بنابراین پیشنهاد می شود که برای تهیه آن تا آخرین لحظه صبر نکنید و آن را به موقع در کنار خود داشته باشید.

در این مطلب، کیدمام به شما می گوید چه چیزی را باید در ساک زایمان برای خود، همسر و نوزاد دلبندتان آماده کنید.

بهترین زمان تهیه کیف زایمان

بهترین زمان برای شروع بسته بندی کیف زایمان هفته 36 ام بارداری است زیرا در هر زمان از هفته 37 ام بارداری احتمال اینکه زایمان داشته باشید، وجود دارد.

اما اگر پزشک شما بنا به هر دلایلی احتمال زایمان زودرس را بدهد، می توانید خیلی زودتر موارد لیست را بسته بندی و آماده کنید.

محتویات کیف زایمان برای مادر

اگر زایمان طبیعی داشته باشید، شاید لازم باشد حدود دو تا سه روز در بیمارستان بمانید. با این حال در بعضی موارد خاص در صورتی که نیاز به مراقبت بیشتر باشد، باید سه یا چهار روز در بیمارستان بمانید.

چیزهایی که باید در کیف زایمان خود داشته باشید بدین شرح است:

1- اسناد و مدارک

بطور کامل تمام پرونده های مربوط به دوره بارداری، شناسنامه خود، معرفی نامه بیمه و سایر فرم ها و اسنادی که به نظر شما لازم است را تهیه کنید و در کیف زایمان قرار دهید.

2- لباس مناسب در کیف زایمان

شما باید لباس های مخصوص زایمان و راحتی را برای پوشیدن در بیمارستان آماده کنید.

در هنگام مراجعه به بیمارستان، یک لباس قدیمی و گشاد بپوشید زیرا این لباس در هنگام زایمان با خون و مایعات مربوط به شما و نوزادتان آغشته می شود.

همچنین نیاز به لباس های دکمه دار است تا بتوانید به راحتی برای شیر دادن نوزاد خود اقدام کنید.

3- کفش و دمپایی

برای راحتی هنگام راه رفتن در بیمارستان شما نیاز به کفش مناسب و دمپایی دارید.

همچنین برای گرم نگه داشتن پاهای خود، حتما جوراب را نیز در کیف زایمان قرار دهید.

4- نرم کننده لب

هوای گرم داخل اتاق زایمان باعث خشک شدن لبهای شما در حین زایمان می گردد.

درنتیجه یک نرم کننده لب را در کیف زایمان فراموش نکنید.

5- روغن ماساژ برای کیف زایمان

حمل یک لوسیون یا روغن ماساژ برای ماساژ پشت و پاها در هنگام دردهای انقباضی ضروری به نظر می رسد.

همسر شما با کمک این روغن ها می تواند شما را ماساژ دهد.

6- تنقلات و نوشیدنی انرژی زا

داشتن مقداری تنقلات مثل آب نبات برای جلوگیری از خشک شدن دهان گزینه خوبی در کیف زایمان است.

نوشیدنی های انرژی زا می تواند قبل و بعد از زایمان به شما  کمک کند.

7- توپ پیلاتس برای زایمان

توپ پیلاتس یک ابزار عالی برای کمک به زایمان راحت است. البته برای استفاده از آن در روزهای آخر با پزشک خود مشورت کنید.

می توانید یک توپ خالی را به همراه تلمبه به همراه داشته باشید و همسر شما در داخل بیمارستان آن را برای شما باد کند.

8- بالش اضافی در کیف زایمان

بالش های اضافی باعث می شود هنگام استراحت بعد از زایمان احساس راحتی کنید. یک بالش شیردهی نیز داخل ساک زایمان به همراه داشته باشید.

9- لباس زیر و نوار بهداشتی

چندین جفت لباس زیر و نوار بهداشتی را بسته بندی کنید و در کیف زایمان قرار دهید.

زیرا در طول مدت حضور در بیمارستان به مقدار زیادی از آنها احتیاج پیدا می کنید.

10- وسایل پرستاری از نوزاد

سوتین های مخصوص شیردهی و پد پرستاری نیز یکی از وسایل مورد نیاز در کیف زایمان است.

این پوشش باعث می شود شیردهی برای شما راحت باشد. سوتین شیردهی در قسمت جلوی هر سینه باز است و پد نیز از نشت شیر ​​مادر جلوگیری می کنند.

11- لوازم آرایشی بهداشتی

مواردی مانند گیره مو و تل سر، حوله حمام، مرطوب کننده ها، چشم بند و سایر چیزهایی که شما هر روز به آنها احتیاج دارید را در کیف زایمان فراموش نکنید.

مسواک، خمیر دندان و صابون نیز فراموش نشود. این موارد را در جایی قرار دهید که به راحتی در دسترس باشد.

12- عینک و لنز

اگر عینک یا لنز دارید، یک جفت یدکی از آن را در کیف زایمان بگذارید، زیرا ممکن است هنگام مراجعه به بیمارستان آنها را فراموش کنید.

13- وسایل جانبی

موبایل و شارژر خود را در کیف زایمان قرار دهید. همچنین تبلت یا mp4 و موارد مشابه را در صورت نیاز با خود همراه داشته باشید.

14- کتاب

اگر اهل مطالعه هستید، یک کتاب خوب و جذاب را در کیف زایمان قرار دهید. مطالعه باعث می شود لحظات بستری بودن شما در بیمارستان به سرعت طی شود.

همراه داشتن کتب دینی مثل قرآن و کتب جامع دعا مانند مفاتیح برای مادران مسلمان و سایر کتب دینی ادیان دیگر نیز در ساک زایمان پیشنهاد می گردد.

بیشتر بخوانید: اقسام مختلف گریه نوزاد و معانی آنها

کیف زایمان مربوط به همسر و یا همراه شما

فردی که به همراه شما به بیمارستان می آید که احتمالا همسر شما باشد باید ساک خود را آماده نگه دارد.

همراه شما باید وسایل ضروری مورد نیاز خود در هنگام اقامت در بیمارستان را بهم همراه داشته باشد. در این بخش، کیدمام لیستی از مواردی که ممکن است او به آن نیاز داشته باشد را بیان می نماید:

1- لباس مناسب

جهت اقامت و خوابیدن در بیمارستان حتما باید لباس مناسب به همراه داشته باشد.

2- کفش راحت

از آنجا که همراه شما باید رفت و آمدهای زیادی را در بیمارستان انجام دهد، بهتر است که کفش های راحتی را در کیف خود داشته باشد.

3- وسایل الکترونیکی

تلفن همراه و شارژر برای همراه شما ضروری است زیرا وی تماس های زیادی خواهد داشت.

همچنین در صورت تمایل به ضبط وضع حمل در اتاق زایمان، دوربین فیلمبرداری نیز می تواند مفید باشد.

4- لوازم آرایشی بهداشتی

همراه داشتن برش و شانه، مسواک و خمیر دندان، حوله و سایر موارد مشابه نیز از جمله موارد ضروری همراه شما است.

5- میان وعده ها و نوشیدنی ها

مقداری میان وعده و نوشیدنی گزینه مناسبی جهت حمل در ساک همراه شما است.

کیف زایمان و وسایل مخصوص نوزاد در بیمارستان

در اینجا لیستی از موارد مورد نیاز برای کیف کودک خود آورده شده است:

• زیرپوش و لباس های یک تیکه
• پوشک نوزاد
• پتو کودک برای گرم نگه داشتن نوزاد
• دستمال های نرم برای پاک کردن صورت و بدن نوزاد هنگام شیر خوردن و عق زدن
• صندلی ماشین کودک
• کرم وازلین برای پوست نوزاد
• ناخنگیر مخصوص نوزاد

حتما این کلیپ را ببینید: آداب و رسوم اسلام پس از تولد نوزاد

آماده داشتن کیف زایمان از قبل باتوجه به اینکه وسایل ضروری را به همراه خواهید داشت، باعث آرامش و اطمینان خاطر شما خواهد شد.

همسر شما نیز در زمانی که بیشترین نیاز به حضور او حس می شود، می تواند بدون دغدغه در کنار شما باشد.

پس همینطور که منتظر ورود فرشته دلبند خود هستید، ساک زایمان را در کمال آرامش تهیه کنید.

The post محتویات کیف زایمان ؛ هر چیزی که مادر، پدر و نوزاد نیاز دارد appeared first on کیدمام.

در صورتی که موضوع وزن کم نوزاد در هنگام تولد برای شما مهم است و یا اینکه به دنبال یافتن پاسخ سوالات فوق هستید، با این مطلب کیدمام همراه باشید؛

بطور کلی میانگین وزن نوزادان در هنگام تولد حدود 3.6 کیلوگرم میباشد و نوزادانی که با وزن کمتر از 2.5 کیلوگرم متولد میشود، اصطلاحا نوزادان کم وزن نامیده میشوند.

نوزادان کم وزن ، از نوزادانی که با وزن نرمال متولد میشوند کوچکتر بوده و اندازه سر آنها نسبت به بدنشان بزرگتر به نظر میرسد.

همچنین اصطلاح ” کم وزنی زیاد نوزاد ” درمورد نوزادانی که با وزن کمتر از  1.5 کیلوگرم و ” کم وزنی بیش از حد ” برای توصیف نوزادانی که با وزن کمتر از 1 کیلوگرم ، متولد میشوند به کار میرود.

این دو مورد معمولا در کودکانی که در زایمان زودرس متولد میشوند شایع تر است.

دلایل کم وزنی نوزاد هنگام تولد

زایمان زودرس مهمترین دلیل کم وزنی نوزاد

نوزاد نارس به نوزادی گفته میشود که قبل از هفته 37 ام بارداری متولد شود.

در اواخر دوره بارداری نوزادان وزن بیشتری به دست می آورد و نوزادانی که نارس متولد میشوند مدت زمان کمتری برای رشد در رحم مادر را دارند و به همین علت در هنگام تولد زودرس به وزن مطلوب و میانگین نمیرسند و به اصطلاح دچار کم وزنی می شوند.

بیشتر بخوانید: تب در نوزاد (عوامل ایجاد، علائم و راهکارها)

چند قلویی

نوزادان دوقلو یا چندقلو در رحم مادر برای مواد مغذی مورد نیازشان با یکدیگر رقابت دارند و به همین دلیل ممکن است در هنگام تولد به صورت جداگانه کمتر از 2.5 کیلوگرم وزن داشته باشند.

معمولا نوزادان دوقلو یا چندقلو به عارضه کم وزنی نوزاد دچار می باشند.

فشار خون بالا

فشار خون بالا در مادر، عملکرد جفت را که وظیفه خون رسانی  به سمت جنین دارد را مختل میکند و در نتیجه مواد مغذی به اندازه کافی به جنین نرسیده و وزن نوزاد در هنگام تولد کاهش می یابد.

مصرف دخانیات ، مواد مخدر و الکل

تحقیقات ثابت کرده است که مصرف نیکوتین ، مواد مخدر و الکل در دوره بارداری ، مواد شیمیایی مضری را در جفت جنین آزاد کرده و تامین اکسیژن جنین را مختل میکند و آثار مخربی را بر روی رشد و سلامتی جنین میگذارد.

لازم به ذکر است کم وزنی نوزاد صرفا یکی از مضرات مصرف دخانیات یا مشروبات الکلی در دوران بارداری است.

مشکلات جفت جنین

مشکلات مربوط به جفت ، مانند جفت سرراهی (زمانی که جفت دهانه رحم را مسدود میکند) یا پره اگلامپاسی (یک نوع عارضه بارداری که موجب فشار خون بالا و آسیب به کلیه ها میشود) و … روی جریان خون و مواد مغذی مورد نیاز جنین تاثیر گذاشته و در نتیجه موجب کم شدن وزن نوزاد در هنگام تولد میشوند.

ناهنجاری های رحم از دلایل کم وزنی نوزاد

ناهنجاری رحم مانند رشد بیش از حد  بافت داخلی رحم ، رشد جنین داخل رحم را محدود میکنند.

هر چه رشد جنین در رحم مادر با محدودیت روبه رو باشد، احتمال کم وزنی نوزاد بیشتر می شود.

بیشتر بخوانید: همه چیز درخصوص مدفوع نوزاد

دیابت و کم وزنی نوزاد

مادرانی که دچار دیابت هستند معمولا نوزادانی با وزن بالا را متولد میکنند اما از طرفی دیابت میتواند باعث زایمان زودرس و در نتیجه وزن پایین نوزاد در تولد شود.

عفونت های بارداری

عفونت های بارداری در بین زنان بسیار شایع و رایج هستند. این عفونت ها و داروهایی که برای درمان آنها مصرف میشوند میتوانند تاثیر بسزایی در وزن نوزاد در هنگام تولد بگذارند.

سابقه قبلی در کم وزنی نوزاد

اگر شما در گذشته تجربه زایمان زودرس یا نوزاد کم وزن را داشته اید احتمال اینکه این امر دوباره تکرار شود وجود دارد.

رژیم غذایی غلط

اگر به خاطر سوء تغذیه یا رژیم غلط غذایی در طول بارداری وزن ایده آل بارداری را به دست نیاورده اید، شانس کم شدن وزن نوزاد شما افزایش می یابد.

جنین در حال رشد به مواد غذایی نیاز داشته و تغذیه مادر نقش اصلی در این زمینه را دارد.

البته بعد از تولد نوزاد با یک رژیم غذایی مغذی و درست برای خودتان و شیر دادن مداوم به نوزاد میتوانید کمبود وزن او را در چند ماهه اول پس از تولد جبران کنید.

عوارض و عواقب کم وزنی در نوزاد

عوارض کم وزنی از نوزادی تا نوزاد دیگر متفاوت بوده و همچنین بستگی به علت اصلی کم وزنی دارد.

این عوارض عبارتند از:

• مشکلات تنفسی مانند زجر تنفسی نوزاد
• بالارفتن خطر عفونت ها در نوزاد
• ناتوانی در گرم نگه داشتن بدن
• قند خون پایین یا افت ناگهانی قند خون
• بالا رفتن سلول های قرمز خون و در نتیجه غلظت خون
• اختلالات عصبی و خونریزی مغزی
• مشکلات گوارشی مانند انتروکولیت نکروزان
• مرگ ناگهانی در نتیجه کم وزنی نوزاد

تحقیقات همچنین نشان میدهد کودکانی که دچار کم وزنی در تولد هستند از بهره هوشی پایینتری برخوردار میباشند و در محیط های آموزشی و آکادمیک ضعیف تر عمل میکنند و مشکلات رفتاری بیشتری را از خود نشان میدهند.

هر چه وزن نوزاد در هنگام تولد کمتر باشد و یا به اصطلاح دچار کم وزنی زیاد نوزاد و کم وزنی بیش از حد باشد، مشکلات ذکر شده بیشتر و حاد تر خواهند بود.

چگونه از کم وزنی نوزاد پیشگیری کنیم؟

با توجه به پیشرفت های پزشکی در زمینه مراقبت از نوزادان ضعیف و کم وزن در هنگام تولد ، نرخ سالم ماندن این نوزادان رو به افزایش است، اما پیشگیری از کم وزنی با چند گام ساده میسر میشود:

از ابتدای بارداری به پزشک مراجعه کنید

بهترین راه برای پیشگیری از زایمان زودرس و کم شدن وزن نوزاد، مراجعه به پزشک در اوایل دوره بارداری است.

پزشک میتواند وضعیت وزن و فشار خون شما و وضعیت رشد و ضربان قلب جنین را بررسی کند و اطمینان حاصل کند که شما دچار هیچ یک از بیمارهای فوق الذکر که بر روی وزن جنین تاثیر میگذارند نیستید و درنتیجه خطر کم وزنی نوزاد را کاهش دهد.

استفاده از مواد مغذی و  وزن گیری سالم

داشتن یک رژیم غذایی سالم و مغذی مخصوصا در اوایل بارداری و استفاده از غذاهای منبع اسید فولیک در بارداری مانند غلات، میوه ها و سبزیجات، وزن نوزاد در هنگام تولد افزایش را داده و به خودتان نیز کمک میکند که سالم تر بمانید.

تغییر در سبک زندگی جهت پیشگیری از کم وزنی نوزاد

سعی کنید ساعت خوابتان را تنظیم کنید و خواب کافی داشته باشید و همچنین استرس را در زندگی روزمره خود به حداقل برسانید.

حتما از استعمال سیگار ، مواد مخدر و مشروبات الکلی دوری کنید. مصرف این مواد مضر به شدت سلامتی مادر و جنین را تحت تاثیر قرار می دهد و مشکلاتی از قبیل کم وزنی نوزاد و … را به بار می آورد.

اگر از قبل دچار بیماری هستید آنرا تحت کنترل نگه دارید

اگر دچار بیماری هایی مانند دیابت یا فشار خون هستید سعی کنید آنها را تحت کنترل خود نگه دارید تا خطر زایمان زودرس و کم وزنی به حداقل برسد.

حتما بخوانید: نحوه مقابله با زردی در نوزاد

با رعایت نکات فوق در این مطلب کیدمام می توانید تا حد بسیار زیادی از مشکل کم وزنی نوزاد پیشگیری نمایید.

درصورتی که هم اکنون نوزاد تازه متولد شده شما دچار کم وزنی می باشد، باید تحت نظر پزشک موضوع را به پیش ببرید ولی مطلع باشید در بسیاری از موارد نوزاد کم وزن در طول زمان به وزن استاندارد خود میرسد.

The post کم وزنی یا وزن کم نوزاد در هنگام تولد appeared first on کیدمام.

البته بسیاری از زنان می دانند که داشتن علائم کششی بخشی از فرایند مادر شدن است.

کشش پوستی یک خانم در دوران بارداری و به خصوص در اطراف شکم ایجاد می شود. کشش به گونه ای اتفاق می افتد که بدن شما بتواند جنین در حال رشد شما را در خود جای دهد.

علائم کشش با ایجاد رگه های قرمز روی پوست شروع می شود که به مرور زمان این خطوط به رنگ نقره ای تبدیل می شوند.

نکته اصلی اینجاست که اگر شما در مراحل اولیه بارداری به اندازه کافی فعالیت و توجه داشته باشید، می توانید از بروز علائم کشش جلوگیری کرده و حتی آن را کاهش دهید.

کیدمام در این مطلب نحوه جلوگیری از علائم کشش پوستی را با چند تغییر در شیوه زندگی در دوران بارداری و پس از تولد نوزاد برای شما بیان نموده است.

نشانه های کشش پوستی چیست؟

علائم کشش زمانی ظاهر می شود که بدن شما با سرعت بسیار بیشتری نسبت به پوست شما شروع به رشد می کند و همین باعث می شود تا پوست سفت نماند.

به همین خاطر بافت الاستیک زیر سطح پوست شما شکسته می شود و علائم کشش پوستی ظاهر می گردد.

سینه و شکم دو منطقه شایع هستند که در دوران بارداری دچار علائم کششی می شوند.

این علائم همچنین در بازوها ، باسن و ران ها نیز قابل مشاهده است. علائم کشش پوستی به صورت خطوط بنفش مایل به قرمز شروع می شوند و به تدریج پس از بارداری به رنگ خاکستری یا سفید تبدیل می گردند.

طبق تحقیقات حدود 90٪ از زنان در سطح جهان بعد از ماه 6 یا 7 بارداری علائم کششی را تجربه می کنند.

البته موضوع ژنتیک نیز در ایجاد علائم کششی پوستی نقش موثری دارد. بنابراین، اگر مادر شما علائم کشش را در زمان بارداری خود داشته است، به احتمال زیاد شما نیز این وضعیت را تجربه خواهید کرد.

رنگ خطوط  ایجاد شده بر اثر کشش نیز به رنگ پوست فرد بستگی دارد. اگر پوست روشن تری دارید ، رنگ خطوط ناشی از کشش به احتمال زیاد مایل به صورتی است. زنانی که پوست تیره دارند کمتر دچار کشیدگی شده و خطوط نیز نسبت به رنگ پوستشان روشن تر است.

میزان رشد جنین در دوران بارداری نیز عامل تعیین کننده ای است که مشخص می کند شما تا چه میزان دچار علائم کششی پوستی خواهید شد.

با این وجود هیچ روش اثبات شده ای برای درمان علائم کششی یا جلوگیری از ظاهر شدن آنها وجود ندارد.

خوشبختانه ، رنگ آنها به مرور محو می شود و کمتر به چشم خواهد آمد. اما مواردی نیز وجود دارد که می توانید با انجام آن کمتر دچار این کشش ها شوید.

روش های جلوگیری از کشش پوستی در زمان بارداری

1- رژیم غذایی خود را غنی کنید

شما حتماً از ابتدای بارداری رژیم غذایی متعادلی را شروع کرده اید تا خیالتان راحت شود که جنین به اندازه کافی مواد مغذی و ویتامین دریافت می کند.

اما در این میان یادتان نرود غذاهایی که باعث بهبود سلامت پوست و افزایش خاصیت ارتجاعی پوست می شود را در برنامه غذایی خود بگنجانید.

این موضوع به شما کمک می کند تا کمتر دچار کشش پوستی شوید.

این غذاها را در برنامه غذایی خود قرار دهید:

تغذیه دوران بارداری از اهمیت ویژه ای برخوردار است. غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان ها شامل سبزیجات و میوه هایی مانند توت فرنگی ، زغال اخته و اسفناج به دلیل محافظت و تغذیه پوست شما بسیار مناسب است.

مواد غذایی سرشار از ویتامین E  مثل سبزی کلارد ، کلم بروکلی ، آواکادو ، دانه و آجیل به دلیل محافظت از غشای سلولی پوست شما توصیه می شود.

غذاهایی که سرشار از ویتامین A هستند مانند فلفل دلمه ای قرمز ، سیب زمینی شیرین ، هویج ، کدو و انبه که بافتهای پوست شما را ترمیم می کنند. تنها یادتان باشد در مصرف این مواد غذایی زیاده روی نکنید.

غذاهایی که سرشار از امگا 3 و 6 هستند نیز باعث درخشش پوست شما شده و باعث حفظ غشای سلولی می شوند.

کیدمام استفاده از تخم مرغ ، گردو ، روغن ماهی و ماهی را به شما جهت بهبود کشش پوستی توصیه می کند.

2- برای بهبود کشش پوستی مصرف مایعات را افزایش دهید

مایعات به سم زدایی بدن کمک می کنند و همچنین سلول های پوستی را دچار تغییر می کند که به نوبه خود باعث سلامتی پوست می شود.

همچنین پوست شما می تواند راحت تر از فشارهایی که توسط علائم کششی ایجاد می شود، به حالت عادی برگردد.

در ادامه برخی از توصیه ها در خصوص نوشیدن مایعات را به شما خواهیم گفت.

هر روز هشت لیوان آب بنوشید.

اگر قادر نیستید این حجم از آب را در یک زمان، می توانید یک بطری آب تهیه کنید که حاوی 8 لیوان آب باشد و در طول روز آب را در فواصل زمانی مشخص بنوشید.

چای گیاهی بخورید.

هنگامی که چای شما گیاهی است و حاوی هیچ کافئینی نیست می توانید به بدن خود کمک کنید تا هیدراته بماند. نوشیدن روزانه چای گیاهی ، بی حوصلگی شما  برای نوشیدن آب را نیز کاهش می دهد و در نتیجه به بهبود علائم کشش پوستی کمک شایانی میکند.

سبزیجات و میوه های آبدار بخورید.

خوردن سبزیجات و میوه هایی که دارای آب هستند نیز به شما در مرطوب نگه داشتن پوست کمک می کند. کرفس و سالادهای مختلف را با خیار ، فلفل دلمه ای تازه ، عسل ، توت فرنگی ، هندوانه امتحان کنید.

3- تمرینات ورزشی سبک را انجام دهید

ورزش با بهبود گردش خون به حفظ خاصیت ارتجاعی پوست و در نتیجه کاهش اثرات کشش پوستی کمک می کند. برای زنان باردار تمریناتی وجود دارد که شامل تمرینات کگل ، حرکات کششی و سایر حرکات ساده دیگر هستند.

تمرینات کم فشار و یوگا در بارداری را امتحان کنید. پیلاتس و یوگا نیز در موقعیتهای ناراحت کننده دوران بارداری به شما کمک می کنند تا حال بهتری داشته باشید.

4- به وزن خود توجه کنید

وقتی سریع وزن زیاد می کنید شک نکنید علائم کشش پوستی خواهید داشت. به همین دلیل است که باید مراقب وزن خود باشید. برای تعادل وزن در بارداری می توانید این کارها را انجام دهید:

پرهیز از پرخوری

حتی اگر زنان باردار ملزم به خوردن کالری بیشتری نسبت به قبل از آن باشند ، این بدان معنا نیست که شما می توانید دو برابر بیشتر غذا بخورید.

نگه داشتن ویار (هوس) خود

کافیست فقط کمی از مواد غذایی را که هوس می کنید بخورید و آن را همراه با یک وعده میوه ای همراه کنید. به این ترتیب ، هنگام تماشای وزن خود ، از ویار خود ناراضی نخواهید بود.

نحوه جلوگیری از علائم کشش پوستی در دوران بارداری

به پوست خود توجه ویژه ای کنید

* با برس مخصوصی پوست را تمیز کنید.

پوست خود را با استفاده از یک برس خشک تمیز کنید. این کار به حفظ سلامت آن کمک می کند. همچنین برای کاهش ظاهر علائم کشش پوستی و همچنین به عنوان یک روش پیشگیری از علائم کشش توصیه می شود.

از برس خشک استفاده کنید که از الیاف طبیعی ساخته شده است و دارای موهای سفت و سختی است  که انعطاف دارد.

کف (پاها) را به سمت بالا (ناحیه قلب) برس بزنید. بیشتر روی مناطقی تمرکز کنید که دارای علائم کششی مانند شکم و معده باشند.

هنگامی که از برس زدن استفاده می کنید ، بلافاصله حمام کنید تا سلولهای مرده را از بین ببرید.

یادتان باشد از برس بر روی سینه خود استفاده نکنید زیرا پوست پستان بسیار حساس است و هنگام برس زدن آسیب می بیند.

* از مواد شیمیایی دوری کنید

بسیاری از مواد شوینده بدن دارای سولفات هستند که به مرور زمان باعث خشک شدن پوست و کاهش خاصیت ارتجاعی و درنتیجه ظاهر شدن علائم کشش پوستی می شوند. بهتر است از شوینده های ساخته شده با روغن های طبیعی استفاده کنید.

مقداری روغن نارگیل را روی پوست خود بمالید و با استفاده از آب گرم آن را بشویید و سپس با یک حوله نرم پوست را خشک کنید.

اگر پوست شما مستعد خشک شدن است ، ممکن است نیازی به تمیز کردن آن نداشته باشید. بنابراین ، فقط کافی است از آب گرم استفاده کرده و سپس خشک کنید.

* از روغن های طبیعی استفاده کنید

روغن های طبیعی پوست شما را مرطوب کرده و آب رسانی می کنند. آبرسانی در جلوگیری از به وجود آمدن و یا رفع علائم کشش پوستی موثر است.

روغنهای طبیعی را در قسمت تحتانی کمر ، پاها ، رانها ، پهلوها ، شکم و هر جای دیگر استفاده کنید.

روغن بادام ، روغن جوانه گندم و کره کاکائو روغنهای کاملاً محبوب برای مرطوب کردن پوست خانمهای باردار هستند. لانولین خالص نیز فوق العاده است.

هر روز صبح و بعد از حمام و همچنین هر شب پوست خود را مرطوب کنید. اگر ناحیه ای که پوست شما کشیده است خارش دارد ، کافیست روغن بیشتری را روی آن بمالید.

* از ضد آفتاب استفاده کنید

اگر وقت زیادی را در آفتاب می گذرانید یا به شنا می روید ، مطمئن شوید که بدن شما به اندازه کافی از ضد آفتاب مخصوصاً قسمتهای قفسه سینه ، کناره ها و شکم یعنی قسمت هایی که ممکن است کشش داشته باشد برخوردار است.

* عادت های خوب خود را حتی بعد از بارداری نیز حفظ کنید

به رژیم غذایی سالم بعد از زایمان توجه ویژه داشته باشید و از این طریق سلامت پوست را حفظ کنید. پس از تولد کودک نیز همچنان از آواکادو ، ماهی ، آجیل ، سبزیجات و میوه استفاده کنید.

رژیم غذایی تغذیه کننده پوست به شما کمک می کند تا از کشش های مجدد پوستی جلوگیری شود.

بعد از بارداری سعی نکنید با رژیم سخت غذایی کاهش وزن داشته باشید. بهتر است به تدریج وزن خود را کم کنید تا پوست شما بتواند زمان کافی برای سفت شدن داشته باشد.

به مصرف مایعات برای آبرسانی پوست خود ادامه دهید تا حالت ارتجاعی حفظ شود.

* به تدریج تمرین های ورزشی را زیاد کنید

حالا که نوزاد دلبندتان به دنیا آمد ، دیگر تمرینات ورزشی شما محدود نیست و می توانید روی این موارد تمرکز کنید:

تمرینات دوچرخه سواری ، دویدن ، شنا که برای بهبود گردش خون و بازگشت پوست شما به حالت قبل کمک خواهد کرد.

تمرینات قدرتی را فراموش نکنید. هنگامی که عضلات خود را قوی می کنید، این موضوع به سفت شدن پوست شما کمک می کند.

به دنبال یک مربی باشید تا بگوید که چه ورزشی برای شما مناسب است.

همچنین بخوانید: ریزش مو پس از زایمان : چگونه موهایتان را بعد از بارداری تقویت کنید

چگونه از آثار خطوط کشش پوستی خلاص شویم

ابتدا توجه داشته باشید که علائم کشش پوستی چند ماه پس از تولد محو می شود. با این حال ، اگر این خطوط همچنان برای شما اذیت کننده است ، می توانید با یک متخصص پوست مشورت کنید تا بتوانید در مورد درمان مناسب  به نتیجه برسید.

تحقیقات ثابت کرده که بیشتر درمان های پزشکی و استفاده از برخی کرم ها برای از بین بردن خطوط کشش پوستی نسبتاً مؤثر است.

پس نگران نباشید.

The post نحوه جلوگیری از خطوط کشش پوستی بارداری appeared first on کیدمام.

خانم ها همچنان به بارداری خود ادامه می دهند و حتی در زمانی که همه خانواده ها در قرنطینه خانگی هستند و بیمارستان ها از ظرفیت بیشتری برخوردار شدند زایمان ها همچنان ادامه دارد.

شاید شنیدن داستان مادرانی که مجبور شدند به خاطر ویروس کرونا به تنهایی و دور از خانواده زایمان کنند و یا مدتی از نوزادشان جدا شوند برای کسانی که  در این شرایط باردارند سخت باشد اما کیدمام با روایت این داستان ها در نهایت به شما ثابت خواهند کرد که مادران حتی در سخت ترین شرایط  نیز قوی هستند.

داستان مادر بارداری که در کرونا دو قلوهایش را در حالت کما به دنیا آورد

این مادر که آتلانتا چهارمونیک نام دارد تولد دوقلوهایش را در 24 مارس (22 اسفند) به یاد نمی آورد ، زیرا در زمان زایمان و همزمان با کرونا او در حالت اغما بود و هنگام تولد نوزاد با کرونا یا کووید 19 می جنگید.

اما امروز که او این داستان را برای ما روایت می کند در کنار همسر و دو فرزند بزرگتر و دوقلوهای دلبند خود  قرار دارد و خانواده شان کامل شده است.

این مادر می گوید: “بدترین قسمت ماجرا این بود که از خواب که بیدار شدم ، به پایین نگاه کردم و دیدم دیگر شکم بزرگی ندارم و هیچ نوزادی در کار نیست.” همزمانی بارداری و زایمان و کرونا یک کابوس در آن لحظه بود.

بلافاصله با نگرانی پرسیدم بچه های من کجا هستند؟ و در این موقع پرستار به من گفت که حال بچه ها خوب است نگران نباشید. زایمان در حالتی که مبتلا به کرونا بودید به خوبی انجام شده است.

آن نوزادان کوچک هم اکنون در خانه هستند و مادر دوقلوها از کارکنان پزشکی بسیار سپاسگزار است که برای نجات جان او و زندگی دوقلوهايش ، تلاش زیادی کردند.

این مادر می گوید: “خوشحالم ، حالا خانواده کامل شده است و ما باید اتفاق تلخ قبلی را فراموش کنیم و در کنار هم یک شروع جدید داشته باشیم.”

دیدار نوزاد و مادری که در حال ابتلا به ویروس کرونا او را به دنیا آورد

آنجلا پرماچنکو به عنوان یک متخصص تنفسی ، در زمان انتشار ویروس کرونا می توانست در خط مقدم مبارزه با ویروس قرار داشته باشد ، اما چون باردار بود متخصص زنان و زایمان به او توصیه کرد که از زمان انتشار بیماری همه گیر کرونا دست از کار بکشد و محل کار خود را ترک کند.

او در ماه فوریه (بهمن ماه) و در سه ماهه سوم کار خود را ترک کرد ، اما در اواخر ماه مارس (فروردین ماه 99) به دلیل داشتن تب بالا در همان بیمارستان بستری شد.

او هشت روز بعد در حالی که در هفته 33 بارداری و در حالی که مبتلا به کرونا بود به کما رفت و با دستگاه های تنفسی زنده بود.

همسر و خواهر دوقلوی او بسیار نگران بودند ولی حالا به طرز باورنکردنی تسکین یافته اند.

 پریماچنکو در نهایت در برابر این بیماری پیروز شد. او زنده ماندن خود را به عنوان یک بازمانده از حمله ویروس کرونا معجزه زندگی میداند.

اما معجزه فقط زنده ماندن او نبود بلکه او در حالیکه با ویروس کرونا می جنگید و شرایط سختی داشت، زایمان هم کرد و نوزاد خود را سالم به دنیا آورد.

بیش از دو هفته از زمان تولد فرزند دوم پرماچنکو در تاریخ 1 آوریل (13 فروردین) گذشته بود ، اما پریماچنکو هیچ حسی نداشت چراکه او در اغما بود و با ویروس کرونا میجنگید.

هنگامی که او یک هفته بعد در 6 آوریل (18 فروردین) از خواب بیدار شد شکم او از بین رفته بود و او فهمید که نوزاد او یک هفته زودتر متولد شده است.

او می گوید: سرانجام پس از یک سری آزمایشات نتیجه ابتلا به کووید-19 منفی شد و این بدان معناست که او اجازه دارد تا پس از مدتی با دخترش آوا در NICU ملاقات کند. طبق گفته پریماچنکو ، آوا کوچولو این هفته مرخص میشود.

خواهر دوقلوی او این اتفاق بارداری و زایمان در کرونا را یک معجزه میداند.

“او گفت وقتی بهوش آمد از ترس به پایین نگاه نمی کرد، او ترسیده بود ، اما پرستاران و کارکنان بیمارستان به او اطلاع دادند که صاحب دختر زیبایی شده و حال نوزادش خوب است.

پریماچنکو هفته گذشته پس از 17 روز بستری بودن در بیمارستان بالاخره مرخص شد و او این خاطره را یک معجزه می داند و شاکر تولد آوا ست.

او آوا را “مبارز کوچک” می نامد و برای زنده نگه داشتن مادر و دختر، از کارکنان بیمارستان سپاسگزار است.

مادری که پس از بهبودی از کرونا فرزندش را ملاقات کرد.

طبق گزارش های مختلف، یکی دیگر از مادران بارداری که توانست پس از پیروزی بر بیماری کرونا نوزاد خود را در آغوش بگیرد و تقریباً دو هفته پس از تولد وی ، در ماه آوریل (فروردین) پسر دلبندش را ببیند.

نوزاد این مادر در اورژانس متولد شد و مادرش به مدت 11 روز در اتاق ایزوله بود.

اما حالا سوریانو و نوزادش در کنار همسر خود و سه فرزند بزرگترشان در خانه هستند.

زمان ترخیص این مادر از بیمارستان، کادر پزشکی برای او جشنی ترتیب دادند چراکه معتقد بودند “این لحظه یک اتفاق ارزشمند و انسانی است.”

بی شک هم مادران و زنان بارداری که توانستند در این شرایط سخت و ویروس کرونا فرزندان خود را سالم به دنیا بیاورند و بر بیماری غلبه کنند و هم کادر درمانی که تلاش کردند تا مادر و نوزاد را سالم نگاه دارند هر دو به مثابه قهرمانانی هستند که زندگی را دوباره از نو آفریدند.

همچنین بخوانید: کار در منزل را در دوران قرنطینه شیرین کنید.

ویروس کرونا در همین مدت کوتاه تغییرات عمده ای در سبک زندگی ما انسان ها به وجود آورده است. اما همانطور که در این مطلب کیدمام نیز خواندید، زندگی با تمام زیبایی هایش همچنان جاری است.

اگر شما هم باردار و یا در آستانه زایمان هستید، نگران این روزها و ویروس کرونا نباشید؛ مادران بسیاری از سراسر دنیا به لطف خداوند قادر در شرایط مشابه شما به خوبی از عهده این موضوع برآمده اند.

The post  داستان زنان بارداری که نوزادشان در زمان ویروس کرونا به دنیا آمدند appeared first on کیدمام.

همزمان با آماده شدن برای لحظه شیرین بدنیا آمدن نوزاد، می توانید از تجربیات سایر مادران برای تهیه لباس، سرویس خواب و محصولات بهداشتی و مراقبتی کودک استفاده کنید.

در این مطلب کیدمام، ما مهمترین وسایلی که قبل از به دنیا آمدن نوزاد، ضروری است را به بصورت فهرست وار بیان کرده ایم.

پس با ما همراه باشید؛

لباس نوزاد (صرف نظر از فصل های سال)

اولین لباس های نوزاد دلبند شما باید راحت، نرم، ایمن باشد و از پارچه های طبیعی درست شده باشد.

لباس های زیادی خریداری نکنید، زیرا نوزادان خیلی سریع رشد می کنند و وزن آنها افزایش می یابد.

پوشک (هم یکبار مصرف و هم قابل استفاده مجدد)

بادی یا تنی نوزاد (هم آستین بلند و هم آستین کوتاه) به تعداد 6 عدد.

لباس سرهمی: 3 تا 5 تکه.

رولباسی: 5 تا 6 عدد.

یک ژاکت پنبه ای (نخی)

یک ژاکت زیپ دار جهت وسایل ضروری نوزاد

کلاه به تعداد 2 تا 3 تکه.

جوراب: 6 جفت

نیم پوتین های نوزادی نرم: 2 جفت

دستکش بدون انگشت نوزادی: 2 جفت.

وسایل ضروری نوزاد که در فصل تابستان به آنها نیاز خواهید داشت:

یک لباس سرهمی زیپ دار راحتی برای بیرون از منزل

یک کلاه لبه دار خوش دوخت (برای محافظت از چشم کودک در برابر نور خورشید)

روکش نخی برای کالسکه و صندلی ماشین

یک پرده برای کالسکه جهت وسایل ضروری نوزاد

کرم ضد آفتاب و دفع حشرات (ابتدا با پزشک متخصص اطفال خود برای استفاده از این موارد مشورت کنید)

همچنین بخوانید: مشکلات زایمان طبیعی از شایعه تا واقعیت!

مواردی که در فصل سرد زمستان به آنها نیاز خواهید داشت:

یک پتو

پوشک های فلانل (پنبه ای)

لباس سرهمی گرم

رولباسی های گرم و ژاکت

کلاه های پشمی و نیم پوتین (نیم بوت)

یک لباس راحتی گرم برای فضای سرد بیرون از خانه.

وسایل ضروری نوزاد مورد نیاز برای زمان شیردهی

بسته به تصمیم شما مبنی بر اینکه بخواهید نوزاد را با شیر خودتان تغذیه کنید یا شیر خشک، این لیست تغییر خواهد کرد.

سوتین های شیردهی: 2 تا 3 عدد

لباس خواب راحت برای شیردهی

کرم برای محافظت از نوک سینه برای جلوگیری از ترک خوردگی

پد های (آب جمع کن) سینه تا لباس شما لکه نشود

شیردوش (اگر قصد دارید فرزند تان را با شیر خود را تغذیه کنید)

ترازوی کودک ( وسایل ضروری نوزاد )

دستگاه ضدعفونی کننده پستانک ها و شیشه های شیر در طول یک سال اول پس از تولد کودک

شیشه شیر نوزاد: 6 عدد.

برای کاهش میزان هوایی که کودک در هنگام تغذیه می بلعد، توجه داشته باشید که شیشه های ضد کولیک و نفخ خریداری کنید.

شیشه های شیر باید از مواد با کیفیت ساخته شده باشند که در برابر درجه حرارت بالا مقاومت داشته باشند.

برس های شستشوی شیشه شیر نوزاد: بعد از هر بار تغذیه، شیشه شیر را کاملاً تمیز کرده و شیر یا شیر خشک باقیمانده را برطرف کنید.

یک فلاسک خلا یا دستگاه آب گرم کن: این دو به حفظ دمای مناسب آب برای تهیه شیر خشک کمک می کنند.

پیش بند: 4 عدد

بالش شیر دهی جهت وسایل ضروری نوزاد

وسایل مورد نیاز برای محیط خواب نوزاد

به مادران عزیز توصیه می کنیم که نوزاد را در ماه های اول زندگی در کنار خود بخوابانند.

بنابراین سعی کنید تا محل خواب نوزاد خود را از قبل تعیین کنید.

گهواره یا تخت گهواره ای

یک تشک محکم و با استقامت

محافظ تشک یا پوشک مخصوص شنا برای نوزادان: 2 عدد.

پتو نازک مخصوص نوزاد (پفی نباشد): 2 تا 3 عدد.

ملحفه و روبالشی ساخته شده از الیاف طبیعی: 3 تا 4 دست

آویزهای مخصوص تخت و گهواره نوزاد

پشه بند و دستگاه دفع حشرات فراصوت (در صورت نیاز)

یک مانیتور مخصوص نوزاد، برای تماشای کودک دلبند خود، مخصوصا زمانی که آنها در خواب ناز هستند

دستگاه بخور یا رطوبت ساز نیز جزو وسایل ضروری نوزاد می باشد.

یک لامپ برای کنار تخت با نور بسیار کم

وسایل مورد نیاز برای مراقبت از کودک

کمد لباس نوزاد

پوشک یکبار مصرف: چند بسته.

یک برند یا مارکی را انتخاب کنید که ضد حساسیت باشد و بیشترین استفاده را بتوانید از آن داشته باشید.

پوشک پنبه ای که قابلیت استفاده مجدد را داشته باشد (اختیاری): یک جایگزین مطمئن برای پوست حساس نوزادانی که مستعد حساسیت هستند، می باشد.

پوشک مخصوص شنای نوزادان: 4 عدد.

دستمال مرطوب مخصوص نوزادان برای تمیز کردن پوست کودک (در صورت امکان با دستگاه پخش کننده)

کرم مخصوص خارش محل بستن پوشک

پدهای پنبه ای

کیسه های مخصوص زباله نیز جزو وسایل ضروری نوزاد است.

همچنین بخوانید: راه های جلوگیری از زایمان زودرس

وسایل مورد نیاز برای استحمام نوزاد

وان مخصوص حمام نوزاد (در صورت امکان یک پایه نگهدارنده داشته باشد)

حوله های کلاه دار پنبه ای: 3 عدد.

شامپو بچه بدون بو و رایحه

صابون کودک به همراه دستگاه پخش کننده آن

اسفنج حمام: 2 عدد.

یک برس یا شانه نرم از جمله وسایل ضروری نوزاد جهت زیبایی بیشتر کودک شما

ناخن گیر یا قیچی ناخن سر گِرد مخصوص نوزاد

مرطوب کننده بدن کودک

روغن ماساژ مخصوص نوزادان.

وسایل مورد نیاز برای بیرون بردن نوزاد

صندلی ماشین

کالسکه ازجمله وسایل ضروری نوزاد است.

روکش کالسکه مخصوص هوای بارانی

یک کیف مخصوص پوشک

آفتابگیر مخصوص شیشه های اتومبیل

یک آغوشی کودک

کیت (جعبه) کمکهای اولیه شما

دماسنج دیجیتال می تواند جزو وسایل ضروری نوزاد باشد.

قطره چکان مخصوص دارو

دستگاه مکنده (پاک کننده) بینی

گاز استریل و پنبه

محلول پراکسید هیدروژن 3٪ (آب اکسیژنه)

وازلین

کرم ضد باکتری

قطره بینی

داروی تب بر کودک

سرنگ

اسپری تنفسی

کلام آخر در مورد وسایل ضروری نوزاد

اگر شما در حال حاضر دارای فرزند دیگری نیز هستید، احتمالاً نوزاد تازه متولد شده شما برخی صفات و ویژگی ها را از خواهر و برادرهای بزرگتر خود به ارث خواهد برد.

لذا از قبل با وسایل ضروری نوزاد آشنایی دارید.

به محض ورود کودک دیگر، طبیعتاً والدین بسیار تلاش خواهند کرد و چیزهایی را که قبلا تجربه کرده اند را بار دیگر به کار خواهند برد.

اکنون می دانند که چه کاری باعث آسانتر شدن روند زندگی روزمره آنها خواهد شد.

اگر شما جزء این دسته از مادران هستید، در این صورت، لیست ارائه شده در بالا را مورد بررسی قرار داده و آن را برای برآوردن نیازهای خود اولویت بندی و اصلاح کنید.

اگر منتظر لحظه بدنیا آمدن اولین فرزند خود هستید، ممکن است مجبور باشید یک مجموعه استاندارد و کامل تری از وسایل ضروری نوزاد تهیه کنید.

به توصیه کیدمام با دوستانی که تجربه مادر شدن را دارند، صحبت کنید.

به نظرات آنها در مورد تولیدکنندگان محصولات مختلف نوزاد و کودک گوش فرا دهید و طعم و تجربه مادر شدن را بچشید.

امیدواریم که این طعم خوش زندگی گوارای وجودتان باشد.

اگر هم نیاز به خرید سیسمونی نوزاد دارید، مجموعه فروشگاه های معرفی شده در کیدمام را از دست ندهید.

منبع: flo

The post فهرستی از وسایل ضروری نوزاد قبل از بدنیا آمدن appeared first on کیدمام.

بند ناف به کودک شما متصل می شود که در نهایت به ناف آنها تبدیل می شود و بسیار بزرگ است و به طور میانگین درازایی ​​در حدود 50 سانتی متر (20 اینچ) و قطری حدود 2 سانتی متر (حدود ¾ اینچ) در یک نوزاد کامل دارد.

خون از طریق بند ناف از نوزاد شما عبور کرده و به جفت می رسد و سپس از طریق یک رگ و سرخرگ به بدن کودک شما باز می گردد.

بند ناف کودک شما به تدریج خشک شده و به بافتی سفت تبدیل می شود و طی 1 تا 2 هفته به طور طبیعی خواهد افتاد.

اما شما به عنوان والدینی که برای اولین بار طعم شیرین پدر و مادر شدن را چشیده اید، می توانید در این مطلب کیدمام یاد بگیرید بند ناف را خودتان ببرید یا قطع کنید.

مرحله اول: با گیره محکم بستن و بریدن بند ناف نوزاد در بیمارستان

توجه داشته باشید که با گیره بستن و بریدن بند ناف ضروری نیست.

در حقیقت، برخی از والدین تصمیم می گیرند تا بند ناف و جفت متصل به ناف نوزاد خود را به حال خود رها کنند تا زمانی که ریشه بند ناف به طور طبیعی خشک شده و بیفتد.

هرچند نگهداری از بند ناف تا زمانی که خشک نشده و نیفتاده است، می تواند کار بسیار دشوار و طاقت فرسایی باشد، اغلب والدین بند ناف را مدت زمان کوتاهی بعد از تولد قطع می کنند.

آنها تا زمانی که بند ناف جدا نشوند، احساس خوبی نسبت به حمل نوزاد به همراه جفت ندارند.

اگر تصمیم دارید که خون بند ناف نوزاد را در بانک خون ذخیره کنید، بند ناف باید بریده شود.

به دلیل این که بند ناف نوزاد عصب ندارد (مانند مو)، نه مادر و نه نوزاد بریدن بند ناف را احساس نخواهند کرد.

از پزشک خود بخواهید که در نخستین لحظات زندگی کودک، عمل بستن و بریدن بند ناف را خیلی سریع انجام دهد.

این یک شیوه رایج است، زیرا بستن و بریدن فوری بند ناف به کودک اجازه می دهد، به خصوص اگر در معرض خطر و یا نارس باشد، فورا پس از تولد ارزیابی شود.

به خاطر داشته باشید که پزشک ممکن است بستن با گیره و بریدن بند ناف را با تاخیر انجام دهد.

اخیراً تغییری در بستن و بریدن بند ناف ایجاد شده است، تا جایی که بند ناف حدوداً به مدت 1 تا 3 دقیقه پس از تولد بسته و قطع نمی شود.

بسیاری از پزشکان احساس می کنند که تاخیر در بستن و بریدن، فرایند طبیعی تری است و در طول انتقال کودک از رحم، گردش خون بهتری را فراهم خواهد کرد.

در لحظه تولد، مقدار قابل توجهی از خون نوزاد هنوز در جفت و بند ناف می باشد.

تاخیر در بستن و بریدن بند ناف به جریان گردش خون کودک اجازه می دهد تا خون بسیار بیشتری را دریافت کند، غالباً به اندازه ۱/۳ از کل حجم خون نوزاد.

مشابه با روش بستن و بریدن فوری بند ناف، نوزاد تازه متولد شده باید کمی پایین تر از سطح مادر نگه داشته شود تا مقداری از آن خون بتواند به نوزاد برگردانده شود.

همچنین بخوانید: زمان مناسب ختنه کردن نوزادان پسر

مزایای بستن و بریدن با تاخیر بند ناف نوزاد

در نوزادان كامل، نوزادانی که با تاخیر بند ناف آنها بسته و بریده می شود، با كم خوني و كمبود آهن کمتری در 3 تا 6 ماه اول تولد مواجه خواهند شد.

با وجود این، در برخی موارد، فتوتراپی برای زردی نوزاد لازم خواهد بود.

نوزادان نارسی که بستن و بریدن بند ناف آنها با تاخیر انجام شده است، 50٪ احتمال خونریزی داخل بطنی یا خونریزی در حفره های مایع در مغز آنها کمتر می باشد.

به خاطر داشته باشید که تماس پوست به پوست (تماس بدنی) بین مادر و نوزاد نباید با تاخیر در بستن و بریدن بند ناف، به بعد موکول شود.

با پزشک خود در مورد نوع بستن و بریدن بند ناف نوزاد صحبت کنید.

در رابطه با انتظارات خود از بستن بند ناف به صورت تاخیری یا فوری با پزشک معالج خود رک و واضح قبل از زایمان صحبت کنید.

مرحله دوم: بستن و قطع بند ناف در خانه

مطمئن شوید که به لوازم پزشکی مناسب برای بستن و قطع بند ناف دسترسی دارید. بریدن بند ناف یک روش ساده است که نیاز به وسایل زیر دارد:

• یک محلول ضد باکتری (میکروب زدا).
• در صورت وجود، دستکش های جراحی استریل
• یک پارچه پنبه ای (نخی) تمیز یا (ترجیحا) گاز استریل
• گیره استریل یا نوار بافته شده بند ناف
• یک قیچی تیز استریل یا یک جفت قیچی.

اگر بند ناف به گردن نوزاد پیچیده شده است ، انگشت خود را زیر بند ناف قرار دهید.

سپس، آن را به آرامی از بالای سر نوزاد خود عبور دهید. مراقب باشید که بند ناف در اثر کشیدن محکم نشود.

با اولین نفس های کودک در ثانیه های نخست پس از زایمان، گردش خون کودک به طور چشمگیری از جفت تغییر می کند.

در واقع، جریان خون کودک شما از طریق جفت معمولاً در طول 5 تا 10 دقیقه اول پس از تولد متوقف می شود.

شما می توانید تشخیص دهید که چه زمانی جریان خون از طریق بند ناف متوقف شده است زیرا دیگر نمی توانید نبض بند ناف را تشخیص دهید (مانند زدن نبض در قسمت مچ دست یا گردن شما).

برای بستن بند ناف نوزاد از گیره های پلاستیکی استریل یا نوار بافته شده بند ناف استریل استفاده کنید.

همچنین بخوانید: دلایل بروز لرزش بدن پس از زایمان چیست؟

در حالی که این گیره ها بسیار ایمن هستند اما به حدی بزرگ و حجیم هستند که به راحتی لباس را می گیرند.

اگر از نوار بافته شده بند ناف استریل استفاده می کنید، اطمینان حاصل کنید که حداقل 5 سانتی متر عرض (پهنا) داشته باشد.

به دنبال حلقه بند یا یک بست برای بستن (cord binders) بند ناف در فروشگاه لوازم پزشکی باشید. اینها را می توان روی بند ناف بگذارید تا آن را گره بزنید.

در نظر داشته باشید که برخی مارک ها یا برندها برای قرار دادن باند بر روی بند ناف به تجهیزات بیشتری احتیاج دارند.

یک نوع از این حلقه ها که نیازی به تجهیزات بیشتر ندارد، حلقه بند ناف AGA است.

قبل از استفاده از هرگونه مواد بافته شده مانند ابریشم یا بند کفش برای بستن بند ناف نوزاد، آنها را استریل کنید.

در مواقع اضطراری می توانید از مواد بافته شده دیگری مانند ابریشم، بند کفش یا نخ استفاده کنید، اما همیشه باید قبل از استفاده از آنها، این مواد را در آب 100 درجه بجوشانید.

از استفاده از مواد نازک و محکم مانند نخ دندان که در صورت محکم گره زدن می تواند باعث پارگی بند شود خودداری کنید.

اگر از مواد بافته شده استفاده می کنید، گره ها را کاملاً روی بند ناف گره بزنید. اما مواظب باشید که با فشار دادن بیش از حد، بند ناف را پاره نکنید.

اگر از گیره یا نوار استفاده می کنید، اولین گره را با فاصله حدود 5 تا 7/5 سانتی متر (2 تا 3 اینچ) از کودک قرار دهید.

گره دوم باید با فاصله بیشتری از گره اول (حدود 5 سانتی متر) قرار گیرد.

به خاطر داشته باشید اگرچه ممکن است اندکی پس از زایمان نبض بند ناف متوقف شود، اما اگر بند ناف نوزاد با گیره بسته نشود یا گره زده نشود، احتمال دارد خونریزی قابل توجهی رخ دهد.

بند ناف را با یک گوش پاک کن آغشته به محلولی ضد باکتریایی ضد عفونی کرده و آماده کنید. می توانید از بتادین یا کلرهگزیدین استفاده کنید.

اگر زایمان در یک مکان عمومی یا غیر بهداشتی صورت گیرد، این مرحله حتما باید انجام شود.

از یک تیغ جراحی استریل و تیز مانند یک چاقوی کوچک جراحی یا یک جفت قیچی تیز استفاده کنید.

بند ناف بسیار سفت و سخت تر از چیزی است که به نظر می رسد، و مانند لاستیک یا غضروف می باشد.

اگر تیغ جراحی یا قیچی مورد استفاده شما استریل نیست، آنها را کاملاً با صابون و آب تمیز استریل کنید و سپس آنها را به مدت 2 تا 3 دقیقه در الکل قرار دهید

بند ناف را با یک تکه گاز استریل  بگیرید. بند ناف نوزاد ممکن است لیز باشد، بنابراین این امر باعث می شود که بتوانید بند را محکم بگیرید.

بین گره ها یا گیره ها را بدون نقص برش دهید. حتماً بند ناف را محکم نگه دارید تا از بی نقص بودن برش اطمینان حاصل شود.

مرحله سوم: مراقبت از ریشه بند ناف

کودک را در هما شش ساعت اول بدو تولد استحمام کنید. می توانید تا چند روز اول پس از تولد کودک را حمام اسفنجی دهید.

خطر هیپوترمی (سرمازدگی) نوزاد تازه متولد شده بیشتر از سایر مشکلات بند ناف، خصوصاً روزهای نخست تولد نگران کننده است.

قبل و بعد از مراقبت از ریشه بند ناف دستان خود را با صابون و آب بشویید.

همیشه قبل از لمس ریشه بند ناف دست های خود را به خوبی خشک کنید، زیرا باید بند ناف را خشک نگه دارید و تا حد ممکن ریشه بند ناف را در معرض هوا قرار دهید.

از تماس دست آلوده با ریشه بند ناف یا قرار دادن ریشه بند ناف در معرض مواد آلوده خودداری کنید.

در حالی که شما باید مراقب باشید که ریشه بند ناف نوزاد با سطوح یا مواد کثیف یا نجس در تماس نباشد، همچنین نباید آن را با پانسمان محکم ببندید.

ریشه بند ناف را با یک ماده ضد عفونی کننده مداوا کنید.

همچنین بخوانید: رژیم غذایی سالم برای بعد از زایمان

در نظر داشته باشید که استفاده از محلولهای ضد عفونی کننده موضعی برای کاهش خطر ابتلا به عفونت های خطرناک بر روی ریشه بند ناف هنوز توسط متخصصان پزشکی به طور کلی مورد قبول نیست.

اما عفونت های ناف می تواند خطرناک باشد و بسیاری از پزشکان همچنان برای تمیز نگه داشتن آنها، توصیه می کنند از یک داروی ضد عفونی کننده استفاده کنید.

محلول های آنتی باکتریایی (ضد عفونی کننده) موثر و قابل دسترسی شامل تریپل دای و کلرهگزیدین است. تنتورید و پوویدون آیوداین تاثیر کمتری دارند.

نباید از الکل (اتانول و ایزوپروپیل الکل) استفاده شود. تاثیر آنتی باکتریایی (ضد عفونی کنندگی) الکل بسیار کم است و می تواند برای کودک مضر باشد.

همچنین می تواند خشک شدن و افتادن بند ناف را یک یا دو روز به تاخیر بیندازد.

به مدت 3 روز آنتی سپتیک را روزانه یا با در زمان تعویض پوشک بر روی ریشه بند ناف بمالید. فقط آن را روی ریشه بند بندناف بمالید.

سعی کنید هیچ یک از مواد ضد عفونی کننده را بر روی پوست اطراف ریشه بند ناف باقی نگذارید.

مرحله چهارم: جمع آوری خون بند ناف

از انتخاب خود به عنوان والدین برای جمع آوری و ذخیره خون بند ناف کودک خود آگاه باشید. می توانید این کار را در زمان زایمان انجام دهید.

ذخیره طولانی مدت خون بند ناف منجمد شده می تواند منبعی از سلولهای بنیادی باشد که ممکن است برای معالجه فرزند شما یا فرزند دیگری در آینده استفاده شود.

در حال حاضر، بیماری هایی که ممکن است از طریق خون بند ناف بهره مند و معالجه شوند محدود و نادر هستند.

با وجود این، با پیشرفت علم پزشکی در آینده، استفاده های دیگری از خون بند ناف خواهد شد.

به خاطر داشته باشید که حتی اگر از بستن و بریدن بند ناف با تاخیر استفاده کنید، می توانید خون بند ناف کودک را جمع کنید.

این ایده درست نیست که با بستن و بریدن بند ناف نوزاد با تاخیر دیگر نمی توانید خون بند ناف را جمع کنید.

حتی پس از انتقال خون از جفت به نوزاد، در صورت تمایل می توان خون اضافی از جفت را برای ذخیره جمع آوری کرد.

در این مطلب کیدمام چگونگی بریدن بند ناف نوزاد خود را فراگرفتید.

اما درصورتی که نگران این موضوع هستید که نتوانید این کار را به درستی انجام دهید، میتوانید این موضوع در درمانگاه ها و بیمارستان ها انجام دهید.

منبع: wikihow

اینستاگرام کیدمام

The post بند ناف نوزاد را خودتان ببرید! appeared first on کیدمام.

کیسه آب از جنین در برابر عفونت ها و ضربه های احتمالی حفاظت می کند.

اگر دیواره غشای کیسۀ آب سوراخ یا پاره شود، مایع آمنیوتیک از طریق دهانۀ رحم و واژن خارج خواهد شد.

پاره شدن کیسۀ آب می‌تواند خطراتی را برای جنین به وجود آورد.

کیدمام در این مطلب به علائم پارگی کیسه آب و مراقبت های ویژه بعد از آن پرداخته است.

علائم پارگی کیسۀ آب

در بیشتر زنان به صورت طبیعی کیسه آب در پایان مرحله اول زایمان پاره خواهد شد.

وقتی زمان زایمان شما برسد ماهیچه ها منقبض خواهند شد اما گاهی نیز قبل از این اتفاق ممکن است کیسه آب پاره شود.

این اتفاق را پارگی زودرس کیسه آب می گویند.

این پارگی اگر قبل از هفتۀ ۳۷ بارداری اتفاق بیفتد می‌تواند خطرناک باشد.

اگر کیسه آب پاره شود ممکن است خروج زیاد آب و حجم زیادی مایع از واژن اتفاق نیفتد بلکه یک رطوبت ساده در حد کمی ادرار باشد.

توجه به نوع ترشحات واژن می‌تواند شما را در تشخیص به موقع پارگی کیسۀ آب کمک می کند.

در وهله اول دقت کنید مقدار مایعی که از بدنتان خارج می‌شود متفاوت است؛ ممکن است بسیار کم یا خیلی زیاد باشد.

رنگ مایع آمنیوتیک تقریباً شفاف و متمایل به زرد است و امکان دارد مقداری خون نیز در آن وجود داشته باشد.

اگر فکر می‌کنید که کیسۀ آب شما پاره شده است، سعی کنید خونسرد باشید و با اورژانس تماس بگیرید یا هرچه سریع‌تر خودتان را به بیمارستان برسانید.

در صورت  خارج شدن مقدار زیادی آب نیز بهتر است هرچه سریع‌تر به پزشک مراجعه کنید.

همچنین بخوانید: نوزاد در هنگام تولد در چه وضعیتی قرار می گیرد؟

مراقبت‌های پزشکی پس از پارگی کیسۀ آب

زمانی که کیسۀ آب شما پاره شود، پزشک قبل از هر چیز وضعیت عمومی سلامت شما و کودکتان را ارزیابی خواهد کرد.

پزشک ممکن است از شما چنین سؤال‌هایی را بپرسد:

• هنگام پاره شدن کیسۀ آب، چقدر مایع از بدنتان خارج شد؛ زیاد یا کم؟
• مایع خارج‌ شده چه رنگی بود؟
• آیا دارای علائم آغاز انقباض مانند گرفتگی عضله هستید؟

او همچنین برای اطمینان از سلامت کودک به ضربان قلب او گوش خواهد کرد.

در این مرحله معمولاً نیاز به بررسی از طریق واژن نیست.

با این وجود ممکن است پزشک برای بررسی میزان خروج مایع نیازمند معاینۀ واژن باشد.

مراقبت‌های بعد از پارگی زودرس کیسۀ آب با توجه به میزان پیشرفت بارداری و وضعیت سلامت مادر و جنین خواهد بود.

 اگر بعد از هفتۀ ۳۴ بارداری کیسۀ آب پاره شود، درصورتی‌که انقباضات رحمی شروع نشده باشد، پزشک انتخاب‌های زیر را خواهد داشت:

• در اولین فرصت نسبت به زایمان با روش القای زایمان اقدام کند.
• ۲۴ ساعت صبر کند تا شاید بدون نیاز به روش القا، زایمان شروع شود.
• بیش از ۲۴ ساعت منتظر بماند تا انقباضات زایمان شروع شود؛ البته در این حالت، خطر انتقال عفونت به رحم نیز وجود دارد.

انقباضات زایمان احتمال دارد ۲۴ تا ۴۸ ساعت پس از پاره شدن کیسۀ آب شروع شود، بنابراین احتمالاً پزشک توصیه می‌کند که پیش از زایمان به روش القا، ۲۴ ساعت صبر کنید.

اگر بارداری در هفته‌های ۲۵ تا ۳۴ باشد، مادر باردار برای مراقبت بیشتر در بیمارستان بستری خواهد شد.

در این مدت علاوه بر دریافت مایعات، علائم حیاتی مادر و جنین هر چهار ساعت یک بار کنترل می‌شود.

همچنین معاینات شکمی نیز برای بررسی میزان انقباضات و حساسیت رحم انجام خواهد شد.

پزشک برای بررسی احتمال عفونت، آزمایش‌‌هایی را تجویز خواهد کرد.

در صورت پایدار بودن وضعیت سلامت مادر و جنین، پزشک تا هفتۀ ۳۴ صبر خواهد کرد .

در این مدت رشد ریه‌‌های جنین را تحت نظر خواهد گرفت و در اولین فرصت، زایمان را به روش القا انجام خواهد داد.

اگر پارگی کیسۀ آب پیش از هفتۀ ۲۵ اتفاق بیفتد، پزشک بعد از بررسی وضعیت آنومالی جنین و همچنین بررسی برای هر گونه عفونت، ۴۸ ساعت زمان خواهد داد.

اگر مشکل رفع شود و وضعیت جنین و مادر پایدار شود، ادامۀ بارداری تحت کنترل و نظارت انجام خواهد شد .

در غیر این صورت، پزشک فوراً پیشنهاد ختم بارداری را خواهد داد.

همچنین بخوانید: روش مناسب برای زایمان شما کدام است؟

خطرات پارگی کیسۀ آب و شروع نشدن زایمان

اگر بعد از هفتۀ ۳۷ بارداری هستید و بیشتر از ۴۸ ساعت از پاره شدن کیسۀ آب شما می‌گذرد زودتر تصمیم بگیرید.

اگر هنوز انقباضات زایمان شما آغاز نشده است، باید هرچه زودتر در مورد اقدامات بعدی به نتیجه برسید.

زیرا هرچه فاصلۀ میان پاره شدن کیسۀ آب و تولد نوزاد بیشتر شود، خطر ابتلا به عفونت شما و کودکتان بیشتر می شود.

پزشک می‌تواند فوراً زایمان را با روش القا آغاز کند.

زایمان به روش القا از زایمان طبیعی دردناک‌تر یا سخت‌تر نیست .

شما در این روش هم تجربه‌ای نزدیک به تجربۀ زایمان طبیعی خواهید داشت .

در این متد از همان روش‌های کنترل درد زایمان طبیعی برای شما استفاده خواهد شد.

 اگر بعد از پارگی کیسۀ آب، منتظر شروع طبیعی زایمان هستید، باید وضعیت شما به دقت تحت نظر قرار گیرد.

در این زمان کنترل موارد زیر ضروری است:

• کنترل ضربان قلب و حرکات جنین هر ۲۴ ساعت
• تغییر در دمای بدن هر چهار ساعت یک بار برای بررسی وجود تب
• تغییر در رنگ و بوی ترشحات مایع آمنیوتیک

در صورت وجود هر گونه تغییر در وضعیت حرکت و ضربان قلب جنین یا وجود نشانه‌های عفونت مانند تب و لرز، پزشک به سرعت القای زایمان را آغاز خواهد کرد.

پس از تشخیص عفونت، پزشک آنتی‌بیوتیک را به صورت تزریق وریدی برای شما تجویز خواهد کرد و لازم است که سریعاً با روش القا، زایمان را انجام دهد.

این اقدامات به حفاظت از جنین شما کمک خواهد کرد.

اگر دارای هیچ‌کدام از علائم عفونت نباشید ؛ به صورت طبیعی بعد از ۲۴ ساعت پس از پاره شدن کیسۀ آب زایمان کنید، ممکن است برای مراقبت بیشتر لازم باشد که نوزاد شما در بخش مراقبت‌های ویژه نوزادان یا nicu برای مدت کوتاهی بماند.

با این کار می‌توان نوزاد را برای بررسی علائم عفونت احتمالی تحت نظر گرفت.

اینستاگرام کیدمام

The post پارگی کیسه آب ؛ علائم و مراقبت ها appeared first on کیدمام.

بیشتر زنان در هنگام زایمان از درد آن واهمه دارند.

اما اگر ماهیچه های بدن با تمرینات ویژه آماده شده باشد درد را کاهش خواهد داد.

البته این ورزش و تمرینات در دوران بارداری همه درد را از بین نمی برد اما روند زایمان را آسان تر و درد را کمتر خواهد شد.

ضمن آنکه انجام ورزش و تمرینات مخصوص می‌تواند از بروز دردهای شایع در دوران بارداری نیز جلوگیری کند.

کیدمام در این مطلب چند تمرین ورزشی را برای کاهش درد زایمان به شما معرفی می کند.

تمرین کگل

تمرین کگل یک تمرین راحت و ساده است. ماهیچه‌های کف لگن هنگام انجام تمرین کگل منقبض می‌شود.

با منقبض شدن این ماهیچه‌ها، خون‌رسانی به واژن و مقعد بهبود می‌یابد و دردهای ناشی از هموروئید و یبوست را کاهش می دهد.

ورزش چرخش لگن

این تمرین و ورزش ماهیچه‌ های شکم را تقویت می کند و از این طریق باعث کاهش کمر درد‌های دوران بارداری می‌شود.

زمانی که ماهیچه‌ های شکم تقویت شود، احتمال آسیب به کمر کاهش می یابد و مادر باردار پس از زایمان هم کمردرد ناشی از بارداری را تجربه نمی کند.

حرکت چمباتمه یا اسکات

در دوران بارداری هورمون‌ هایی در بدن ترشح می‌شود که روی ماهیچه‌ها تأثیر دارد و اصطلاحا آنها را شل می‌کند.

با انجام حرکت اسکات، ماهیچه‌های ران و لگن تقویت می‌شود.

قوی بودن ران و لگن، فشار ایجاد شده در بارداری را از روی این دو عضو برمی‌دارد.

این ورزش برای کمتر شدن درد‌های این ناحیه هنگام بارداری و زایمان موثر است.

تمرین حرکت کابلر

لگن هنگام زایمان باید باز شود تا زایمان صورت بگیرد.

باز شدن لگن هنگام زایمان، یکی از عوامل ایجاد درد زایمان است.

شما می‌توانید با انجام حرکت کابلر در طول بارداری به باز شدن لگن کمک کنید و هنگام زایمان درد کمتری داشته باشید.

باز شدن لگن در دوران بارداری باعث می‌شود لگن پس از زایمان نیز زودتر به حالت اولیۀ خود بازگردد.

همچنین بخوانید: ورزش در سه ماه آخر بارداری مجاز یا ممنوع؟

ورزش‌ های تنفسی

ورزش‌ های تنفسی می‌تواند نقش مهمی در کاهش دردهای رایج دوران بارداری داشته باشد.

از جمله ورزش‌های هوازی مناسب در بارداری می‌توان از یوگا، پیاده‌ روی و شنا نام برد.

یوگا استرس‌های شما را برطرف می‌کند و باعث می‌شود با خیال آسوده‌تری بارداری خود را طی کنید.

شنا هم می‌تواند در کاهش دردهای پشت کمر مفید باشد و پیاده‌ روی نیز در اکسیژن‌ رسانی بیشتر، افزایش قدرت و استقامت به شما کمک می‌کند.

ورزش بالا و پایین بردن ران در حالت خوابیده به پهلو

این حرکت با تقویت ماهیچه‌های کمر از بروز دردهای ناشی از بارداری جلوگیری می‌کند.

برای انجام این حرکت، ابتدا روی پهلو دراز بکشید، پایی که در زیر قرار دارد را از زانو خم کنید و دیگری را صاف نگه دارید، سپس پایی که صاف است را از مفصل ران، بالا و پایین ببرید.

با انجام این حرکت، زمان زایمان شما کوتاه‌ تر خواهد شد و دردهای معمول دوران بارداری به مرور مرتفع می‌شود.

ورزش حرکت زن زیبا

وجود استرس و نگرانی‌های بیش از حد، بارداری را سخت خواهد کرد.

انجام حرکت زن زیبا می‌تواند برای از بین بردن استرس‌های بارداری مفید باشد.

برای انجام این حرکت باید در حالت ایستاده، کف دست‌های خود را بالای سرتان به هم بچسبانید.

پاهایتان را باز کنید و پنجۀ پاها را به سمت بیرون قرار دهید و درادامه زانوهایتان را خم و راست کنید.

برگرفته شده از: مادرشو

اینستاگرام کیدمام

The post آیا ورزش می تواند درد زایمان را کاهش دهد؟ appeared first on کیدمام.

بسیاری از زنان در دوران بارداری هنگام انتخاب نوع زایمان خود دچار نگرانی هستند. آن ها از روند زایمان و درد زایمان طبیعی واهمه دارند و به همین خاطر گزینه سزارین را انتخاب می کنند.

ممکن است شما هم این سوال برایتان ایجاد شده که آیا زایمان طبیعی ترسناک و خطرناک است؟

کیدمام در این مقاله به سوال شما پاسخ می دهد.

 ترس های مادران باردار از زایمان طبیعی

واهمه از درد زایمان از مهم ترین علت های امتناع زنان از زایمان طبیعی در کشور ماست.

علاوه بر آن باورهای نادرست درباره روند زایمان نیز باعث تمایل آنها به سزارین شده است اما زایمان طبیعی برخلاف تصور این خانم ها، سخت تر از عمل سزارین نیست.

شاید اگر مادران باردار بدانند خطرهای سزارین برای جنین 3 برابر زایمان طبیعی است، باعث شود زایمان طبیعی را انتخاب کنند.

در اینجا به برخی ترس ها و باورهای اشتباه در مورد زایمان طبیعی می پردازیم.

ترس اول: درد زایمان طبیعی

باید پذیرفت در هر صورت زایمان روندی دردناک است.

البته ابتدا فاصله دردها زیاد است و مادر به اندازه کافی فرصت استراحت بین آنها را پیدا می کند.

از زمانی که فاصله بروز دردها کمتر می شود تا زمان تولد نوزاد، چند ساعت بیشتر طول نمی کشد و درد زایمان هم غیرقابل تحمل نیست.

توصیه پزشک:

اگر مادر در مورد زایمان و روند آن اطلاعات کافی داشته باشد، تحمل درد برایش بسیار راحت تر خواهد شد.

یکی از کارهایی که بیشتر خانم ها هنگام فارغ شدن انجام می دهند، فریادزدن است در حالی که این کار فقط باعث تلف شدن انرژی شان می شود.

بهترین کار، تنفس عمیق و زورزدن با آغاز دردهای زایمان است.

حتی امروزه خانم ها می توانند با مشاوره با پزشکشان زایمان طبیعی بدون درد را انتخاب کنند.

کاملا واضح است که زایمان طبیعی با درد همراه است پس نباید این موضوع را کتمان کرد.

نکته مهم اینجاست که مادر بداند این درد لحظه ای است و با تولد فرزندش هیچ نشانه ای از آن باقی نخواهد ماند.

ترس چهارم: آسیب هنگام زایمان طبیعی

گاهی برخی زنان فکر می کنند فشار ناشی از زایمان طبیعی و عبور جنین از کانال زایمان ممکن است به ان ها آسیب برساند.

توصیه پزشک:

زایمان روندی کاملا طبیعی است و عبور از کانال زایمان به هیچ وجه برای جنین خطرناک نیست.

هنگام زایمان ماما وضعیت جنین را مدام بررسی می کند

وی با مشاهده هرگونه احتمال خطر موضوع را به متخصص زنان اطلاع می دهد تا اقدام های لازم انجام شود.

مادر باید مطمئن باشد که زایمان طبیعی برای جنین بسیار سالم تر و کم خطرتر از سزارین است.

قبل از زایمان می توان به کمک سونوگرافی از سالم بودن جنین مطمئن شد .

اما نکته مهم این است که خانم باردار به پزشک اطمینان کامل داشته باشد و در جریان زایمان خود را به او بسپارد.

اگر خانمی به شدت از مرگ جنین یا مرگ خود حین زایمان هراس دارد، باید با یک روانشناس یا روان پزشک مشاوره کند و علت ترس خود را بیابد و آن را از بین ببرد.

ترس پنجم: زایمان زودرس

بعضی از مادران باردار از دردهای کاذب زایمان می ترسند و گمان می کنند ممکن است زمان زایمان زودتر از موعد فرارسد و کسی نباشد که به آنها کمک کند.

توصیه پزشک:

اگر خانم در مورد دردهای زایمانی اطلاعات کافی داشته باشد، می تواند آن را از دردهای کاذب تشخیص دهد.

احتمال زایمان زودرس جز در موارد خاص بسیار پایین است .

آمار نشان می دهد دوسوم زنان قبل از زمان موعد زایمان به بیمارستان مراجعه می کنند تا بستری شوند.

روند زایمان طولانی است و با آغاز دردها فورا اتفاق نمی افتد.

خونسردی خود را حفظ کنید و با آغاز درد با اورژانس تماس بگیرید تا شما را به بیمارستان برساند.

منبع: سلامت نیوز

اینستاگرام کیدمام

The post مشکلات زایمان طبیعی از شایعه تا واقعیت! appeared first on کیدمام.

ممکن است درد داشته باشد و یا از بی خوابی رنج ببرد.

بی شک زایمان هم در جسم و هم در روح همسر شما تغییراتی جدی را ایجاد کرده است.

همسرتان اکنون بیش ار هر زمان دیگری به حضور و حمایت های شما نیاز دارد.

پس اگر شما  تازه پدر شده اید این مطلب را حتما بخوانید.

با تغییرات جسمی همسر خود آشنا شوید

همسر شما  بعد از گذراندن سختی‌های زایمان  ممکن است کمی احساس ضعف کند.

اگر او به شکل طبیعی یا سزارین زایمان کرده است،بی شک درد دارد و به مدت چند هفته خونریزی و ترشحات واژینال هم خواهد داشت.

شاید دفع ادرار برای او دردناک باشد یا دچار بی‌اختیاری ادرار، یبوست یا هموروئید و بواسیرشود.

اگر زایمان طبیعی بوده، در صورت پارگی واژن ممکن است مدت طولانی‌تری خونریزی داشته باشد .

بهبود بعد از سزارین نیز مستلزم این است که چند هفته کمتر تحرک داشته باشد.

پس همۀ این موارد برای بدخلق شدن تازه‌مادران کافی است.

برای حمایت از همسرتان نکاتی وجود دارد که برخی از آنها شامل موارد زیر است:

• تا جای ممکن در کار‌ها مشارکت کنید.
• تعویض پوشک و تمیز کردن نوزاد را به عهده بگیرید.
• مهم‌ترین کار‌ها و امور خانه مثل خرید، شستن لباس‌ها و آشپزی را انجام دهید.
• برای شروع رابطۀ جنسی به همسرتان زمان بدهید.
• مدت زمان بیشتری کنارش بمانید و او را نوازش کنید.
• با او صحبت کنید و برای تحمل سختی‌های زایمان، از او تشکر کنید.
• همسرتان شاید کمی زودرنج و عصبی باشد، کمک کنید تا دوباره مثل قبل شود.
• به همسرتان نشان دهید که سلامت او به اندازۀ سلامت نوزاد برایتان اهمیت دارد.
• هیچ‌کس جای شما را برای همسرتان پر نمی‌کند، بنابراین کمک دیگران را جایگزین محبت خود نکنید.

به‌ طورکلی پس از تولد نوزادتان باید صبور باشید.

بهبود کامل همسرتان بین چهار تا شش هفته طول می‌کشد .

حتی بعد از آن هم ممکن است آمادگی برای انجام برخی کارها مثل رابطۀ جنسی را نداشته باشد، پس بگذارید خود او در این مورد تصمیم‌ بگیرد.

شما نیز در طول این مدت می‌توانید با در آغوش گرفتن، بوسیدن و ماساژ دادن به او محبت کنید.

نقش پدر در شیر دادن به نوزاد

شیر دادن به نوزاد کار آسانی نیست.

به نظر می‌رسد که این کار باید خیلی خودکار و طبیعی انجام شود، اما باید بدانید که این کار برای همۀ مادرها و نوزادان راحت نیست.

شاید در ابتدا، تا زمانی که نوزاد و مادر درست این کار را یاد بگیرند، سینه‌های مادر دردناک شود، دچار گرفتگی مجرای شیر شود و از آنجا که نوزادان باید هر دو یا سه ساعت یک بار شیر بخورند، همسرتان خواب کافی هم ندارد.

در این زمینه، نکاتی برای حمایت از همسرتان وجود دارد که برخی از آنها شامل موارد زیر است:

• وقتی نوزاد خواب است، همسرتان را تشویق کنید که بخوابد.
• خودتان را موظف کنید که شب‌ها شما پوشک بچه را عوض کنید.
• اگر همسرتان از شیردوش یا شیشه‌ شیر استفاده می‌کند، شست‌وشوی آن را یاد بگیرید.
• با اجازۀ همسرتان، نوزاد را با شیری که قبلاً دوشیده شده است، تغذیه کنید.
• محیط خانه را برای استراحت همسرتان محیا کنید.
• از دعوت مهمان یا تماشا کردن تلویزیون و اخبار با صدای بلند بپرهیزید.
• با چیزهایی مثل یک لیوان شیر گرم نشان دهید که نگران سلامت و کم‌خوابی او هستید.
• اگر همسرتان از لوسیون یا پماد خاصی استفاده می‌کند، به او در انجام این کار کمک کنید.
• هنگام شیر دادن کنار همسر و کودکتان باشید و به همسرتان حس همدلی بدهید.

همچنین بخوانید: 6 راه حل فوری برای آرام شدن گریه کودک

آشنایی با تغییرات احساسی مادران

بعضی از تازه‌مادران پس از تولد نوزاد، ناگهان احساس غم و اندوه می‌کنند.

این عارضه گاهی ممکن است گرفتگی خلق بعد از زایمان باشد.

احساس غم، اضطراب یا افسردگی بخشی طبیعی از تطبیق همسرتان با مادر شدن است.

اما اگر این احساسات شدید‌تر و بدتر شد یا بیشتر از چند هفته طول کشید، این امکان وجود دارد که همسرتان دچار افسردگی بعد از زایمان شده باشد .

در این صورت باید این مسئله را با پزشکش در میان بگذارد.

اگر متوجه شده‌اید که همسرتان کمی غمگین است، نکات زیر می‌تواند برای شما مفید باشد:

• در مورد احساساتش از او سؤال کنید. شاید صحبت کردن با شما کمک بزرگی به او بکند.
• از او بخواهید وقتی شما مراقب کودک هستید، کمی استراحت کند.
• وقتی همسرتان بهبود یافت، از او بخواهید کودک را به شما بسپارد و به پیاده‌روی برود.
• او را تشویق کنید لباس‌های زیبا بپوشد و آراسته باشد.
• اگر می‌توانید برای همسرتان لاک بزنید، موهای او را شانه کنید یا کمی او را ماساژ دهید.
• به او بگویید که حال او را می‌فهمید و برای کمک به او آماده‌اید.
• رویاهایتان در مورد آینده و بزرگ شدن کودک را با او در میان بگذارید.
• موسیقی‌ای را که همسرتان دوست دارد، پخش کنید یا کتابی مورد علاقه‌اش را برای او بخوانید.

اگر متوجه شده‌اید که همسرتان نشانه‌هایی از افسردگی بعد از زایمان دارد، تشویقش کنید که به پزشک مراجعه کند.

ممکن است خودش متوجه این افسردگی نشده باشد. لازم نیست بترسید و یادتان باشد که این وضعیت موقتی است.

خیلی زود می‌بینید که همسرتان مثل سابق خواهد بود و دوباره برنامۀ منظمی در خانه برقرار می‌شود.

لازمۀ این اتفاق، داشتن آرامش، صبر و کمی آینده‌ نگری است که شما حتماً دانش و قدرت آن را پیدا خواهید کرد.

اینستاگرام کیدمام

The post اگر شما هم به تازگی پدر شده اید این نکات را جدی بگیرید appeared first on کیدمام.