجود ندارد. با این حال کم کردن میزان مصرف نمک تاثیر شایانی در کمک به کاهش ورم بدن و مواردی از علائم این مسمومیت دارد.

در مراقبت های پیش از بارداری که توسط دکتر انجام می شود دائما وزن، فشار خون و ادرار بیمار بررسی می شود تا در صورتی که فرد به مسمومیت بارداری عارض شد زودتر مشخص شود و طبعا مشکلات کم تری گریبان گیر خانم باردار شود.

لازم به ذکر است به غیر از بحث بیماری های رایج، موارد مختلف دیگری نیز وجود دارند که باعث وارد شدن آسیب جدی به مادر و جنین می شود که نمونه ای از آن ها تزریق برخی واکسن ها در دوران بارداری است.

همچنین یک خانم باردار می بایست از انجام خیلی از کارها در دوران بارداری خودداری کند. برای آشنایی با این کارهای ممنوعه در دوران بارداری می توانید با کیدمام همراه باشید.

بیماری های قلبی در دوران بارداری

یکی از بیماری های رایج در دوران بارداری که زنان باردار با آن مواجه می شوند، بیماری های قلبی و عروقی می باشد.

اخیرا بروز بیماری های قلبی در سنین باروری بسیار کاهش پیدا کرده ولی با این وجود هنوز یکی از دلائل اصلی مرگ و میر در خانم های باردار به حساب می آید.

اکثر خانم ها قادر هستند تا بیماری های قلبی شناخته شده دوران بارداری را بدون هیچ گونه مشکلی پشت سر بگذارند ولی در بعضی از موارد که عضلات یا دریچه های قلب فرد شدیدا مشکل دارد، هر گونه فشار اضافی در حین بارداری می تواند منتج به نارسایی قلبی و حتی مرگ شود.

به همین علت خانم هایی که از بیماری قلبی خود آگاهی دارند حتما قبل از اقدام به بارداری با پزشک خود مشورت نمایند.

دیابت دوران بارداری

یکی از بیماری های رایج در دوران بارداری بیماری دیابت است. پیش از پیدایش انسولین برای درمان دیابت، خانم های باردار که به دیابت ابتلا داشتند، یا جنین خود را از دست می دادند یا ماحصل بارداری آن ها منتج به از دست رفتن مادر و کودک می شد.

امروزه با پیشرفت علم و تکنولوژی زن باردار دیابتی می تواند انتظار به دنیا آوردن یک نوزاد سالم و طبیعی را داشته باشد.

مادر دیابتی ممکن است گرفتار پره اکلامپسی، مرده به دنیا آمدن بچه یا به دنیا آمدن فرزندانی که به شکل غیر نرمالی ریز هستند، شود.

به همین علت برای یک خانم دیابتی خیلی مهم است تا پیش از بارداری نسبت به پایین آوردن گلوکز خود اقدام کند تا گرفتار بیماری های رایج در دوران بارداری نشود.

هنگامی که خانم دیابتی باردار می شود باید بیش از بقیه تحت نظر پزشک باشد و به طبع آزمایشات پزشکی بیشتری را انجام دهد.

در این اختلال خانم هایی که پیش از بارداری دچار دیابت نبودند، در حین بارداری علائمی از دیابت را از خود نشان می دهند. این خانم ها به طور مرتب باید تحت نظر پزشک باشند و ادرار آن ها بررسی شود تا میزان قند و گلوکزی که از دست میدهند بیش از حد مجاز نباشد.

در صورتی که در ادرار فرد قند مشاهده شود دکتر آزمایش خونی تجویز می نماید تا مطلع شود قند خون بیمار بالا هست یا خیر.

اضافه بر این امروزه بیشتر پزشکان حتی در صورت نرمال بودن تست ادرار، آزمایش خونی که نام آن تست تحمل گلوکز است را در هفته های 24 الی 28 بارداری برای زنان باردار انجام می دهند.

در صورتی که نتایج آزمایش بالا رفتن میزان گلوکز را مشخص کند نیاز به آزمایشات بیشتر و پیچیده تری است تا پزشک از سلامت مادر و جنین اطمینان حاصل کند.

خانم هایی که به بیماری های رایج دوران بارداری من جمله دیابت بارداری مبتلا هستند معمولا با رژیم غذایی خاص بیماری آنان مرتفع می گردد.

در این رژیم غذایی باید مصرف قند و کربوهیدرات محدود شود تا فرد به سلامت کامل برسد.

در بعضی مواقع برای کاهش سطح گلوکز خون از انسولین استفاده می کنند و لازم است این گونه از افراد رژیم های خاص خود را رعایت کنند، ورزش های روزانه و خاص خود را داشته باشند و در زمان مقرر نسبت به مصرف انسولین خود اقدام کنند.

30 الی 40 درصد از خانم هایی که در حین بارداری به دیابت مبتلا می شوند، پس از زایمان تا چندین سال هم چنان به دیابت گرفتار می شوند. بنابراین کنترل وزن پس از زایمان می تواند به کم کردن این خطر کمک شایانی داشته باشد.

مشکلات سیستم گوارشی دوران بارداری

یکی دیگر از بیماری های رایج در دوران بارداری مشکلات گوارشی است که زنان باردار را گرفتار می کند.

از مشکلات گوارشی می توان به استفراغ شدید بارداری اشاره نمود. در این بیماری، خانم باردار  گرفتار استفراغ های شدید و غیرنرمال می شود.

این استفراغ ها از حالت تهوع صبحگاهی بیشتر بوده و غالبا پس از چند ماه اول مرتفع می گردد. در این مشکل، فرد پس از استفراغ های شدید، گرسنگی زیادی را متحمل شده و آب بدن زن باردار از بین می رود و توازن مایعات بدن بهم می خورد.

همچنین یکی از بیماری های که خانم های باردار می توانند در هر شرایطی به آن مبتلا شوند، آبله مرغان است.

از اینرو زنان باردار دائما این نگرانی و اضطراب که تحت الشعاع این بیماری کودکان آن ها در معرض خطر قرار بگیرند را دارند.

درنهایت این نکته را نیز فراموش نکنید که مصرف برخی داروها می تواند باعث آسیب وارد شدن جدی به جنین شما شود. به همین علت تحت هیچ شرایطی نباید به سراغ آن ها بروید.

از علائم بیماری ‌های رایج دوران بارداری مثل استفراغ، کم شدن وزن فرد است که با از بین رفتن مایعات بدن همراه می‌باشد.

این بیماری در بیمارستان با مصرف داروهای ضد استفراغ و تغذیه درون وریدی بهبود پیدا می کند. لازم به ذکر است که خانم باردار نباید بدون تجویز پزشک و به طور خودسرانه اقدام به مصرف داروهای ضد استفراغ کند.

در این مطلب کیدمام به برخی از بیماری ‌های رایج دوران بارداری پرداخته شد. اهمیت این دوران برای مادر و جنین بسیار حیاتی است و در صورت بروز یک بیماری در مادر، احتمال بروز مشکلات عدیده برای خود او و جنین تا پایان عمر دور از انتظار نیست.

The post بیماری های رایج دوران بارداری appeared first on کیدمام.

هر غذایی که برای تغذیه دوران بارداری تهیه می‌شود به طور کاملا مستقیمی بر روی کودک او نیز تاثیرگذار است. از این رو در وهله اول نیاز به یک برنامه ریزی جهت متعادل کردن رژیم غذایی مورد نیاز است.

در این مطلب کیدمام به مهمترین نکات تغذیه ای که برای سلامتی خود و جنین تان لازم است بدانید، پرداخته شده است. پس با ما همراه باشید. همچنین شما می توانید تمام آنچه که باید درباره دوران بارداری بدانید را در سایت کیدمام پیدا کنید.

مصرف مواد مغذی را در تغذیه دوران بارداری افزایش دهید

کودک در بدن مادر خود منتظر دریافت غذا است تا به رشد خود ادامه دهد.  به همین علت باید توجه نمایید که چه چیزی را مصرف می‌کنید. زیرا هر گونه ماده غذایی مضر اول بر روی سلامتی شما سپس بر روی کودکتان تاثیر خود را می‌گذارد. 

بنابراین اولین کاری که در تغذیه دوران بارداری باید به انجام برسانید این است که مصرف مواد مغذی را در غذاهای خود افزایش دهید. مواد مغذی می‌توانند به دو دسته کلی تقسیم شوند که هر کدام از آن‌ها دسته بندی‌های مختلفی را دارند:

• ریز مغذی‌ها
• درشت مغذی‌ها

به طور کلی ریز مغذی‌ها شامل ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌باشند و درشت مغذی‌ها کربوهیدرات، پروتئین و چربی را به خود اختصاص داده‌اند. 

در دوران بارداری هر کدام از ماده مغذی ذکرشده باید به میزان مشخص شده‌ای مصرف شوند تا انرژی مورد نیاز را تامین کنند. 

اگر هر کدام از موادی که برای یک رژیم غذایی مناسب هستند، مصرف نشود؛ بدن آنطور که باید نمی‌تواند به فعالیت خود ادامه دهد و امکان به خطر افتادن سلامت زن باردار و فرزند او وجود دارد. از این رو تغذیه دوران بارداری از اهمیت بالایی برخوردار است.

مصرف پروتئین فراموش نشود

همانطور که بدن یک فرد عادی به میزان زیادی پروتئین نیاز دارد، نیاز بدن زن باردار به این ماده مغذی بسیار بیشتر از حالت نرمال است. زیرا بدن با استفاده از این ماده درشت مغذی می‌تواند باعث رشد بافت‌های جنین شود. 

البته استفاده از پروتئین در تغذیه دوران بارداری می‌تواند بر روی بدن خود فرد نیز تاثیر بگذارد. به گونه ای که سینه و بافت رحم او رشد می‌کند و او را برای دوران بعد زایمان نیز آماده می‌نماید.

برای اینکه بتوانید خون را در بدن خود افزایش دهید، باید روزانه سه وعده از پروتئین را در غذاهای خود به کار ببرید. 

گوشت گاو کم چرب، لوبیا، مرغ و سالمون از مهمترین منابع پروتئین هستند. لازم به ذکر است با استفاده از مواد زیر نیز می‌توانید این درشت مغذی را وارد بدن کنید. از جمله:

• کره بادام زمینی
• آجیل
• پنیر خامه‌ای

البته در مصرف مواد غذایی ذکرشده نباید زیاده روی کنید و در صورت عدم رعایت با مشکلات جدیدی رو به رو خواهید شد. پس تناسب را در رژیم غذایی خود رعایت کنید.

کلسیم ; مهم‌ترین ماده غذایی در تغذیه دوران بارداری

بدون شک یکی از مهم‌ترین مواد غذایی که در دوران بارداری باید استفاده شود، کلسیم است. برای اینکه استخوان‌های جنین شما تشکیل شوند به کلسیم بسیاری احتیاج دارید که کمترین حجم استفاده از آن سه وعده در روز است. همچنین این ماده مغذی به تکامل عصبی جنین نیز کمک خواهد کرد. به همین علت اگر می‌خواهید یک جنین سالم داشته باشید و همینطور تغذیه دوران بارداری شما کامل باشد از مصرف مواد زیر غافل نشوید:

• شیر
• ماست
• پنیر
• کلم
• تخم مرغ
• پودینگ

آهن ; نیاز زن باردار و جنین در تغدیه دوران بارداری

همانطور که می‌دانید خون سازی در بدن تحت ماده مهمی با نام آهن انجام می‌شود. با وجود این ماده هموگلوبین خون افزایش پیدا می‌کند و باعث می‌شود تا جنین شما راحت‌تر به رشد خود ادامه دهد. هفته بیستم بارداری دورانی است که بدن زن باردار بیشترین نیاز را به آهن پیدا می‌کند. زیرا جنین این درخواست را از مادر خود دارد. که در اینجا تغذیه دوران بارداری اهمیت خود را نشان می دهد. از این رو در روز باید حداقل مقدار 500 گرم آهن مصرف شود که بیش از نیمی آن توسط توسط جنین گرفته می‌شود. 

پس زن باردار در صورت عدم مصرف آن، خود با مشکلاتی نظیر کم خونی مواجه می‌شود. اگر مواد غذایی زیر را مصرف کنید در آن صورت می‌توانید اکسیژن کافی را به جنین خود برسانید:

• مرکبات
• تخم مرغ
• میوه‌های خشک
• نان و غلات غنی شده
• سبزیجات برگ تیره
• گوشت گاو و مرغ

در دروان بارداری زنان علاقه بسیاری به خوردن میوه دارند ولی بعضی از این میوه ها به علت ساختاری که دارند باعث ایجاد تشویش و نگرانی مادران می شوند. از جمله آن ها می توان به بلوبری اشاره کرد. به همین علت برای آگاهی از بایدها و نبایدهای مصرف آن، می توانید مطلب خطرات و یا مزایای بلوبری را در کیدمام بخوانید.

ویار دوران بارداری ; دردسر شیرین

بدون شک بارها و بارها نام ویار را شنیده‌اید و شاید خود نیز آن را تجربه کرده باشید. در دوران بارداری فرد دچار عادت‌های عجیب و غریب می‌شود. به گونه‌ای که تنها تمایل به خوردن غذاهای بی ارزشی دارد که تحت عنوان “پیکا” شناخته شده است. 

دلیل خاصی برای افرادی که ویارهای غذایی متفاوتی در دوران بارداری دارند، شناخته نشده است ولی با توجه به نظریاتی که در این باره ارائه شده است این مشکل را به هورمون‌ها نسبت داده‌اند. 

از جمله معمول‌ترین ویارها می‌توان به شکلات و خوراکی‌های ترش اشاره کرد. البته در مواردی مصرف این مواد مانعی ندارد ولی مقدار آن نباید از حد تجاوز کند. 

البته متاسفانه بسیاری از خانم‌های باردار در این دوران دچار ویار مصرف غذاهای مفید و مورد نیاز بدن می شوند و به نوعی با مصرف این مواد دچار حالت تهوع می‌گردند. از این رو اگر شما نیز به این مشکل برخوردید باید با پزشک متخصص تغذیه و یا پزشک متخصص زنان ملاقات داشته باشید. با نسخه‌ای که به شما داده می‌شود و شامل مکمل‌های غذایی است، کمبود این مواد تا حدودی در بدن جبران می‌گردد.

لازم به توضیح است همیشه ویار دوران بارداری شیرین نیست و ممکن است حتی خوردن برخی از خوراکی ها باعث سقط جنین شود. پس باید تغذیه دوران بارداری را جدی بگیرید.

جمع بندی

تغذیه دوران بارداری از اهمیت بالایی برخوردار است. به گونه‌ای که باید برنامه ریزی‌های لازم را برای آن داشته باشید و در صورت نیاز به یک پزشک و یا مشاوره تغذیه مراجعه کنید.

البته در این دوران تغذیه تنها راه چاره نیست و برای اینکه بتوانید یک زایمان راحت و به دور از دردسر را داشته باشید باید از ورزش کردن نیز غافل نشوید. تمام این‌ها در کنار هم نه تنها سلامتی شما را تضمین خواهد کرد بلکه کمک بسیار بزرگی به سلامتی جنین شما می‌کند.

همچنین با رعایت سایر نکات دیگر و کسب اطلاعات درباره بایدها و نبایدهای دوران بارداری می توانید زایمان خوبی داشته باشید. از جمله این بایدها و نبایدها می توان به رنگ کردن مو در دوران بارداری اشاره کرد. 

سلامتی و رشد جنین تنها به تغذیه دوران بارداری مادر بستگی دارد و به هر میزان مواد مغذی رسیده به آن‌ها کامل‌تر باشد، جنین نیز رشد بهتری خواهد داشت.

مادرهای مهربان می توانید با رفتن به بخش نوزادی کیدمام با اطلاعات بیشتری آماده ی ورود فرزند خود باشید‌.

The post با تغذیه دوران بارداری سلامتی خود و جنین‌تان را تضمین کنید appeared first on کیدمام.

این چای جایگاه بسیار خوبی در طب سنتی چین دارد چرا که اعتقاد بر این است که اوضاع سلامتی داخلی و بیرونی بدن را بهبود می بخشد.

اما روش استفاده از این چای در زمان بارداری چگونه است؟

آیا نوشیدن این چای در زمان بارداری عاری از هرگونه خطر می باشد؟

همیشه نظرات متفاوتی در مورد ایمنی چای های گیاهی برای زنان باردار وجود داشته است.

در این مطلب کیدمام به شما گفته می شود که آیا می توانید این چای را در دوران بارداری بنوشید یا خیر.

همین طور به برخی از سوالات مهم شما پیرامون این موضوع پاسخ داده می شود.

چای گل داوودی – خطرناک یا بی خطر!!

تحقیقات کافی در خصوص مزایا و یا خطرات نوشیدن چای گل داوودی در زمان بارداری وجود ندارد.

این چای در طب چینی معمولا به منظور کنترل دیابت و سردرد توصیه می شود و همینطور ممکن است گهگاهی برای برخی از زنان باردار نیز مناسب باشد.

به هر حال این یک انتخاب شخصی است و چنانچه می خواهید آن را امتحان کنید با یک پزشک متخصص زایمان یا متخصص بهداشت مشورت نمایید.

با این حال اعتقاد بر این است که اگر چای گل داوودی بیش از اندازه مصرف شود می تواند سبب انقباض و نقص به هنگام زایمان شود.

همچنین بخوانید: رابطه پدر و نوزاد – از کی و چگونه؟

چرا برخی از زنان باردار این چای را می نوشند؟

چای گل داوودی با این که ممکن است پشتوانه پزشکی نداشته باشد اما اعتقاد بر این است که این چای به طور کلی دارای مزایایی می باشد:

• این ماده دارای ترکیبات ضد التهابی مانند گل داوودی است که ممکن است به کاهش التهاب و سیارگهای مبتلا به ورایس کمک کند
• اعتقاد بر این است که گل داوودی با تنظیم ترکیب استخوان و جذب آنها به درمان بیماری­ های استخوانی کمک می کند
• خاصیت خنک کنندگی گل داوودی در گرمای تابستان و یا هنگام تب، احتمالا باعث خنک شدن بدن می شود
• این ماده سردردها را تسکین می دهد، باعث بهبود تاری دید می شود و خشکی چشم را تسکین می دهد

شواهد زیادی وجود ندارد که نشان دهد خانوم های باردار می توانند از مزایای این چای بهره مند شوند لذا قبل از مصرف گل داوودی با پزشک خود مشورت نمایید.

خطرات نوشیدن چای گل داوودی در زمان بارداری چیست؟

به دلایل زیر احتمالا شما باید از مصرف چای گل داوودی در زمان بارداری خودداری نمایید:

• چنانچه به گل آفتابگردان حساسیت دارید، ممکن است دچار ابتلا به حساسیت گل داوودی نیز باشید که در نتیجه ممکن است منجربه کهیر، جوش، قرمزی، ورم و ناراحتی های تنفسی شود
• اگر از قبل داروهای تجویز شده ای دارید از این چای صرف نظر کنید چرا که می تواند اثربخشی دارو را از بین ببرد
• در صورتی که بیش از حد مصرف شود ممکن است از جفت جنین عبور کرده و بر سلامت کودک تاثیر بگذارد
• روغن گل داوودی دارای ماده شیمیایی به نام پیرتروم بوده که معمولا برای کشتن حشرات از آن استفاده می شود و قرار گرفتن در معرض این ماده شیمیایی می تواند سبب برانگیخته شدن پوست، دهان، بینی و چشم ها شود.

در صورتی که قصد مصرف این چای را در دوران بارداری دارید، مطمئن شوید که آن را بیش از حد مصرف نکرده اید.

چنانچه احساس اضطراب کردید، مصرف این چای را محدود و متوقف نمایید.

آیا می توان در دوران شیردهی این چای را نوشید؟

تأثیر چای گل داوودی در دوران شیردهی همان است که در دوران بارداری وجود دارد.

در صورت وجود تب، سردرد یا خارش چشم می توانید آن را به مقدار محدود مصرف کنید.

همچنین بخوانید: رنگ کردن مو در دوره بارداری برای جنین خطر دارد؟

آیا چای گل داوودی حاوی کافئین است؟

خیر چای گل داوودی فاقد کافئین است و ممکن است فقط وقتی که با برگهای چای های دیگر  یا مواد حاوی کافئین مخلوط شود حاوی کافئین شود.

چگونه چای گل داوودی را تهیه و مصرف کنیم؟

تهیه یک فنجان از این چای بسیار ساده است.

به 250 لیتر آب جوش، حدوداً سه تا شش گل خشک شده اضافه کنید.

بگذارید چند دقیقه در آن بماند تا آب زرد طلایی شود.

چای دارای عطر و بوی ملایم گل است و حتی بدون هیچگونه شیرین کننده ای نیز طعم خوبی دارد، اما برای طعم اضافی ممکن است شکر، افرا یا شربت آگاوا را اضافه کنید.

آیا شما در دوران بارداری چای گل داوودی را امتحان کرده اید؟ تجربه شما چه بود؟

می توانید نظرات ارزشمند خود را در مورد مصرف این چای در بخش نظرات بگویید.

منبع: momjunction

The post آیا نوشیدن چای گل داوودی در دوران بارداری بی خطر است؟ appeared first on کیدمام.

در نتیجه مادران باردار می بایست در این دوران کارهایی را انجام دهند که برای سلامت جنین توصیه شده است.

در این مقاله کیدمام می خواهیم پنج کاری که یک مادر باردار نباید در دوران بارداری انجام دهد را توضیح دهیم.

انجام این کارها و اقدامات احتمال دارد به شما و در نتیجه به جنینی که در شکم دارید صدمه وارد نماید لذا توصیه میشود از انجام این امور پرهیز نمایید.

تا انتهای مقاله با ما همراه باشید:

کار ممنوعه در دوران بارداری

1. جارو زدن و شست و شوی زمین

یکی از کارهایی که باعث ایجاد فشار به ستون فقرات کمر شما می گردد، جارو زدن و کارهایی از قبیل شست و شوی کف و زمین خانه است.

معمولا پس از یک جارو زدن طولانی و یا تی کشیدن کل فضای خانه در هنگامی که می خواهید دراز بکشید درد را بیشتر احساس می کنید.

توصیه می گردد حتی المقدور درمدت بارداری به ویژه در ماه های پایانی از جارو زدن و یا تی کشیدن منزل خودداری نمایید.

همچنین بخوانید: در دوران بارداری ترازو و وزن گیری را فراموش نکنید

2. شوینده ها و مواد شیمیایی:

مواد به کار رفته در شوینده ها از قبیل وایتکس و… موجب آسیب رسیدن به شما و جنین داخل شکم شما می شود.

شوینده هایی از قبیل لوله بازکن ها، سفیدکننده ها، جرم گیرها و… موادی هستند که می بایست از کارکردن با آنها و یا تنفس کردن مستقیم آنها خودداری نمایید.

توصیه می شود در صورتی که مجبور به استفاده از این مواد هستید از ماسک مناسب استفاده نمایید و از کشیدن نفس عمیق خووداری نمایید.

3. جابه جایی اجسام سنگین: ( کار ممنوعه )

بلند کردن و یا جابه جایی اجسام سنگین معمولا به کمر فرد فشار وارد می نماید.

به ویژه اگر بلند کردم این اجسام بصورت اصولی انجام نگیرد معمولا با کمر درد همراه است.

در زمان بارداری و به ویژه در ماه های پایانی به دلیل رشد جنین و افزایش وزن او بطور معمول، روی کمر شما فشار وارد می گردد.

درنتیجه فشار بیشتر روی بدن و کمر به دلیل بلند کردن این اجسام به شدت محتمل می باشد.

اجسامی از قبیل مبل، خرید های زیاد، فرش و حتی درآغوش گرفتن اطفال و… از جمله کار ممنوعه است که باید از آن پرهیز نمایید.

4. کار بروی نردبان و چهارپایه بلند:

همانطور که در موارد بالاتر توضیح داده شد در دوران بارداری و به ویژه در ماه های پایانی با توجه به رشد جنین وزن بدن افزایش می یابد.

در این دوران مرکز ثقل و تعادل بدن تغییر میکند و درنتیجه حفظ تعادل شما نیز نسبت به گذشته سختتر می گردد.

باتوجه به اینکه افتادن از بلندی خطرات قابل ملاحظه ای برای شما و جنین دارد، پیشنهاد می گردد در این دوران بروی نردبان و ارتفاع کاری انجام ندهید.

همچنین بخوانید: راز خوش لباس بودن در زمان بارداری چیست؟

5. ایستادن ثابت و طولانی:

ایستادن طولانی و ثابت در محیط خانه و یا محیط کار میتواند به مرور زمان باعث ایجاد مشکلاتی در قسمتهای مختلف بدن شود که عمده مشکلات در سیستم عضلانی و اسکلتی رخ می دهد.

باتوجه به ایجاد درد در ستون فقرات خصوصا در ناحیه کمر و گردن و همچنین درد در ساق پا پیشنهاد می گردد در دوران بارداری از ایستادن ثابت و طولانی خودداری نمایید.

می توانید هنگام پخت غذا و یا شستن ظروف و سایر کارهای آشپزخانه از صندلی های بلند کمک بگیرید.

دوران بارداری یکی از سختترین و در عین حال شیرین ترین دوران های یک مادر می باشد.

در این دوران سلامت مادر و جنین بسیار آسیب پذیر بوده و لذا می بایست توجه و احتیاط سرلوحه مادران عزیز باشد.

در این مقاله کیدمام، پنج مورد از کار های ممنوعه در دوران بارداری مرور شد. امیدواریم این دوران به خوبی برایتان سپری شود.

اینستاگرام کیدمام

The post پنج کار ممنوعه در دوران بارداری appeared first on کیدمام.

این تجویز پزشک می تواند  به خاطر شرایط خاص شما بوده باشد.

استراحت مطلق گاهی به ماندن شما در خانه و انجام کارهای سبک و گاهی شامل خوابیدن روی تخت و پرهیز از هرحرکتی می باشد.

نحوۀ آن رانیز  پزشک با توجه به شرایط شما تجویز خواهد کر.

کیدمام در این مطلب به انواع استراحت مطلق، دلایل تجویز، تأثیر آن در سلامت و راه‌های کنار آمدن با آن پرداخته است.

همچنین بخوانید: دیابت بارداری را کنترل کنیم!

دلایل تجویز :

استراحت مطلق ممکن است به للایل مختلفی توصیه شود.

پزشکان معمولاً در مواردی که بارداری دوقلو، احتمال زایمان پیش از موعد داشته باشید یا دلیلی برای نارسایی دهانۀ رحم برای شما وجود داشته باشد، این موضوع را توصیه کنند.

در صورتی که پزشک نسبت  به محدودیت رشد جنین در رحم یا در صورت وجود جفت سرراهی شک داشته باشد نیز استراحت مطلق را توصیه می‌کند.

اگر  فشار خون بالای بارداری یا پره‌اکلامپسی دارید، بهتر است در وضعیت استراحت مطلق قرار بگیرید.

این کار می‌تواند به کنترل فشار خون شما کمک کند.

تأثیر استراحت مطلق در سلامت

به‌طورکلی شواهد علمی کمی در مورد مؤثر بودن استراحت مطلق در بهبود شرایط خاص زنان باردار وجود دارد.

شواهدی مبنی بر کمک این عامل در موارد وجود جفت سرراهی، پره‌اکلامپسی، نارسایی دهانۀ رحم و محدودیت رشد جنین در رحم وجود ندارد.

برخی مطالعات روی بارداری‌های دوقلوی بدون وجود اختلال نشان می‌دهد که استراحت مطلق در بیمارستان می‌تواند منجر به افزایش خطر زایمان زودرس شود.

در مورد تأثیر مفید استراحت مطلق بین پزشکان اختلاف نظر وجود دارد،

با این حال برخی از پزشکان برای کمک به کنترل وضعیت سلامتی شما و استراحت بیشتر، آن را تجویز می‌کنند.

در بسیاری از موارد، استراحت کردن کامل می‌تواند برای سلامتی شما مشکل‌ساز شود.

نداشتن تحرک و فعالیت در طولانی‌مدت می‌تواند خطر تشکیل لخته خون را افزایش دهد.

پزشک در برخی شرایط، با هدف کاهش غلظت خون و پیشگیری از لخته شدن خون در این دوره داروی هپارین تجویز می‌کند.

در مدت استراحت ممکن است از بی‌خوابی، تغییر سوخت‌وساز بدن، پوکی استخوان و تیر کشیدن دست و پا رنج ببرید.

به علاوه، به دلیل استفاده نکردن معمول بدن از قلب و ریه‌ها، این اندام قدرت خود را از دست می‌دهد و باعث ضعف و خستگی شما می‌شود.

پس از اتمام این دوره، بازگشت نیروی اولیه هفته‌ها زمان می‌برد که این موضوع می‌تواند در نگهداری از کودکتان مشکل‌ساز شود.

به علاوه این موضوع ممکن است عواقب مالی نیز داشته باشد.

شاید مجبور شوید زودتر مرخصی‌تان را شروع کنید یا از شخصی برای نگهداری از کودکان دیگرتان کمک بگیرید.

اگر شما دراستراحت مطلق کامل هستید، به دیگران برای انجام کارهایی مثل طبخ غذا یا دیگر موارد نیاز خواهید داشت.

در نهایت، محدود شدن به تخت می‌تواند سرشار از استرس باشد.

احساس گوشه‌گیری و بی‌حوصلگی می‌تواند نیز برخی عوارض سلامت روانی استراحت مطلق است.

The post شما از امروز استراحت مطلق هستید! appeared first on کیدمام.